हर कोई एक छींक जल्दी या बाद में करता है : ठंड वायरस (राइनोवायरस) है - दुर्भाग्य से - एक दृढ़ जीव, हमेशा हमारे नाक के श्लेष्म झिल्ली पर मौजूद होता है।
जैसे ही हम प्रतिरक्षा बचाव के साथ थोड़ा "दुर्लभ" होते हैं, कोल्ड वायरस खत्म हो जाता है ।
जुकाम से बचाव के सबसे अच्छे प्राकृतिक उपचारों में हम उन सभी को पाएंगे जो हमारे शरीर की प्राकृतिक प्रतिरक्षा सुरक्षा को बढ़ाते हैं । अन्य हैं, जिन्हें हम एक साथ खोजने का प्रयास करेंगे।
जुकाम को प्राकृतिक उपचार से रोकें: क्यों
एक प्राचीन विज्ञापन अब लगभग एक चिकित्सा सलाह बन गया है: " रोकथाम इलाज से बेहतर है " और सम्राट के बीमार पड़ने पर चीनी सम्राट के दरबारी चिकित्सकों को बर्खास्त कर दिया गया।
क्योंकि बीमारी को हराने का सबसे अच्छा और सबसे प्रभावी तरीका इसकी शुरुआत से बचना है । यह लागू होता है - और सबसे ऊपर - जुकाम के लिए, एक लगातार बीमारी जो लगभग ठंडे महीनों में दी जाती है।
सही प्राकृतिक उपचार के साथ एक अच्छी रोकथाम 95% तक की संभावना को कम कर सकती है जुकाम, श्वसन पथ के रोगों की संभावना है, लेकिन यह भी फ्लू है।
प्राकृतिक उपचार खुद को हमारे शरीर पर नहीं लगाते हैं, लेकिन बाहरी आक्रमणों के खिलाफ अपनी जन्मजात रक्षा क्षमताओं को उत्तेजित करने में सक्षम हैं , जिनमें राइनोवायरस भी शामिल है!
जुकाम को प्राकृतिक उपचार से रोकें: भोजन
पहला " बाहरी खतरा" जिससे खुद का बचाव करना एक असुरक्षित तत्व है: भोजन, वाहक न केवल पोषक तत्वों का बल्कि अणुओं और सूक्ष्मजीवों का भी संभावित रूप से हमारे शरीर के लिए हानिकारक है।
इस कारण से, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली का सबसे बड़ा हिस्सा - जो रक्षा के प्रभारी है - जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ रहता है।
आंत्र समर्थन और उचित पोषण पर काम करने से सर्दियों की छोटी बीमारियों के एक बड़े हिस्से को रोका जा सकेगा।
प्राकृतिक उपचार के साथ सर्दी से बचाव के लिए उचित पोषण और आंतों की भलाई हमारे कोने होंगे, विस्तार से:
> पसंदीदा खाद्य पदार्थ : कच्ची सब्जियां, ताजे मौसमी फल, विटामिन और खनिज लवण की उच्च सामग्री के कारण। लहसुन और प्याज जैसे संक्रमणों के लिए विशिष्ट खाद्य पदार्थ खाते हैं। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे मिर्च, मिर्च, रॉकेट, स्ट्रॉबेरी और खट्टे फल।
> खाद्य पदार्थों से बचने के लिए : संरक्षित, डिब्बाबंद, पहले से पकाया हुआ, सुगंधित, पहले से पका हुआ भोजन। वे अब स्वस्थ खनिज विटामिन से वंचित हैं। पैक किए गए खाद्य पदार्थों में उपयोग किए जाने वाले सिंथेटिक उत्पादों - "विषाक्त पदार्थों" को खत्म करने में हमारा शरीर बहुत ऊर्जा का उपयोग करता है - और यह प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को धीमा कर देता है। ताजा, संपूर्ण और जैविक खाद्य पदार्थों पर आधारित एक प्राकृतिक आहार विषाक्त पदार्थों के सेवन को कम करता है और सही प्रतिरक्षा रक्षा का उत्पादन करने के लिए आवश्यक ऊर्जा के साथ शरीर को छोड़ देता है।
> आंत के लिए सहायता : प्रोबायोटिक लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया मैं, विशेष रूप से लैक्टोबैसिली और बिफीडोबैक्टीरिया पर आधारित। कई वैज्ञानिक अध्ययन अब रेखांकित करते हैं कि प्रोबायोटिक्स श्वसन संक्रमण की घटनाओं को कम कर सकते हैं और किसी भी स्थिति में बीमारी की स्थिति में विकारों की अवधि और गंभीरता को कम कर सकते हैं।
सर्दी से बचाव के प्राकृतिक उपाय: क्या उपाय?
जुकाम को रोकने के लिए सबसे प्रभावी प्राकृतिक उपचार क्या हैं? जो शरीर को "खुद की रक्षा करने के लिए कैसे जानते हैं" को उत्तेजित करने में सक्षम होंगे। यहाँ कुछ हैं, शायद सबसे कम ज्ञात हैं:
> फंगो आर ईशी ( गण्डर्मा ल्यूसिडम), जिसकी संपत्ति पर वैज्ञानिक अनुसंधान सफलतापूर्वक जांच कर रहा है, क्योंकि इसमें अणुओं को उत्तेजित करने में सक्षम (या बेहतर मॉड्युलेटिंग) गतिविधि और प्रतिरक्षा कोशिकाओं की संख्या शामिल है, जो संक्रमण फैलाने के लिए जिम्मेदार प्रतिरक्षा कोशिकाओं और मैक्रोप्रेजेज और टी लिम्फोसाइट्स हैं।
> विटामिन : अब यह ज्ञात है कि विटामिन सी ( रोजा कैनाइन और एसरोला में सभी से ऊपर) भी प्रतिरक्षा प्रणाली पर उत्तेजक प्रभाव डाल सकता है, लेकिन अक्सर विटामिन डी के महत्व की उपेक्षा की जाती है, अब इस समारोह में अध्ययन का उद्देश्य भी है, कैल्शियम चयापचय में पहले से ही ज्ञात गतिविधि के अलावा।
> खनिज I: जस्ता और सेलेनियम, जो व्यक्तिगत बचाव को मजबूत करते हैं और संक्रमण के जोखिम को कम करते हैं, न कि केवल श्वसन संक्रमण। मैंगनीज-तांबा, ट्रेस तत्वों के रूप में जुड़ा हुआ है, प्रतिरक्षा प्रणाली की कार्यक्षमता का समर्थन करता है।
> फाइटोथैरेपी : अन्सारिया टोमेंटोसा, जिसमें ऑक्सीडॉलिक अल्कलॉइड्स के लिए इम्यूनोस्टिमुलेंट प्रभाव को दिखाया गया है। प्रसिद्ध Echinacea, और Astragalus जड़ के अलावा।
> पी apto उत्पादों : शहद और प्रोपोलिस
> आवश्यक ओ , उत्कृष्ट यदि पर्यावरण में या गर्म स्नान के मूल्यों में भिन्न हो। विशेष रूप से उन: बेंज़ोइन, नीलगिरी, दालचीनी ।
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