आजकल, आत्म-रक्षा के लिए क्षमता विकसित करने के उद्देश्य से पाठ्यक्रमों की पेशकश बहुत अक्सर होती हैं।
एक प्रश्न उठता है: क्या ये पाठ्यक्रम इस लक्ष्य को प्राप्त करने में सक्षम हैं? और संभवतः किस हद तक? प्रस्तावित पाठ्यक्रम की कार्यक्षमता का मूल्यांकन कैसे करें?
व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर पाठ्यक्रम को अपनाने का महत्व
विशेष रूप से डिज़ाइन की गई तकनीकों का उपयोग करके एक वास्तविक मार्शल रवैया का विकास, निश्चित रूप से बहुत समय और प्रयास की आवश्यकता है, लेकिन कितना? उत्तर, पहली जगह में, प्रारंभिक संदर्भ मापदंडों की एक श्रृंखला से संबंधित है, जैसे कि चिकित्सक की व्यक्तिगत क्षमता (आयु, शारीरिक, मानसिक क्षमता, आदि) और स्वीकार्य माना जाने वाले स्तर की पहचान।
यह पहला विचार दिखाता है कि, चूंकि व्यक्तिगत चर कई हैं, एक सही दृष्टिकोण जितना संभव हो उतना व्यक्तिपरक होना चाहिए। दूसरे शब्दों में, व्यक्तिगत अभ्यासी के लिए t ecnico- एथलेटिक-मनोवैज्ञानिक कट का विशेष तरीके से अध्ययन किया जाना चाहिए ।
यह कपड़े की तरह है, आदर्श एक दर्जी है जो जानता है कि हर किसी पर अपने खुद के कपड़े कैसे सिलना है; व्यक्ति को फिट करने के लिए पोशाक होना चाहिए! उसी तरह से तकनीकी दृष्टिकोण को व्यवसायी के अनुकूल होना होगा, इसकी आंतरिक विशेषताओं को ध्यान में रखना होगा।
यह पहला निष्कर्ष इस बात की पुष्टि करता है कि एक अच्छे शिक्षक को इसलिए व्यक्तिगत रूप से ध्यान में रखना चाहिए, और यदि वह सक्षम है, तो समय-समय पर "सही पोशाक" बनाने के लिए अपने ज्ञान को अनुकूलित करें। लेखक के अनुसार, रूढ़िबद्ध पाठ्यक्रमों और शिक्षाओं का प्रस्ताव, मामूली परिणामों की ओर जाता है।
ऊपर जो कुछ कहा गया है उसका एक और परिणाम यह है कि व्यक्तिगत पाठ के क्षण होंगे, समूह पाठों के साथ बारी-बारी से, जहाँ मार्शल छात्र अन्य आदतों की तुलना में हासिल किए गए कौशल का परीक्षण कर सकेंगे।
तकनीकी सापेक्षतावाद के विषय पर एक अंतिम विचार: जिन बयानों के लिए यह मार्शल आर्ट अन्य की तुलना में बेहतर / अधिक प्रभावी होगा, वे अज्ञानता का परिणाम हैं। यह वास्तव में, स्पष्ट है कि "सही" मार्शल आर्ट हर किसी के लिए अलग है, ठीक वैसे ही जैसे दर्जी की पोशाक, मेरे लिए कराटे अधिक कार्यात्मक हो सकता है लेकिन दूसरे के लिए यह स्वतंत्र संघर्ष हो सकता है।
क्या महत्व है कि किसी की अपनी मार्शल आर्ट की पहचान करने में सक्षम हो और सही तरीके से प्रशिक्षित शिक्षकों के मार्गदर्शन में, यदि संभव हो तो मार्गदर्शन की सर्वोत्तम क्षमता के लिए इसका अभ्यास कर सके।
मार्शल आर्ट: किसको चुनना है?
एक आत्मरक्षा पाठ्यक्रम में भाग लें: क्या लक्ष्य?
