कुछ लोग सोचते हैं कि हर्बल चाय एक प्रमुख रूप से स्त्री पेय है, जिसका सेवन शाम को केवल तब किया जाता है जब आपको पेट में दर्द होता है या जब आप थका हुआ और बीमार महसूस करते हैं। कुछ भी गलत नहीं हो सकता है! वास्तव में अनगिनत प्रकार की हर्बल चाय हैं, जिनमें से प्रत्येक को विभिन्न बीमारियों के साथ-साथ जीवन के विभिन्न चरणों के लिए, सबसे शांतिपूर्ण लोगों के लिए, जो कि व्यस्त रूप से व्यस्त हैं, के लिए संकेत दिया गया है।
यही कारण है कि जड़ी बूटियों, पौधों, जड़ों और फूलों को खेल गतिविधियों से पहले और बाद में समर्थन सहित कई अवसरों पर हमारी सहायता के लिए आते हैं।
हर्बल चाय और खेल
जो लोग खेल का अभ्यास करते हैं वे इसे तीव्रता से जानते हैं, सबसे लगातार विकारों को विभिन्न कारकों से जोड़ा जा सकता है, उदाहरण के लिए मांसपेशियों में दर्द, आँसू, कण्डरा की समस्याएं, फ्रैक्चर और थकान ।
या आपको बस ऊतकों को फिर से व्यवस्थित करने और टोन को पुनर्स्थापित करने की आवश्यकता है, प्रयास और ऊर्जा व्यय से सिद्ध जीव को शक्ति। हम देखते हैं कि कौन से चाय एथलीटों की तेजी से वसूली के लिए आदर्श हैं।
हॉर्सटेल हर्बल चाय
अभिलक्षण : हर्बल चाय ने दोनों को इसके रीइंजीनियरिंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए संकेत दिया, हॉर्सटेल को उन एथलीटों के लिए अनुशंसित किया जाता है जिन्हें जोड़ों और टेंडन की समस्याएं होती हैं, जो अक्सर फ्रैक्चर के बाद और थकान की स्थिति में होती हैं।
सामग्री:
> 2-4 चम्मच सूखे हॉर्सटेल
> 150 मिली पानी
तैयारी : 10-15 मिनट के लिए गर्म पानी में हॉर्सटेल के सूखे चम्मच डालें, शहद के साथ स्वाद के लिए फ़िल्टर करें और मीठा करें
उपयोग करें : दिन में कई बार पियें और जब आवश्यकता हो
गुण : रीमिनराइजिंग, कसैले, हेमटोपोइएटिक, जो रक्त में कोशिका निर्माण की प्रक्रिया में मदद करते हैं
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बिछुआ मिश्रित चाय
बिछुआ, साथ ही इसके शुद्धिकरण और विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए जाना जाता है, जीव को फिर से संगठित करने और फिर से खनिज करने के लिए एकदम सही है जो तीव्र शारीरिक गतिविधि द्वारा परीक्षण के लिए डाल दिया जाता है, जैसे चल रहा है; पुदीना, मल्लो, कैलेडुला और बाकी जड़ी-बूटियाँ एक ताजगी देने वाला और कम स्पर्श देने में योगदान करती हैं
सामग्री :
> 30% बिछुआ,
> टकसाल 20%,
> 20% गेंदा,
> दौनी 5%,
> 20% मैलो,
> 5% कॉर्नफ्लावर
तैयारी : टिस्ने निर्माता में 10 ग्राम जड़ी-बूटी का मिश्रण डालें, इसे उबलते पानी की लीटर में डुबोएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
उपयोग करें : दिन में एक से तीन कप पिएं।
गुण : रीमिनरलाइजिंग, एमोलिएंट, रिफ्रेशिंग, उत्तेजक।
घास खिलाया मिश्रित चाय
इस प्रकार प्राप्त हर्बल चाय पौधों को ताज़ा, detoxify और टोनिंग द्वारा बनाई जाती है; व्हीटग्रास को पॉलीफेनोल, सैपोनिन, ट्रिटिकिना और आवश्यक तेल की उपस्थिति के लिए अपनी विरोधी भड़काऊ और निस्संक्रामक शक्ति के लिए भी जाना जाता है।
सामग्री
> एक चुटकी सूखी घास,
> एक सूखे मीठे तिपतिया घास के फूल,
> मालव का एक
> सिंहपर्णी में से एक।
जड़ी बूटियों के साथ पानी उबालें और दो मिनट के लिए काढ़े में छोड़ दें, फिर एक और 10 मिनट के लिए जलसेक में, फ़िल्टर करें। स्वाद के लिए नद्यपान जड़ या कुछ सौंफ़ बीज के कुछ संकेत जोड़ें।
उपयोग करें : दिन में दो कप पियें, अधिमानतः भोजन के बीच।
गुण : detoxifying, ताज़ा, स्फूर्तिदायक।
