ध्यान, मन और सकारात्मक सोच



पूरा जीवन रोजमर्रा का सामना कैसे करें? कैसे क्षमता का अनुकूलन करने के लिए? आपको सफलता कैसे मिलती है?

ये कुछ ऐसे महत्वपूर्ण प्रश्न हैं जो आधुनिक मनुष्य स्वयं से पूछते हैं, जिनके बारे में विचार के प्रत्येक स्कूल ने उत्तर देने का प्रयास किया है।

लेकिन तथाकथित " सकारात्मक सोच " के अनुसार विषय के लिए दृष्टिकोण क्या है जो पिछले कुछ वर्षों से व्यापक है?

सकारात्मक सोच: सिद्धांत

इस प्रणाली के अनुसार, और इससे संबंधित कई अन्य, विचार इच्छाओं की पूर्ति का निर्धारण करने में या किसी भी मामले में, एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं । इसलिए , विचार सकरात्मक तरीके से वास्तविकता को प्रभावित करते हैं ताकि, उनके पदार्थ को बदलकर, दुनिया के प्रति हमारे दृष्टिकोण पर सीधे कार्य करना संभव हो।

यह धारणा कई अन्य दर्शनों के लिए भिन्न नहीं है, इसलिए आइए अब सकारात्मक सोच के दिल पर ध्यान केंद्रित करें: लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए विचारों की सकारात्मकता को ध्यान में रखते हुए (केवल गुणवत्ता) लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए, आशावादी बयानों के साथ दिमाग तक पहुंचना और पहलुओं को अलग करने के नारे लगाना। वास्तविकता के नकारात्मक पहलू।

एक अत्यंत पॉप स्तर पर, हम कुछ प्रेरक पाठ्यक्रमों में एक उदाहरण पाते हैं, द सीक्रेट (और इसके आकर्षण के कानून, व्यापक रूप से सालों पहले इस्तेमाल किए गए) जैसी पुस्तकों में, प्रसिद्ध लुइस हेय जैसे पात्रों में।

क्या यह सब काम ध्यान के करीब है जो हमने कई बार प्रस्तावित किया है? क्या वे दो दुनिया हैं जो मिलते हैं?

चलो एक साथ पता लगाते हैं।

सकारात्मक सोच का प्रसार: तुच्छताएं और गलत विश्वास

मेरे पास मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से सकारात्मक सोच के वर्तमान का विश्लेषण करने का कौशल नहीं है; यह निश्चित है कि वेब के एक बड़े हिस्से ने इसे एक महान सेवा नहीं बनाया है: यह उन साइटों पर चलने के लिए बहुत आम है जो "5 चाल / 10 मिनट / 4 बयानों" में सकारात्मक सोच की पेशकश करते हैं, कई विशेषज्ञों के सभी कामों को पूरी तरह से संपन्न करते हैं।

मैंने केवल "द सीक्रेट" पाठ को छुआ है और मुझे यह शर्मनाक रूप से सतही लगता है कि मुझे उस रास्ते पर आगे बढ़ने से रोक दिया।

अंत में, कुछ दिनों पहले, साप्ताहिक एस्प्रेसो के बारे में एक बहुत ही दिलचस्प लेख सामने आया, जो हमें " एक अनुचित आशावाद से सावधान रहने के लिए आमंत्रित करता है, जिसके परिणामस्वरूप एक सतही रवैया हो सकता है, या एक अवांछनीय सत्य को अस्वीकार करने के लिए उदासीनता में, जैसे ठीक से तैयार नहीं होना ”।

इस आधार का अभिप्राय एक ऐसी घटना का आकार बदलना है, जो लगातार बढ़ती हुई प्रतीत हो रही है, शायद इस तेज और भौतिक समय में व्यापक रूप से एक निश्चित मनोवृत्ति का परिणाम है: हम खुशी, आसान सड़कों के पूर्व-पचे हुए व्यंजनों की तलाश करते हैं और अपने आप पर महान काम किए बिना। किसी भी आंतरिक क्रांति की आवश्यकता है।

इसलिए मैं कुछ संदेह के साथ इस क्षेत्र को देखना स्वीकार करता हूं, हालांकि यह निर्णय को निलंबित कर देता है कि यह उन लोगों के लिए है जो अधिक सक्षम हैं। मैं पारंपरिक ध्यान के मार्ग पर अधिक सहज महसूस करता हूं: यह निश्चित रूप से मन की सामग्री पर भी ध्यान केंद्रित करता है (और इसमें शायद यह तथाकथित "सकारात्मक सोच" के करीब आता है), लेकिन फिर एक पर्याप्त मोड़ को लागू करता है

सकारात्मक सोच और ध्यान के बीच अंतर

ध्यान किसी चीज़ के बारे में खुद को समझाने के लिए शॉर्टकट या नारे नहीं देता ; वह वास्तविकता पर निर्णय के चरण को काट देता है, इसे मोटा मानते हुए, मौन अवलोकन के लिए खुद को सीमित करता है। यह कुछ चालों में या कुछ मिनटों के अभ्यास में खुद को हल नहीं करता है, लेकिन मन की चंचलता को नियंत्रित करने की आशा में वास्तविक प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।

यदि हम एक रूपक का उपयोग करना चाहते हैं, तो ध्यान एक ऐसा समुद्र है जो सभी जीवन को गले लगाता है, यहां तक ​​कि कड़वी पीड़ाओं, कड़वी निराशाओं, किसी भी दमन के बिना सबसे कठिन अपमान: ऑप्टिक्स को प्रतिपक्षीय रूप से आशावादी या खुश नहीं होना है, लेकिन जागृत करना क्रोध या आक्रोश के बिना जीवन की गहन जागरूकता और ईमानदारी से स्वीकृति।

इसलिए हम समझते हैं कि दोनों प्रथाओं का पास्ता पूरी तरह से अलग कैसे है, एक का संयोजन दूसरे के साथ किया जाता है और अक्सर विपणन कारणों से किया जाता है : "सकारात्मक सोच के लिए ध्यान" खोजना बहुत आसान है जिसके अर्थ पर चर्चा करने के लिए बहुत कुछ होगा।

ध्यान और सकारात्मक सोच, भले ही मन की सामग्री को ध्यान में रखने से संचित हो, हमें मूल, पदार्थ, अपूरणीय अंत की प्रथाओं के लिए दिखाई देते हैं।

खुद पर काम करने का कठिन तरीका

हम मानते हैं कि किसी भी अनुशासन या विद्यालय को देखने के लिए आमंत्रित करना हमेशा दिलचस्प होता है, यह दार्शनिक, समग्र, धार्मिक, श्रमण हो सकता है: स्वयं पर काम करने से अकल्पनीय रास्ते प्रकट हो सकते हैं, पूरी तरह से अप्रत्याशित प्रेरणाएं, अचानक प्रसंग।

उतने ही उत्साह के साथ, हम आपको इन तरीकों की सामग्री का मूल्यांकन करने के लिए भी आमंत्रित करते हैं, आसान समाधान, "चमत्कार", कम लागत के टर्नओर को देखते हुए: व्यक्तिगत विकास के लिए कुछ चालों, सतही या आकस्मिक रूप से घटित होना वास्तव में दुर्लभ है।

यह आम तौर पर एक मरीज का परिणाम होता है , खुद के सबसे गहरे हिस्से पर प्रतिरोधी और कड़ी मेहनत भी करता है: एक लंबी सर्दी जो बहुत प्यारी वसंत देती है।

सोचा, ध्यान और उपचार: उन्हें कैसे कर्ल करने के लिए?

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