बालों के स्वास्थ्य के लिए आहार पूरकता



आपने कितनी बार अपने बालों के माध्यम से एक हाथ पारित किया है और इसे सूखा, भंगुर, बर्बाद महसूस किया है? पूरे वर्ष में, त्वचा और बाल लगातार पर्यावरणीय कारकों के संपर्क में होते हैं जो ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यह सर्वविदित है कि त्वचा की उम्र बढ़ने के मामले में पराबैंगनी किरणें और धुआं सबसे हानिकारक एजेंटों में से हैं, लेकिन बालों के झड़ने को कम करके आंका नहीं जाता है।

त्वचा और पराबैंगनी किरणें

त्वचा एपिडर्मिस से बना है, जो सबसे बाहरी परत है, और डर्मिस, यानी एपिडर्मिस के नीचे संयोजी ऊतक। UVB किरणें पृथ्वी पर आने वाले 5% सौर विकिरणों का प्रतिनिधित्व करती हैं, जो एपिडर्मिस द्वारा विशिष्ट कांस्य रंग को अवशोषित करती हैं और केवल सतही डर्मिस तक पहुंचती हैं; दूसरी ओर, यूवीए किरणें बढ़ती तरंग दैर्ध्य के साथ डर्मिस में प्रवेश करती हैं और मुख्य रूप से त्वचा के ट्यूमर और उसी की उम्र बढ़ने के लिए जिम्मेदार होती हैं।

जैसे ही खुली हवा में समय बीतता है, विशेष रूप से गर्मियों में, एक ऐसी अवधि जिसमें सूर्य की क्रिया अधिक हिंसक होती है और इसके लगातार संपर्क में रहती है, अलग-अलग परिमाण की क्षति का जोखिम भी बढ़ जाता है वे स्वास्थ्य और लोगों के सौंदर्यशास्त्र दोनों को प्रभावित कर सकते हैं।

वास्तव में, बाल किसी व्यक्ति की शारीरिक उपस्थिति में एक मौलिक भूमिका निभाता है, और अधिक से अधिक बार यह विशेष कटौती या रंजक के माध्यम से किसी के व्यक्तित्व को व्यक्त करने का एक उपकरण है । इसलिए, इस मुद्दे पर लोगों का ध्यान विशेष रूप से सक्रिय है।

पोषण की भूमिका

सक्रिय रूप से गर्म घंटों के दौरान या सनस्क्रीन का उपयोग करके त्वचा और बालों की रक्षा करने के अलावा, प्रोटीन, विटामिन और अमीनो एसिड की पर्याप्त मात्रा में अपने आहार को पूरक करना अच्छा है ; ये पोषक तत्व उच्च बायोसिंथेटिक गतिविधि वाले ऊतकों के शारीरिक स्वास्थ्य के लिए मौलिक महत्व के हैं, जैसे कि बाल बल्ब।

पोषण संबंधी कमियों के मामलों में, बालों के विकास और रंजकता प्रक्रिया से समझौता किया जा सकता है; और यह इन स्थितियों में ठीक है कि बालों के स्वास्थ्य की गारंटी के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की मात्रा प्रदान करने में सक्षम पूरक के साथ हस्तक्षेप करना उचित है।

मोरिंगा ओलीफेरा और बाल

मोरिंगा ओलीफेरा के साथ पूरक लेने की सलाह दी जाती है, जिसमें लोहे, सेलेनियम और सल्फर की बड़ी सांद्रता होती है, जो प्रमुद्रीकरण का पक्ष लेते हैं; विशेष रूप से, मोरिंगा में निहित लोहा जैव- अनुपलब्ध है और इसलिए अवशोषण के लिए तुरंत तैयार है।

मोरिंगा के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, इसे हॉर्सटेल के सेवन के साथ जोड़ा जा सकता है, जिसमें खनिज होते हैं जो बाल बल्ब उत्तेजक regrowish को पोषण देते हैं; मैका, जो आवश्यक अमीनो एसिड, खनिज और विटामिन में समृद्ध है; बाजरा, जो केरातिन के गठन को बढ़ावा देता है।

अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना महत्वपूर्ण है, लेकिन अपनी शारीरिक उपस्थिति का ख्याल रखना भी अपने आप को बेहतर महसूस करने के तरीकों में से एक हो सकता है।

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