मालिश के लाभ
मालिश के विभिन्न प्रकार हैं: खेल, विरोधी तनाव, विघटनकारी, चिकित्सीय, लसीका जल निकासी, मॉडलिंग, शियात्सू, ट्युनिका, आयुर्वेदिक, थाई, तेलों के साथ, पत्थरों की मालिश और कई अन्य।
कोई भी चिकित्सा जिसमें संपर्क, दबाव और प्रकाश या त्वचा, जोड़ों और ऊतकों का गहरा हेरफेर शामिल होता है, मालिश के विशाल अभ्यास का हिस्सा है।
मालिश के लाभ, विशेष तकनीक की परवाह किए बिना, सामान्यीकृत किया जा सकता है:
> सतही परिसंचरण पर प्रभाव : लगभग सभी मालिश में त्वचा का एक स्पर्श शामिल होता है, अधिक या कम चिह्नित।
हाथ आंदोलनों की त्वचा पर जल निकासी और विषाक्त पदार्थों का उन्मूलन होता है : मालिश के प्रकार की परवाह किए बिना, भले ही कड़ाई से जल निकासी तकनीक लागू न हो, सतही परिसंचरण में सुधार की कार्रवाई से रक्त परिसंचरण पर लाभ होता है और लसीका, त्वचा की भलाई में सुधार और सूजन और शोफ को खत्म करना;
> संयोजी ऊतक और मांसपेशियों पर प्रभाव : मालिश का लाभ न केवल सतही है, बल्कि गहरा भी है। संयोजी ऊतक मालिश के साथ किए गए हेरफेर के माध्यम से प्राप्त करता है, अधिक लचीलापन। वही मांसपेशियों के लिए जाता है: मालिश आपको अनुबंधित मांसपेशियों को आराम करने की अनुमति देता है, और कम इस्तेमाल वाले लोगों को टोन करता है;
> तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव : संपर्क, जब विश्वास और सम्मान के साथ, त्वचा के माध्यम से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लिए एक शामक और आराम प्रभाव पहुंचाता है। यह आपको हार्मोन के उत्पादन को फिर से सामंजस्य करने की अनुमति देता है, खासकर जब आप भावनात्मक, शारीरिक या मानसिक अधिभार की स्थितियों में होते हैं, जिससे शरीर को बेहतर प्रतिक्रिया करने और इसके संतुलन को ठीक करने की अनुमति मिलती है;
> विभिन्न चिकित्सीय प्रभाव : विशिष्ट विकृति को हल करने के उद्देश्य से कई प्रकार की मालिश हैं। विशेष रूप से पारंपरिक मालिश, जैसे कि चीनी और आयुर्वेदिक चिकित्सा से संबंधित, का उपयोग बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। वही पलटा मालिश पर लागू होता है, उन पर सीधे अभिनय के बिना अंगों को उत्तेजित करने के लिए उपयोग किया जाता है;
> अंगों के कामकाज पर प्रभाव : शरीर एक संपूर्ण है, त्वचा मांसपेशियों और ऊतकों की अंतर्निहित परत से जुड़ी होती है, क्योंकि यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लिए है, और गहरे अंगों के लिए भी है। मालिश के माध्यम से त्वचा पर और मांसपेशियों पर अभिनय भी अंगों के कामकाज को उत्तेजित करता है, तब भी जब शारीरिक क्षेत्रों पर कोई प्रत्यक्ष कार्रवाई नहीं होती है जो अंगों की सीट हैं। सभी अधिक कारण हैं कि पेट पर कुछ सटीक मालिश आंतरिक अंगों को टोनिंग या डिकॉन्गिंग करके काम करती है, जैसे कि पेट, यकृत और आंत;
> भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक प्रभाव : किसी भी जीवित प्राणी के क्षेत्र में संपर्क महत्वपूर्ण है। संपर्क के अनुभव के माध्यम से, व्यवहार और व्यक्तित्व बनते हैं। यह आयाम, जो संस्कृति और समाज द्वारा विकृत है, भौतिक और मानसिक भाग की देखभाल के समान ही महत्वपूर्ण है।
मालिश में संपर्क की गुणवत्ता बहुत महत्वपूर्ण है, और सभी स्तरों पर प्राप्त परिणामों की गुणवत्ता भी निर्धारित करती है। यही कारण है कि योग्य ऑपरेटरों के हाथों पर भरोसा करना महत्वपूर्ण है, और मालिश के प्रकार और मालिश के प्रकार दोनों को सावधानीपूर्वक चुनें।
