एक गिलास स्वास्थ्य: एक हजार गुणों वाला पानी और नींबू



नींबू के रस के साथ एक अच्छा गिलास गर्म पानी के साथ दिन की शुरुआत करना एक स्वस्थ आदत है।

आइए देखें कि, अद्भुत नींबू फल द्वारा पेश किए गए गुणों से क्यों शुरू होता है, जिसके असंख्य गुणों के कारण इसे भोजन से अधिक दवा माना जाता है।

यह एसिड फल का अधिकतम प्रतिनिधि है और इसलिए इन खाद्य पदार्थों की एक विशिष्ट विशेषता है।

नींबू के गुण और संकेत

नींबू में रस फल के वजन का लगभग 30% होता है; साइट्रिक एसिड, कैल्शियम और पोटेशियम साइट्रेट, खनिज लवण और ट्रेस तत्व जैसे लोहा, फास्फोरस, मैंगनीज, तांबा, बड़ी मात्रा में विटब 1, बी 2 और बी 3, कैरोटीन, वीटा, वीटीसी (50 मिलीग्राम / 100 तक) में 6 से 8% होते हैं। रस का जी), विटप।

नींबू जीवाणुनाशक, एंटीसेप्टिक, एंटी-टॉक्सिक है; कार्बनिक रक्षा में श्वेत रक्त कोशिकाओं के उत्प्रेरक; ताज़ा; तंत्रिका और सहानुभूति प्रणाली का टॉनिक; टोनी हृदय; alkalizing; मूत्रवर्धक; antirheumatic; antigottoso; गठिया; सुखदायक; गैस्ट्रिक एंटासिड; antisclerotico; रक्तशोधक; शिरापरक टॉनिक; खून पतला करना; ipotensore; शुद्धि; mineralizing; antianemico; गैस्ट्रो-यकृत और अग्नाशय के स्राव को बढ़ावा देता है; hemostatic; वातहर; स्वच्छ; विरोधी जहरीला; चिकित्सा; antipruriginoso (कीट के काटने के खिलाफ उत्कृष्ट)।

इसलिए यह गाउट, हाइपरथायरायडिज्म और गुर्दे की पथरी के उपाय के रूप में प्रभाव, संक्रामक रोगों, एनीमिया, मतली, गठिया, भूख न लगना, ब्रोंकाइटिस, धमनीकाठिन्य, कठिन पाचन, यकृत विफलता, मधुमेह के मामले में अनुशंसित है।

सलाम का एक गिलास

नींबू के गुणों का पूरा लाभ उठाने और अपने स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार करने के लिए, हम एक सरल अभ्यास को अपना सकते हैं, जिसमें रोज सुबह खाली पेट उठते ही एक गिलास गर्म पानी नींबू के साथ पीना होता है

इस अभ्यास से हमारे शरीर को कई तरह के लाभ होते हैं, जो हैं:

1. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है

नींबू विटामिन सी और पोटैशियम से भरपूर होता है। विटामिन सी जुकाम से लड़ने के लिए उत्कृष्ट है और पोटेशियम मस्तिष्क और तंत्रिका कार्य को उत्तेजित करता है और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।

2. हमारे पीएच को संतुलित करें

नींबू एक ऐसा भोजन है जो हमारे शरीर को क्षारीय करता है, ऊतकों के अम्लीकरण और इसके परिणामों में बाधा डालता है।

3. वजन घटाने की सुविधा देता है

नींबू पेक्टिन में समृद्ध होता है, जो भूख से लड़ने में मदद करता है। यह भी दिखाया गया है कि जो लोग अधिक क्षारीय आहार बनाए रखते हैं उनका वजन तेजी से कम होता है।

4. पाचन में मदद करता है

गर्म पानी जठरांत्र संबंधी मार्ग को उत्तेजित करने और पाचन की सुविधा के लिए कार्य करता है, जिससे पूरे शरीर की भलाई के लिए एक क्षारीय वातावरण अनुकूल होता है। नींबू में निहित विटामिन पाचन तंत्र के विषाक्त पदार्थों को बहाल करते हैं।

5. निकासी को उत्तेजित करता है

नींबू के रस के साथ गर्म पानी की कार्रवाई आंतों के पेरिस्टलसिस (आंतों की दीवारों के भीतर मांसपेशी संकुचन) को उत्तेजित करती है और निकासी की सुविधा प्रदान करती है। इसके अलावा, नींबू भी खनिज और विटामिन से भरपूर होते हैं और आंत के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं।

