गैस्ट्रिक भाटा: क्या खाने के लिए?



गैस्ट्रिक भाटा अदृश्य और कष्टप्रद है। आप इसे तुरंत नहीं पहचान सकते हैं, लेकिन स्थायी अम्लता की अनुभूति मुख्य अलार्म घंटियों में से एक है।

लगातार लक्षण, यहां तक ​​कि लगातार खांसी और स्वर बैठना । यहां तक ​​कि भविष्य की माताओं को भी इसके बारे में कुछ पता है ... हम पोषण के साथ खुद की मदद कर सकते हैं, जबकि, उपस्थित चिकित्सक के साथ, हम कारणों (शारीरिक? मानसिक / भावनात्मक?) की जांच करते हैं।

आइए बेहतर तरीके से समझना शुरू करें कि गैस्ट्रिक भाटा के मामले में क्या बचें और क्या खाएं

गैस्ट्रिक भाटा: क्या कभी नहीं खाने के लिए

चलो मुश्किल से शुरू करते हैं: यहां खाद्य पदार्थ बिल्कुल से बचने के लिए हैं, क्योंकि पचाने के लिए जटिल है, पेट के लिए भी मांग है कि "पहले से ही इसकी व्यस्तता है"।

  • पैकेज्ड रेडी-टू-ईट खाद्य पदार्थ, अक्सर अत्यधिक वसा के साथ अनुभवी होते हैं
  • फ्राइज़ (सभी सब्जियाँ शामिल हैं)
  • क्रीम और / या मक्खन, लार्ड, मार्जरीन पर आधारित मसाला
  • लंबे समय तक खाना पकाने: उबला हुआ, मांस सॉस, स्ट्यू
  • मांस वसा (बेकन, लार्ड सहित) और हैम
  • स्पिरिट्स (जिगर के लिए विषाक्त)

भाटा खांसी, मदद करने के लिए प्राकृतिक उपचार

गैस्ट्रिक भाटा, क्या शायद ही कभी खाने के लिए

यहाँ खाद्य पदार्थ बहुत मामूली रूप से दिए जाते हैं, सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं:

  • चॉकलेट
  • साइट्रस
  • टमाटर, सॉस या पेसाटा में भी
  • प्याज़
  • मिर्च और मिर्च मिर्च
  • मसाले और जड़ी-बूटियाँ जैसे काली मिर्च, पुदीना, लहसुन
  • कॉफी, चाय, मीठे कार्बोनेटेड पेय
  • शराब

गैस्ट्रिक भाटा: क्या खाने के लिए

ऐसे खाद्य पदार्थ जो पचाने में आसान होते हैं , जो शरीर में अपशिष्ट नहीं लाते हैं, प्राकृतिक खाद्य पदार्थ जो बहुत जटिल नहीं होते हैं :

  • साबुत अनाज
  • ताजा मौसमी फल और सब्जियां
  • पानी (प्रति दिन कम से कम 1.5 लीटर)
  • कम वसा वाले या अर्ध-स्किम्ड दूध और दही
  • वनस्पति पेय
  • ताजा, दुबला चीज
  • सफेद मीट
  • मछली
  • अंडे (तले हुए नहीं), अधिकतम 2 प्रति सप्ताह
  • अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, कच्चा

गैस्ट्रिक भाटा: कैसे खाने के लिए

यहाँ खाने के व्यवहार के कुछ सरल नियम हैं जो गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स के लक्षणों को कम करने में मदद करेंगे:

  1. छोटे, लगातार भोजन करें, बड़े भोजन से बचें।
  2. सामान्य तौर पर, पौधे की उत्पत्ति और वसा में कम भोजन पसंद करते हैं।
  3. तापमान में अचानक बदलाव से बचें, यह कहना है कि खाद्य पदार्थ और पेय जो बहुत गर्म या बहुत ठंडा हैं।
  4. भोजन के बीच सब से ऊपर पीएं
  5. धीरे-धीरे चबाकर खाएं

नवजात शिशुओं में गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स के उपचार

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