यह बहुत अप्रिय हो सकता है, और जो कोई भी इससे पीड़ित है, वह अच्छी तरह से जानता है, एक नौकरी के साक्षात्कार से ठीक पहले कोलाइटिस का अचानक हमला होना, कॉलेज में एक परीक्षा, एक महत्वपूर्ण नियुक्ति से पहले।
जैविक दृष्टिकोण से भी आंत, मस्तिष्क और भावनाओं को निकटता से जोड़ा जाता है।
तंत्रिका बृहदांत्रशोथ गंभीर है, जिसका उपचार सभी बिंदुओं से किया जाना है, न केवल आंतों से।
भावनात्मक पहलू से भी घटना पर विचार करते हुए , भोजन पर भी विचार करने का प्रयास करें।
आइए देखें कि तंत्रिका कोलाइटिस के मामले में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं।
तंत्रिका कोलाइटिस: क्या खाएं?
यह देखते हुए कि तंत्रिका बृहदांत्रशोथ का उपचार मुख्य रूप से चिकित्सा है, और यह कि कुछ लोगों द्वारा अच्छी तरह से सहन किए जाने वाले खाद्य पदार्थ हैं और दूसरों द्वारा खराब सहन किए जाते हैं, हम कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों को देखते हैं जो आमतौर पर सहिष्णुता और कोलाइटिस के मामले में बेहतर होते हैं:
- फलियां: केवल अगर अच्छी तरह से पकाया जाता है और मिश्रित, या खुली या आटे के रूप में
- मछली: दुबला (जैसे कॉड)
- अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- पकी हुई सब्जियाँ
- मांसाहारी फल (जो किण्वन) जैसे नारंगी, धूमधाम
- साबुत अनाज, अगर सहन किया; लक्षणों को कम करने के लिए, परिष्कृत अनाज का उपयोग करके, कोलाइटिस की अवधि के दौरान फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को सीमित करने के लिए बेहतर है।
- दुबला मीट
- अंडे: प्रति सप्ताह अधिकतम दो
चिड़चिड़ा आंत्र से पीड़ित लोगों के लिए खाद्य संयोजन
तंत्रिका बृहदांत्रशोथ: क्या नहीं खाने के लिए?
कोलाइटिस के मामले में आप उन सभी खाद्य पदार्थों से बचेंगे जो आंत में किण्वित करते हैं, रोमांचक पदार्थ और मसाले जो आंत में जलन पैदा करते हैं, वह है:
- चाय, कॉफी, कोको और डेरिवेटिव
- मीठे उत्पाद, बेक्ड पेस्ट्री
- दूध और डेरिवेटिव
- मसालेदार मसाले (पपरीका, मिर्च, उदाहरण के लिए करी) कच्चे लहसुन और प्याज
- छिलके वाली फलियाँ
- सूखे मेवे
- खट्टा और मीठा फल (अंगूर, अंजीर, ख़ुरमा ...)
- आंतों की गैस के उत्पादन को बढ़ावा देने वाली सब्जियां : मिर्च, गोभी, ब्रोकोली, फूलगोभी
- मिठास (रेचक प्रभाव है)
- बहुत फैटी खाद्य पदार्थ और मसालों
तंत्रिका बृहदांत्रशोथ: खाने की अच्छी आदतें
तंत्रिका बृहदांत्रशोथ के मामले में, डायरियल एपिसोड में खोए गए कुछ पोषक तत्वों के खाद्य चाल और परिवर्धन उपयोगी हो सकते हैं।
- विटामिन बी 12 सप्लीमेंट, इलियम के सर्जिकल हटाने के मामले में भी
- अलसी या कद्दू के तेल से ओमेगा 3 जैसे प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी के साथ एकीकरण
- प्रीबायोटिक्स और लैक्टिक किण्वक जो सही बैक्टीरियल वनस्पतियों के regrowth को बढ़ावा देते हैं।
- खाना पकाने के तरीकों पर ध्यान दें: फ्राइंग, अत्यधिक उच्च तापमान और अतिरिक्त मसाला से बचें
- दिन में लगभग 10 गिलास पानी पीना, विशेष रूप से दस्त के एपिसोड के दौरान, शरीर के तरल पदार्थ को बहाल करने के लिए, और कब्ज की अवधि के दौरान, आंतों के संक्रमण की सुविधा के लिए
- मॉलो चाय, लिंडेन या लेमन बाम या पैशनफ्लावर जैसे उपाय आजमाएं, जो सूजन को कम करते हैं, नींद और शांति को बढ़ावा देते हैं।
