EFT, या "भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक", "टैपिंग थेरेपी" के रूप में भी जाना जाता है, जो MMT "मेरिडियन टैपिंग" हर किसी के लिए एक सरल तकनीक, छोटी और सस्ती है: बस हाथ, रहने के लिए एक शांत जगह और एक मुट्ठी भर मिनट ।
गैरी क्रेग आविष्कारक और संस्थापक थे और पहले से ही 1995 में उन्होंने काम करना शुरू कर दिया था, साथ ही साथ एक व्यक्तिगत साइट "एमोफ्री" भी बनाई जिसमें बहुत सारे व्याख्यात्मक वीडियो, ट्यूटोरियल और ऑनलाइन स्टोर अद्यतित रहे।
शरीर की ऊर्जा को मुक्त करने के लिए दोहन
अंग्रेजी से टैपिंग तकनीक, " टैपिंग, टैम्बुरेलारे " को लंबे समय से एक संगीत तकनीक के रूप में जाना जाता है, जो कि गिटार जैसे कड़े उपकरणों से जुड़ा है, और इटली में यह हाल के वर्षों में केवल अन्य क्षेत्रों में भी फैल रहा है।
वहां से, वास्तव में, जिस उपकरण पर इसे लागू करना है वह मानव शरीर बन गया है ; हां, क्योंकि दोहन के माध्यम से आप शरीर के कुछ बिंदुओं को हल करने के लिए जाते हैं, जैसा कि गिटार के तारों के साथ होता है, कुछ उत्तर पाने के लिए। आइए एक साथ देखते हैं कि वे क्या हैं।
दोहन कैसे काम करता है
इस सरल अभ्यास के कामकाज को अंतर्निहित सिद्धांत इस तथ्य से जुड़ा हुआ है कि ब्लॉक जीव में समय के साथ जमा होते हैं जो सकारात्मक ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से बहने से रोकते हैं; ये ब्लॉक मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों तरह से हस्तक्षेप कर सकते हैं ।
ब्लॉक को मुक्त करने और ऊर्जा के सही प्रवाह को बहाल करने के लिए और जो वे संलग्न हैं, वे शरीर के अलग-अलग बिंदुओं में कार्य करते हैं, उन्हें उंगलियों से टैप करके और "ड्रमिंग" करते हैं ।
अंक ज्यादातर चेहरे, गर्दन, छाती और हाथों पर स्थित होते हैं। उंगलियों या उंगलियों के साथ, एक विशिष्ट आरेख और आदेश का पालन करते हुए, आप धीरे-धीरे वाक्यांशों या शब्दों को दोहराते चले जाते हैं जो मुक्त होने में नकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं। यह आम तौर पर एक ही बिंदु पर 5-7 बार या उससे भी अधिक दोहन किया जाता है।
दोहन के माध्यम से हम अवचेतन पर कार्य करने के लिए जाते हैं, जो कि हमारी खुद की क्षमताओं और संभावनाओं के बारे में नकारात्मक धारणा को बदल देता है।
इस तकनीक को क्या अनलॉक करता है?
यह एक अभ्यास है जो चयापचय संबंधी विकार, चिंता और चिंता, घबराहट के दौरे, गंभीर शारीरिक दर्द और मनोवैज्ञानिक आघात, बृहदान्त्र विकार, शर्मीली, संचार और समाजीकरण की कठिनाइयों, भय, क्रोध, तंत्रिका तंत्र, यहां तक कि डिस्लेक्सिया को कम करेगा और निर्भरता : इसके आविष्कारक के अनुसार, दोहन कई मामलों में उपयोगी होगा।
शरीर के ऊर्जा बिंदुओं की खोज में जाने के लिए, यह एक्यूपंक्चर के सिद्धांत पर आधारित है, और इसलिए पूर्वी दर्शन का है। शरीर के माध्यम से बहने वाली ऊर्जा सटीक ऊर्जा मेरिडियन का अनुसरण करती है: यदि यह कुछ बिंदुओं पर रुकती है, तो यह वहां है कि हमें कार्य करना चाहिए। व्यावहारिक रूप से दोहन को एक प्रकार का एक्यूपंक्चर माना जाता है, जिसमें सुइयों के बजाय वे उंगलियों का उपयोग करते हैं।