6. त्वचा को साफ करता है

विटामिन सी झुर्रियों और blemishes को कम करने में मदद करता है। पानी और नींबू मिलकर खून से विषाक्त पदार्थों को निकालकर त्वचा को साफ रखने में मदद करते हैं।

7. शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है

पानी और नमक से शुद्ध करने का तरीका भी पढ़ें

नींबू में मूत्रवर्धक गुण होते हैं जो वजन घटाने और विषहरण की प्रक्रियाओं को सुविधाजनक बनाते हैं। डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया में लिवर की मदद करें।

नींबू के कई गुणों में से, मुख्य एक चयापचय को संतुलित करना और नियमित करना है और विशेष रूप से पाचन कार्यों को। यह विशेष रूप से आहार की अवधि के दौरान उपयोग के लिए उपयुक्त बनाता है, विषहरण और आहार के परिवर्तन की अवधि के दौरान। साइट्रिक एसिड की उपस्थिति पित्त संबंधी लिथियासिस के खिलाफ और नशे के हल्के रूपों के मामले में उपयोगी बनाती है।

इसके क्षारीय प्रभाव के कारण, दिन में 200 ग्राम नींबू का रस एसिडोसिस को हल करने में मदद करता है, जबकि पानी में पतला नींबू के रस के कुछ बड़े चम्मच गैस्ट्रिक हाइपरसिटी के एक हमले को बेअसर करने के लिए उत्कृष्ट है।

यहां तक ​​कि आमवाती रोगों को नींबू के रस के क्षारीय गुणों से लाभ मिल सकता है, जो दो स्तरों पर कार्य करेगा: एक तरफ यह चयापचय के एसिड डेरिवेटिव के गठन से बचाएगा, दूसरी तरफ यह उन्मूलन प्रतिक्रियाओं को फिर से सक्रिय करेगा।

इसलिए नींबू एक उत्कृष्ट एंटीहाइमैटिक, एंटी-गाउट और एंटी- ऑर्थ्रेटिक साबित होगा, जो इसके अन्य सभी गुणों से दूर नहीं होगा।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि ...

  • नींबू को पका हुआ होना चाहिए और मोम के साथ अनुपचारित होना चाहिए, ताकि वे इस फल के मूल्यवान गुणों का अधिकतम लाभ उठा सकें।
  • नींबू को ताजा निचोड़ा जाना चाहिए और जितनी जल्दी हो सके खाया जाना चाहिए (... तुरंत!)।
  • हालांकि सभी संपत्तियों की तरह, लाभकारी गुणों से भरपूर, यहां तक ​​कि नींबू के साथ भी यह एक चक्रीय सेवन होता है, जो व्यक्ति और अवधि की विशिष्ट जरूरतों से जुड़ा होता है।

कुछ आदतें इस आदत को चक्रीय रूप से अभ्यास करने की

पानी और नींबू का रस एक स्वस्थ आदत है, लेकिन सभी अच्छी आदतों की तरह इसे संतुलित होना चाहिए और शरीर की वास्तविक आवश्यकताओं का पालन करना चाहिए, यहाँ कुछ विवरण दिए गए हैं:

> अच्छे स्वास्थ्य के दौरान महीने में 7/10 दिन

> सीज़न बदलने के 21 दिनों के लिए

> तनाव और बदलते आहार की अवधि के दौरान हर दूसरे दिन

> आहार की शुरुआत में 15 दिनों के लिए (हर दिन नींबू का रस बढ़ाना)

> 2/3 - भोजन के दुरुपयोग के 7 दिन बाद तक

मतभेद और चेतावनी

नींबू का रस विशेष रूप से मतभेद पेश नहीं करता है : यह युवा और बूढ़े सभी द्वारा लिया जा सकता है, और अपच, एसिडोसिस या गैस्ट्रिक अल्सर से पीड़ित लोगों के लिए कोई खतरे नहीं हैं।

इन बाद की विकृति में, या यदि आप मसूड़ों या पायरिया की सूजन से पीड़ित हैं, तो शुद्ध नींबू का रस लेने से बचें, इसे हमेशा पानी के साथ पतला लें

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