आवश्यक प्रतिबद्धता को निर्धारित करने के लिए उपयोगी दूसरा पहलू उद्देश्य की सटीक पहचान है । यह वास्तव में स्पष्ट है कि यदि उद्देश्य न्यूनतम संभावित संभावित खतरे की स्थिति में प्रतिक्रिया की संभावना को बढ़ाना है, तो 20 घंटे का सबक पर्याप्त हो सकता है, जिसका उद्देश्य मुख्य रूप से ध्यान के स्तर और एक दृष्टिकोण को प्रोत्साहित करना होगा। एक खतरनाक स्थिति में आत्म-विश्वास पर आधारित व्यवहार (सुरक्षा दूरी, संघर्ष से बचने की क्षमता, संभावित हमलावर के खतरों का आकलन करने के लिए, आदि)।
एक अन्य उत्तर यह है कि यदि लक्ष्य का तुलनात्मक रूप से परीक्षण करने की मार्शल क्षमता विकसित करना है - तो मुफ्त की लड़ाई - अन्य अडियों के साथ। यह लक्ष्य अनिवार्य रूप से एक बहुत लंबी और सुंदर सड़क, कुछ अनंत की ओर ले जाएगा; यह समाप्त हो जाएगा, वास्तव में, केवल जब योद्धा, सफल हो रहा है, अंत में, खुद को जीतने में, अब खुद को सामना करने की आवश्यकता नहीं होगी।
आत्म-रक्षा पाठ्यक्रम कैसे चुनें
तीसरे प्रारंभिक प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करने के लिए - एक पाठ्यक्रम का मूल्यांकन कैसे करें - निम्नलिखित चार मूलभूत मूल्यों की एक संक्षिप्त सूची है जिसे किसी भी मार्शल लर्निंग अध्ययन को विकसित और विकसित करना होगा।
पुष्ट तैयारी और शारीरिक कंडीशनिंग : यह स्पष्ट है कि आक्रामकता के सबसे असमान और अक्सर अप्रत्याशित रूपों के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने की क्षमता को हमारे शरीर की पर्याप्त तैयारी से अलग नहीं किया जा सकता है। हमें वास्तव में, यह ध्यान रखना चाहिए कि हमारी हर क्रिया हमारे भौतिक आत्म का लाभ उठाती है, और यह स्पष्ट है कि यदि यह तैयार है और प्रशिक्षित है तो परिणाम इष्टतम होंगे। इसके अलावा, पर्याप्त शारीरिक स्थिति के बारे में जागरूकता हमारी भावनाओं को प्रभावित करती है जो हमें सुरक्षा देती है। विशुद्ध रूप से एथलेटिक तैयारी के समानांतर, चिकित्सक को अपने दिमाग को उन संवेदनाओं के आदी बनाना होगा जो भौतिक विज्ञानी द्वारा भेजे जा सकते हैं जब वह खुद को विशेष कठिनाई की स्थितियों में पाता है। इस प्रकार, एक साथ रहने की क्षमता, कई बार, दर्द और थकान के साथ जहाँ तक संभव हो प्रशिक्षित किया जाना चाहिए।
समन्वय कौशल का विकास : मौलिक महत्व के लिए, हमारी प्रतिक्रिया प्रभावी होने के लिए, शरीर के पर्याप्त नियंत्रण का अधिकार है। वास्तव में, प्रत्येक संभावित आक्रामकता अपने आप में एक अनोखी और अप्राप्य घटना है। स्थिति, जैसा कि प्रशिक्षण चरण में खंगाला गया है, वास्तविक कभी भी वैसा नहीं होगा। इस कारण से, हमारे तकनीकी ज्ञान को प्रश्न की स्थिति में अनुकूल बनाने के लिए एक उच्च स्तर के समन्वय की आवश्यकता होती है, एक अनुकूलन जिसे दूसरे के अंशों में किया जाना चाहिए।
किसी के स्वयं के भावनात्मक नियंत्रण का विकास : अपनी भावनाओं पर नियंत्रण बनाए रखने की क्षमता अन्य कारकों के प्रशिक्षण के माध्यम से हासिल की गई रक्षा क्षमता का दोहन करने के लिए एक आवश्यक शर्त है। यह स्पष्ट है कि यदि आतंक, एक आक्रामक ड्राइव, असुरक्षा या यहां तक कि सुरक्षा की अधिकता होनी चाहिए, तो गलत और अपर्याप्त कार्रवाई करने की संभावना बहुत अधिक होगी। मार्शल आर्ट के नियमित अभ्यास के माध्यम से हमारे आत्म-नियंत्रण कौशल, साथ ही साथ हमारे आत्म-सम्मान में सुधार करना संभव है।
मार्शल तकनीक का अध्ययन : कठिनाई की स्थिति पर प्रतिक्रिया करने की क्षमता को मार्शल तकनीक के सामान के सीखने से अलग नहीं किया जा सकता है, कि यह जितना व्यापक होगा उतना ही प्रशिक्षित चिकित्सक को संभव प्रतिक्रियाओं की एक सीमा से चुनने में सक्षम होने की अनुमति देगा। विशिष्ट समय पर।
मैं इस बात पर जोर देकर कहता हूं कि कैसे चार बिंदु वास्तविक रूप से कार्यात्मक हैं केवल अगर अन्य कौशल विकसित किए गए हैं, यह याद करते हुए कि तकनीक एक मात्र साधन है, इसके अलावा, आदर्श स्थिति (हमेशा वास्तविक एक से अलग) के लिए स्टीरियोटाइप, और वह उसी के प्रभावी उपयोग के लिए हमें चाहिए वर्तमान संदर्भ में इसे अनुकूलित करने की क्षमता होने से, यह क्षमता ऊपर सूचीबद्ध पहले तीन क्षमताओं के विकास से निकटता से जुड़ी हुई है।
