मौसम के बदलाव के साथ शारीरिक और मानसिक थकान के लक्षण फिर से उभर आते हैं: सुनने की क्षमता, याददाश्त में कमी, एकाग्रता में कमी, थकान, जो कि बढ़ सकते हैं, हालांकि, यहां तक कि बढ़े हुए मनोचिकित्सीय तनाव के मामले में भी। यह एक सच्ची विकृति नहीं है, लेकिन संकेत है कि शरीर हमें भेजता है जब इसे ऊर्जा के फटने की आवश्यकता होती है, या शारीरिक प्रक्रियाओं पर हस्तक्षेप करने में सक्षम टॉनिक, पर्यावरण और मनोचिकित्सा तनाव के खिलाफ प्रतिरोध में वृद्धि, लोड स्थितियों से निपटने के लिए असाधारण।
लंबी सर्दी से बाहर निकलना बहुत मुश्किल है और वास्तव में, कठोर जलवायु से एक गर्म, चर और हवा के लिए संक्रमण, हमारे शरीर पर एक दबाव डालता है, जिसने सर्दी जुकाम के लिए अनुकूल संतुलन पाया था। मजबूर आराम की इस अवधि के बाद , हमारे शरीर को ठीक होने के लिए समय की आवश्यकता होती है और इस बीच यह सर्दियों के दौरान संचित विषाक्त पदार्थों और कचरे में डाल देता है।
खनिज लवण और विटामिन से भरपूर संतुलित आहार और थोड़ा विश्राम भी कल्याण को पुनः प्राप्त करने के लिए उपयोगी साबित हो सकता है। एक और मदद भी प्रकृति से आ सकती है पौधों के लिए धन्यवाद जो टॉनिक के रूप में कार्य करते हैं, शरीर पर एक उत्कृष्ट एडेपोजेनिक कार्रवाई करते हैं।
ये टॉनिक शारीरिक प्रक्रियाओं पर हस्तक्षेप करने में सक्षम हैं, पर्यावरणीय तनावों के खिलाफ प्रतिरोध को बढ़ाते हैं ताकि जीव को असाधारण लोडिंग परिस्थितियों में बेहतर रूप से अनुकूलित किया जा सके।
दिलचस्प गुणों वाले इन टॉनिकों में से एक है गुआराना, ब्राजील मूल का एक चढ़ता हुआ पौधा जिसमें बीजों में काफी मात्रा में कैफीन, थियोफिलाइन और थियोब्रोमाइन (बाद में कोको में मौजूद उत्तेजक पदार्थ) होता है।
गुआराना मानसिक थकान से लड़ता है, क्योंकि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर इसकी न्यूरोटोनिक कार्रवाई संज्ञानात्मक कार्य और ध्यान को उत्तेजित करती है। इस कारण से यह मौसम के परिवर्तनों में इंगित किया जाता है, खासकर जब दबाव कम होता है और परीक्षा से पहले छात्रों के लिए और काम के लय का सामना करने वाले लोगों के लिए थकान के लक्षण होते हैं।
इसलिए, गुआराना कॉफी, चाय और चॉकलेट के समान कुछ मामलों में एक कार्रवाई करता है, इस अंतर के साथ कि कैफीन में दो से पांच गुना अमीर होने के कारण, यह निश्चित रूप से अधिक महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है। यह शारीरिक और सेरेब्रल दोनों तरह के उत्तेजक की श्रेणी में एक उत्कृष्ट टॉनिक माना जाता है।
शारीरिक स्तर पर, यह मांसपेशियों की गतिविधि के लिए शर्करा को अधिक उपलब्ध कराता है, जो विशेष रूप से उन लोगों के लिए उपयोगी है जो गहन खेल गतिविधियों को करते हैं। मस्तिष्क स्तर पर, यह स्मृति और ध्यान को उत्तेजित करता है, साथ ही थकान और थकान की भावना को कम करता है।
लेकिन इसका दुरुपयोग न करने के लिए सावधान रहें, वास्तव में, कॉफी की तरह, गुआराना के कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं । यदि अत्यधिक खुराक में या बहुत लंबे समय तक लिया जाता है, तो यह चिड़चिड़ापन, क्षिप्रहृदयता, अनिद्रा और कंपकंपी पैदा कर सकता है। इन दुष्प्रभावों से बचने के लिए यह दैनिक खुराक से अधिक नहीं है।
