यह एक आम सर्दी की तरह दिखता है, लेकिन यह पास नहीं होता है। इसके विपरीत, एक मजबूत सिरदर्द भी जमा होता है, और यहां तक कि ऊपरी मसूड़ों में भी दर्द होता है।
यह साइनसिसिस, या पारसनल वायुमार्ग का संक्रमण हो सकता है, मंदिरों और ऊपरी दंत मेहराब के क्षेत्र में। दर्द होता है।
एक सही निदान के लिए अपने चिकित्सक को महसूस करें और शायद इस बीच, साइनसाइटिस के लक्षणों को कम करने के लिए सही खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें।
साइनसाइटिस: लक्षणों को कम करने के लिए क्या खाएं
यह भी हो सकता है कि साइनसाइटिस इतना मजबूत है कि यह हमें स्वाद और गंध महसूस करने से रोकता है ; खाने की इच्छा भी कम हो सकती है।
किसी भी मामले में, हल्के खाद्य पदार्थों की तलाश करें जो आपको बेहतर महसूस कराते हैं। यहाँ मुख्य हैं:
- तरल, सौपी, गर्म खाद्य पदार्थ, जैसे कि सब्जी और फलियां सूप;
- वनस्पति प्रोटीन, ताकि शरीर पर बोझ न हो: सभी किस्मों (छोला, व्यापक फलियां, एक प्रकार का वृक्ष, सेम, मटर ...) में फलियां, अगर साबुत अनाज के साथ संयुक्त । पास्ता और सेम, उदाहरण के लिए, या मटर के साथ चावल;
- बलगम को खत्म करने में मदद के लिए मसालों का उपयोग करें: पैपरिका, लहसुन (जो एक उत्कृष्ट जीवाणुरोधी भी है) के मजबूत स्वाद के लिए हरी बत्ती, प्याज और सहिजन; वसाबी, उन लोगों के लिए जो प्राच्य स्वादों से प्यार करते हैं;
- अच्छा जलयोजन बनाए रखें: अक्सर पीते हैं, बेहतर अगर गर्म और बिना पका हुआ तरल पदार्थ;
- विटामिन सी खाओ: यह विशेष रूप से रॉकेट, मिर्च, खट्टे फल, हमेशा ताजा और कच्चे में बहुतायत में पाया जाता है;
- सभी रंगों की कच्ची सब्जियों का सेवन करके विटामिन और खनिजों को भरें: प्रत्येक रंग विभिन्न स्वस्थ पदार्थों को लाता है।
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साइनसाइटिस: लक्षणों को कम करने के लिए क्या नहीं खाना चाहिए
यहाँ क्या पीने के लिए नहीं है:
- शराब या कैफीन (कॉफी, चाय, कोला) युक्त पेय के साथ नहीं पीते हैं: वे निर्जलीकरण को बढ़ाते हैं और परिणामस्वरूप नाक साइनसिसिस की विशिष्ट सूखापन;
- उन खाद्य पदार्थों से बचें जो बलगम उत्पादन को उत्तेजित करते हैं: कोई दूध और डेरिवेटिव, कोई सफेद आटा या परिष्कृत शर्करा नहीं;
- बहुत जटिल व्यंजनों से बचें, जिन्हें पाचन में बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है (आपको चंगा करने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है!): अधिक वसा वाले तले हुए खाद्य पदार्थ नहीं।
साइनसाइटिस को जानना: सबसे आम लक्षण
आपको साइनसाइटिस है अगर इनमें से एक या अधिक लक्षण दस दिनों से अधिक समय से मौजूद हैं:
- चेहरे का दर्द, खासकर अगर दबाव लागू किया जाता है
- सिर दर्द
- बंद नाक
- नाक के घने और पीले-हरे रंग के स्राव
- सांसों की बदबू
- ऊपरी दंत मेहराब में दर्द
- बुखार, लगभग 37 डिग्री
