पाचन तंत्र वह है जो गर्भाशय की वृद्धि से सबसे अधिक प्रभावित होता है और गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन होता है, यही वजह है कि जन्म के पूर्व के नौ महीनों में आंतों के विकार बहुत बार होते हैं।
गर्भावस्था में आंतों के विकार के कारण
गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक में सुबह की बीमारी से सबसे अधिक असुविधा का प्रतिनिधित्व किया जाता है, जो कभी-कभी उल्टी के साथ होता है; ये विकार मुख्य रूप से रक्त में एस्ट्रोजन और एचसीजी के उच्च स्तर के कारण होते हैं।
पाचन तंत्र के अन्य विकार, गर्भावस्था के विशिष्ट, नाराज़गी और पेट दर्द होते हैं, शायद भोजन के एक धीमी पारगमन और दबानेवाला यंत्र की मांसपेशियों की टोन में कमी के कारण जो पेट को अन्नप्रणाली से अलग करता है।
गर्भावस्था के बढ़ने के साथ भोजन की आंतों के संक्रमण को धीमा किया जाता है, मुख्य रूप से ऊर्ध्व अंगों के शारीरिक विस्थापन के कारण ; यही कारण है कि कब्ज, गर्भावस्था के दौरान काफी आम है, विशेष रूप से अंतिम तिमाही में अधिक कष्टप्रद समस्या बन जाती है।
अंत में, यह अनंतिम नहीं है कि गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में बवासीर की उपस्थिति होती है, निकासी के लिए किए गए अत्यधिक प्रयास के कारण, आंशिक रूप से गर्भाशय के वजन के लिए।
गर्भावस्था में पेट दर्द, मदद करने के लिए प्राकृतिक उपचार
गर्भावस्था में आंतों के विकारों के उपचार
एक सही जीवन शैली और पर्याप्त पोषण के साथ, आंतों के विकारों को गर्भावस्था के दौरान रोका जा सकता है, कम किया जा सकता है और कंघी किया जा सकता है।
मुख्य प्राकृतिक उपचार हैं:
- फाइबर का सेवन बढ़ाएं । आहार फाइबर में स्वाभाविक रूप से समृद्ध आहार आंतों के संक्रमण को बढ़ावा देता है और इसलिए कब्ज को रोकने और इसे हल करने में मदद करता है। कब्ज से बचाव, बवासीर की समस्या को रोकने के लिए भी बहुत कुछ किया जाता है। इसलिए गर्भावस्था के दौरान आहार मौसमी फलों और सब्जियों के साथ-साथ साबुत अनाज से भरपूर होना चाहिए।
- ढेर सारा पानी पिएं । एक सही तरल पदार्थ का सेवन हमेशा महत्वपूर्ण होता है, लेकिन गर्भावस्था में यह दोगुना होता है। पीने के पानी जो आंतों के संक्रमण को बढ़ावा देता है, अक्सर कब्ज को रोकने और लड़ने के लिए एक बहुत ही उपयोगी प्राकृतिक उपचार है।
- गतिहीनता से बचें । यदि गर्भावस्था का कोर्स इसकी अनुमति देता है और आंदोलन, मध्यम शारीरिक गतिविधि और सक्रिय जीवन शैली के लिए कोई मतभेद नहीं हैं, तो गर्भावस्था के कई आंतों के विकारों से लड़ने में मदद मिल सकती है।
- यदि समस्या सभी उल्कापिंडों से ऊपर है, तो उन खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करें, जो पेट में हवा के निर्माण के पक्ष में हैं, उदाहरण के लिए फलियां, पके हुए पके हुए सामान, मिठाइयाँ और अन्य खाद्य पदार्थ जो चीनी से भरपूर हैं। विशेष रूप से औद्योगिक लोगों के लिए विशेष रूप से डेसर्ट को किसी भी आंतों की समस्याओं की परवाह किए बिना बचा जाना चाहिए, क्योंकि वे शरीर के वजन और रक्त शर्करा में वृद्धि का पक्ष लेते हैं। जाहिर है, कार्बन डाइऑक्साइड वाले सभी पेय से बचा जाना चाहिए।
- पाचन में सहायता करने और बहुत भारी होने से बचने के लिए हल्के और अधिक भोजन का सेवन करें ।
- एक कार्मिनेटिव प्रभाव के साथ चाय का सेवन करें; सौंफ की चाय विशेष रूप से इंगित की जाती है, जो पाचन के लिए भी अनुकूल है। प्राकृतिक हर्बल उपचार का उपयोग करने से पहले, सुरक्षा के बारे में पूछताछ करें: कुछ जड़ी बूटियों, वास्तव में, गर्भावस्था में contraindicated हैं ; अन्य सुरक्षित हैं, लेकिन केवल कुछ ख़ासियतों पर।
और अदरक ? क्या इसका उपयोग गर्भावस्था में किया जा सकता है? कुख्यात, अदरक मतली के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार है ; हालांकि, इसमें उत्परिवर्तजन गतिविधि वाले पदार्थ शामिल हैं और यही कारण है कि अक्सर गर्भावस्था के दौरान उन्हें लेने की सिफारिश नहीं की जाती है । वास्तव में, गर्भावस्था में अदरक की टेराटोजेनिक गतिविधि का कोई सबूत नहीं है, लेकिन इसकी सुरक्षा का कोई सबूत भी नहीं है।