गर्मी, गर्म, थर्मामीटर बढ़ जाता है और दबाव कम होता है: बिना तैयारी के पकड़ा नहीं जाता है!
यदि रहस्य शरीर को जितना संभव हो सके, पानी के साथ हाइड्रेट करना है, तो इसे ताजा और ऊर्जावान पेय के साथ करें, जो आपकी याद दिलाने में मदद करेगा और आपके शरीर को मजबूत बनाए रखेगा, यहां तक कि सबसे बड़ी थकान के समय और जब गर्मी कोई राहत नहीं छोड़ती है।
इस संबंध में, पोटेशियम और मैग्नीशियम में समृद्ध सेंट्रीफ्यूज के 3 व्यंजन हैं, जो दो या तीन लोगों के लिए आदर्श है, शरीर को मजबूत करने और पोषण करने के लिए अपरिहार्य है।
फिर अपने आप को फल को छीलने के लिए पाँच मिनट और पूरी चीज़ को साफ करने के लिए पाँच मिनट दें, यह सोचकर कि आप एक स्वस्थ आदत के साथ शरीर का गहरा पोषण कर रहे हैं।
जब आप कमजोर महसूस करते हैं तो ये रेसिपी वास्तव में उपयोगी होती हैं , आप बुरी तरह से सोते हैं, आपको मांसपेशियों में ऐंठन होती है या आप बहुत ज्यादा गर्म होने के बारे में भूखे और परेशान रहते हैं, इसे आजमाएं!
ग्रीन विरोधी थकान अपकेंद्रित्र
सामग्री :
> अजमोद का एक छोटा गुच्छा,
> एक चौथाई लेट्यूस,
> एक कीवी,
> 2 हरे सेब।
थोड़ा पानी यदि आवश्यक हो तो थोड़ा और आधा चम्मच मेपल सिरप (एक और अच्छी याद दिलाने वाला) को पतला करें, यदि आप चाहें तो मीठा स्वाद दें।
तैयारी : तुरंत अपकेंद्रित्र और पेय; यह ग्रीन मिक्स स्नैक के रूप में परफेक्ट होता है या प्यास बुझाने के लिए देर से दोपहर में भूख को तोड़ता है और शरीर को फिर से मजबूत बनाता है।
लेट्यूस में मौजूद मैग्नीशियम, कीवी के विटामिन सी और अजमोद के पोटेशियम और हरे सेब के बहुमूल्य खनिजों के साथ मिलकर मांसपेशियों के ऊतकों, मस्तिष्क और नसों को टोन देने का काम करता है।
दिल के लिए विदेशी अपकेंद्रित्र
सामग्री :
> एक अनानास,
> कुछ ताजा नारियल स्लाइस
> 2 केले
तैयारी : सामग्री को एक साथ अपकेंद्रित्र करें और तुरंत पी लें, अगर वांछित हो तो बर्फ के टुकड़े और दो पुदीने की पत्तियों के साथ ठंडा करें। पोटेशियम से भरपूर एक अपकेंद्रित्र, केले के लिए धन्यवाद, खनिज लवण और विटामिन से भरपूर, मूत्रवर्धक भी है। विशेष रूप से विदेशी वायुमंडल के गोरमंड और प्रेमियों के लिए और उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो सिर्फ ग्रीन ड्रिंक नहीं डाल सकते हैं और उन्हें कुछ अतिरिक्त कद्दू की आवश्यकता होती है। यदि आप इसे पसंद करते हैं, तो आप समान रूप से ऊर्जावान बनाने वाले पाउडर दालचीनी का उपयोग करके इस स्मूदी को और भी अधिक मसालेदार बना सकते हैं।
ककड़ी सेंट्रीफ्यूगेड क्वेंचर
सामग्री :
> मध्यम आकार के खीरे की एक जोड़ी,
> अजवाइन की एक छड़,
> एक सेब,
> एक गाजर,
> ताजा अदरक का एक छोटा टुकड़ा।
तैयारी : अच्छी तरह से अपकेंद्रित्र, एक नाश्ते या मध्य-सुबह के रूप में सेवन करें। यह खनिज और विटामिन से भरपूर एक अपकेंद्रित्र है - जिसमें ककड़ी से लोहा, पोटेशियम, मैग्नीशियम -, जिगर और गुर्दे के लिए उत्कृष्ट, एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र, टॉनिक और एंटीऑक्सिडेंट के रूप में परिपूर्ण है।
नायब। एक अपकेंद्रित्र बनने का सामना करना पड़ा, आलस्य खतरे का कारण बन सकता है! यहाँ, आलसी मत बनो ! और जैसे ही वे कर रहे हैं, उन्हें तुरंत पी लो!
