सिस्टिटिस, एक बुरा व्यवसाय। लक्षण जलते हैं, अधिक से अधिक बार पेशाब करने का आग्रह करते हैं, कभी-कभी पेशाब में खून के निशान के साथ, सबसे कम दर्द और बुखार में भी।
बंद करो! यदि आपका कमजोर बिंदु मूत्राशय है, यदि आप बहुत कम पीते हैं और बहुत अधिक मांस खाते हैं, विशेष रूप से मौसम के परिवर्तन के दौरान, जब प्रतिरक्षा सुरक्षा कम हो जाती है, यदि आप अपनी भावनाओं को जारी नहीं करते हैं और सिंथेटिक कपड़े पहनते हैं, तो यह समस्या है हो सकता है।
मौसम के बदलाव के दौरान स्वाभाविक रूप से सिस्टिटिस को कैसे रोकें
अप्रस्तुत न पकड़े: भोजन, आदतों और जीवन शैली, स्वच्छता और भावनाओं पर थोड़ा ध्यान देने से आप सिसाइटिट को प्रकट होने से रोक सकते हैं। यहाँ व्यापार के गुर हैं।
खूब पीते हैं
पानी पहले, एक लीटर और एक आधा, एक दिन में एक लीटर। न केवल पानी अच्छा है, बल्कि क्रैनबेरी या रेडक्रंट जूस या हर्बल चाय भी है; क्रैनबेरी, फ्लेवोनोइड और एंथोसायनिन में समृद्ध, प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ, मूत्र पथ के संक्रमण और सिस्टिटिस का कारण बनने वाले बैक्टीरिया की आक्रामकता से लड़ने में एक वैध सहायता हो सकती है। इसलिए ब्लूबेरी और करंट के आधार पर निवारक उपचार के लिए आगे बढ़ें।
आहार और शरीर के एसिड-क्षारीय संतुलन का इलाज करें
सिस्टिटिस के लिए आहार इस बात पर निर्भर करता है कि हम रोकथाम या विकार के बारे में पहले से ही बात कर रहे हैं।
उदाहरण के लिए, विटामिन सी महत्वपूर्ण है, लेकिन जब आप गुस्सा महसूस करना शुरू करते हैं, तो आपको बहुत सारे खट्टे फल और खट्टे फल नहीं खाने चाहिए; जैसे कि सिरका का उपयोग करने से बचने के लिए सबसे अच्छा है और बहुत सारे लाल मीट, अंडे, डिब्बाबंद मछली या वृद्ध चीज, सॉसेज और मसालेदार भोजन न खाएं; एक निश्चित अवधि के लिए प्राकृतिक पानी, हर्बल चाय या सेंट्रीफ्यूड या ताजे फल और सब्जियों के रस के साथ चाय और कॉफी को बदलना महत्वपूर्ण है। शराब, कृत्रिम मिठास और प्रिजर्वेटिव से भरपूर खाद्य पदार्थों के लिए नहीं।
बेमिसाल चीज, ब्रेड, पास्ता, आलू (पोटेशियम महत्वपूर्ण है), चावल और व्यापक बीन्स, हरी बीन्स, प्याज और टमाटर को छोड़कर सभी सब्जियों के लिए हरी बत्ती। फल के बीच, नाशपाती और जामुन पसंद करने के लिए।
अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता पर ध्यान दें
जैसा कि ज्ञात है, सफाई मूत्राशय से गुदा की ओर होनी चाहिए, इसके विपरीत नहीं; बाथरूम की सफाई के साथ-साथ बच्चों की अंतरंग स्वच्छता पर भी ध्यान दें। इसलिए शिशुओं में डायपर अक्सर बदलें, सावधान रहें कि वेसेटस को गीला न छोड़ें, बच्चों को लंबे समय तक पेशाब न करने दें।
इसके अलावा, हमेशा सही पीएच के साथ गैर-आक्रामक डिटर्जेंट का उपयोग करना और त्वचा और श्लेष्म झिल्ली पर एक कम करनेवाला और सुरक्षात्मक कार्रवाई के साथ हयालूरोनिक एसिड का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। आंतरिक शोषक के उपयोग को सीमित करें, रात में उपयोग न करें।
संभोग के दौरान स्वच्छता पर विशेष ध्यान दें और जब आपको मासिक धर्म हो, साथ ही आंतरिक गर्भ निरोधकों का उपयोग करने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं।
पेरिनेल हाइजीन और सिस्टिटिस की रोकथाम: यहाँ मूल नियम हैं
आप जो पहनते हैं उस पर ध्यान दें
सिंथेटिक अंडरवियर से बचें, लेकिन सांस और प्राकृतिक कपड़े का उपयोग करें ; इतना के रूप में पतलून या कपड़े जो बहुत तंग हैं से बचने के लिए।
कब्ज और सुस्त आंत्र
कब्ज, अनियमित या आलसी आंत्र के खिलाफ समय में कार्य करें, क्योंकि आंत में मल की दृढ़ता मूत्रमार्ग में बैक्टीरिया के निरंतर पारित होने को बढ़ावा देती है। इस मामले में, शाम को एक अच्छी हर्बल चाय के साथ पूरक करना आवश्यक है, जो कि मलो, सुखदायक और कम करनेवाला पर आधारित है, और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों का उपभोग करने के लिए।
अपनी भावनाओं को मुक्त करें
कभी-कभी, वास्तव में, सिस्टिटिस के लगातार एपिसोड के पीछे, यौन या अन्य कठिनाइयों के कारण किसी के साथी को हटाने की अचेतन इच्छा छिपी होती है; कभी-कभी सिस्टिटिस प्रच्छन्न अवसाद का एक रूप व्यक्त करता है : इस मामले में मूत्र आँसू का प्रतीक है जो स्वतंत्र रूप से डाला नहीं जाता है।