स्व नियमन का महत्व तंत्रिका विज्ञान में एक गहन अनुसंधान क्षेत्र और मनोवैज्ञानिक विचार का एक मौलिक निर्माण बन गया है। प्रारंभिक आघात के मुख्य परिणामों में से एक, दोनों सदमे और संबंधपरक से, दोनों भावनात्मक और शारीरिक आत्म-नियमन की कमी का प्रतिनिधित्व करते हैं, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के आत्म-विनियमन पर प्रभाव डालते हैं।

आघात भावनाओं को विनियमित करने की हमारी क्षमता से समझौता करता है और शारीरिक कार्यों जैसे श्वास, हृदय गति, रक्तचाप, नींद, पाचन, आदि के साथ हस्तक्षेप करता है।

इसे सबसे सरल तरीके से रखने के लिए, स्व-नियमन का मतलब है कि जब हम थके हुए हों तो आराम करने की संभावना, और शरीर में जमा होने पर तनाव से छुटकारा पाने के लिए स्वस्थ तरीके खोजने की संभावना।

भावनात्मक विकृति, भावनाओं से निपटना

प्रभावों का नियमन हमें अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के साथ करना है: हम दुख, क्रोध, उत्तेजना, चुनौतियों, भय और खुशी से कैसे निपटते हैं। भावनात्मक विकृति के संकेत मुख्य रूप से हमारी भावनाओं और हमारे शरीर को महसूस करने और महसूस करने में असमर्थता से जुड़े हैं। अक्सर तब हम अपनी भावनाओं से अभिभूत होते हैं, या हम महसूस करते हैं कि कोई चीज हमेशा अनसुलझी, संकुचित या अप्रसन्न होती है।

यह हमारी भलाई के लिए आवश्यक है कि हम अपनी सकारात्मक और नकारात्मक दोनों भावनाओं का प्रबंधन कर सकें, दोनों शक्तिशाली जैसे क्रोध, और दुःख जैसे चिंता, अवसाद या अवसाद। जब यह विफल हो जाता है तो हम कह सकते हैं कि हम दुविधा की स्थिति में हैं।

चिंताजनक अवस्था, घबराहट के दौरे, बाध्यकारी व्यवहार, अवसाद, व्यसनों, खाने के विकार, नींद न आना, आदि कुछ सबसे आम लक्षण हैं।

जीवन की शुरुआत में यह मां के शरीर के साथ संबंध है, यह तंत्रिका तंत्र के नियामक और बच्चे के शरीर के रूप में कार्य करता है । आत्म-नियमन की क्षमता शुरू में मां के साथ संबंधों के माध्यम से सीखी जाती है। विकास को आकार देने में एक स्वस्थ माँ-बच्चे का कनेक्शन आवश्यक है।

जब भी कोई मां अपने बच्चे को छूती या सहलाती या सुलाती है, तो वह अपने नर्वस सिस्टम को नियंत्रित करती है: बच्चे और मां के बीच संबंध तोड़ना दर्दनाक होता है और अगर मां और बच्चे के बीच नियमन की प्रक्रिया में हस्तक्षेप होता है, तो बच्चा विकसित नहीं होता स्व-विनियमन के लिए बुनियादी कौशल।

इस मूल संबंध की स्थिरता का शरीर के साथ, स्वयं के साथ और दूसरों के साथ संबंधों के व्यक्तिगत तौर-तरीकों को आकार देने में विशेष महत्व है और नैदानिक ​​अभ्यास में एक महत्वपूर्ण उपकरण है, विशेष रूप से उन मनो-शारीरिक विषयों में शोषण किया जाता है, जैसे कि कार्यात्मक विश्लेषण, जो शरीर के संपर्क पर उनके हस्तक्षेप की प्रभावशीलता को आधार बनाता है।

आत्म-नियमन के लिए एक समझौता क्षमता व्यक्ति के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, निरंतर अस्थिरता पैदा कर सकती है और जीवन को एक सतत संघर्ष बना सकती है।

तनाव और आघात के लिए चिन्हित भेद्यता के केंद्र में प्रभावित होने की विकृति को माना जाता है, और यह शारीरिक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं का एक केंद्रीय तत्व लगता है।

जीवन में सहजता महसूस करने में सक्षम होने के लिए, अपने आप को और हमारे शरीर में आराम महसूस करने की जरूरत है। हमें इसे इतना मजबूत बनाने की आवश्यकता है कि जब हम गैर-विनियमन की स्थिति में हों तो हम उस विनियमन को खोजने के लिए हर कीमत पर कोशिश करें जो हमें चाहिए।

लोगों को धूम्रपान करने की आवश्यकता महसूस होती है, क्योंकि स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होने के बावजूद, सिगरेट धूम्रपान निकोटीन के माध्यम से विनियमन का एक रूप प्रदान करता है।

प्रत्येक व्यवहार या पदार्थ के लिए समान है जो नशीली दवाओं, शराब, कामुकता, भोजन, काम जैसे नशे की आत्म-विनाशकारी आदतों को प्रेरित करता है। इसलिए हम स्व-विनियमन के इन हानिकारक रूपों को स्वस्थ रूपों के साथ बदलने की कोशिश करते हैं, शरीर को लाते हैं और केंद्र में वापस संपर्क करते हैं।