ट्राइग्लिसराइड्स, निगरानी के लिए ऊर्जा स्रोत
यद्यपि उन्हें अक्सर एक साथ संदर्भित किया जाता है, कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के बीच संबंध हमेशा स्पष्ट नहीं होता है ।
तो आइए समझने की कोशिश करें कि प्रश्न में दो तत्वों के बीच क्या लिंक है और रक्त परीक्षण के मामले में कैसे कार्य करना है जो हमेशा सही नहीं होते हैं।
ट्राइग्लिसराइड्स "सरल लिपिड" हैं - वसा का एक प्रकार जिसमें फैटी एसिड के तीन अणु और ग्लिसरॉल में से एक होता है - शरीर के लिए ऊर्जा के महत्वपूर्ण स्रोत; वे शरीर के सबसे प्रचुर मात्रा में लिपिड हैं और अधिकांश भाग के लिए, पोषण के माध्यम से और, यकृत द्वारा उत्पादित, कुछ हद तक भस्म हो जाते हैं।
जीव भी अधिक मात्रा में सेवन की गई शर्करा के माध्यम से उन्हें जमा करता है, जो जटिल कार्बोहाइड्रेट, जैसे फलियां, और सरल कार्बोहाइड्रेट जैसे मिठाई, स्प्रिट, पास्ता या ब्रेड दोनों से प्राप्त कर सकते हैं।
ट्राइग्लिसराइड्स के सामान्य मूल्य, स्वस्थ संविधान के एक औसत वयस्क के लिए, उपवास, 50 और 150 मिलीग्राम / डीएल के बीच है । यदि ट्राइग्लिसराइड्स अधिक हैं, अर्थात यदि ट्राइग्लिसराइड परीक्षण 150 mg / dl से अधिक है, तो यह हृदय जोखिम को बढ़ा सकता है और इसलिए मूल्यों को कम करने के लिए सही तरीके से कार्य करना उचित है।
कोलेस्ट्रॉल, सब कुछ बुरा नहीं है
कोलेस्ट्रॉल शरीर के "लिपिड डेरिवेटिव" या "स्टेरॉयड" में से एक है, जो सरल या यौगिक लिपिड के परिवर्तन से उत्पन्न होता है।
और यहाँ दो तत्वों के बीच का संबंध चलन में है: किसी व्यक्ति का कुल कोलेस्ट्रॉल, और इसलिए स्वास्थ्य के लिए जोखिम का सूचकांक, वास्तव में फ्राइडवेड सूत्र के माध्यम से गणना की जा सकती है : एलडीएल कोलेस्ट्रॉल = कुल कोलेस्ट्रॉल - (कोलेस्ट्रॉल एचडीएल + (ट्राइग्लिसराइडिमिया / 5), जो कि कई चिकित्सा प्रयोगशालाएं करती हैं, लेकिन ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल की दर हमेशा सीधे आनुपातिक नहीं होती है।
आम तौर पर, पूरी तरह से स्वस्थ वयस्क व्यक्ति में कुल कोलेस्ट्रॉल 200 मिलीग्राम / डीएल से कम होना चाहिए । यदि मूल्य अधिक है, तो सतर्क होना आवश्यक नहीं है, लेकिन, उपस्थित चिकित्सक या विशेषज्ञ के साथ, एक हस्तक्षेप जो उम्र, आनुवंशिक गड़बड़ी या जीवन शैली को ध्यान में रखता है, का मूल्यांकन किया जा सकता है।
निंदा करने के लिए सिर्फ एक अणु होने से दूर, कोलेस्ट्रॉल के शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण कार्य हैं; यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि रक्त में कोलेस्ट्रॉल आहार से लगभग 20% आता है, जबकि 80% आंतरिक रूप से, विशेष रूप से यकृत से स्व-निर्मित होता है।
डिसिप्लिडिमिया, रक्त में असामान्य वसा
जब रक्त परीक्षण किया जाता है और आवश्यक चिकित्सा परामर्श किए जाते हैं, तो ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल वास्तव में रक्त में अत्यधिक या असंतुलित तरीके से मौजूद होते हैं, डिस्लिपिडेमिया की बात होती है और संभावित स्वास्थ्य जोखिमों से बचने के लिए कवर के लिए दौड़ना आवश्यक है विशेष रूप से दिल का।
अपने डॉक्टर या विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, आप पा सकते हैं कि जीवन की कुछ आदतों को बदलना केवल आवश्यक है: पोषण का बेहतर ख्याल रखना, वसा और शर्करा को सीमित करना; अधिक स्थिर शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें, उदाहरण के लिए दिन में कम से कम 30 मिनट तक चलना; धूम्रपान बंद करें और शराब का सेवन कम करें, या सीमित करें। उच्च रक्तचाप, मधुमेह और पारिवारिक इतिहास आगे चलकर डिस्लिपिडेमिया का कारण हो सकता है।
कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए पूरक
यदि यह सच है कि जीवों के नियमन का एक तंत्र है जो खराब आहार सेवन की उपस्थिति में स्व-उत्पादित कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है, तो यह ज्ञात है कि बड़ी मात्रा में लिया गया संतृप्त वसा स्तरों को बढ़ाने में योगदान देता है।
कुछ मामलों में पूरक की सिफारिश भी की जा सकती है या लाल किण्वित चावल जैसे कि मोनाकोलिन के जैसे कीमती पदार्थों से भरपूर खाद्य पदार्थों के आधार पर कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर की मदद करने के लिए निर्धारित या निर्धारित किया जा सकता है, या इपोमिया बटाटास नामक एक दक्षिण अमेरिकी कंद से निकाला जा सकता है, के साथ संयुक्त अन्य तत्व - जैसे ओलिवो और विटामिना ई - जो ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल के सही चयापचय के लिए उपयोगी हो सकता है।
यद्यपि ये उत्पाद प्राकृतिक पदार्थों पर आधारित हैं, इन खुराक को चेतावनी के रूप में लिया जाना चाहिए, बिना अनुशंसित खुराक से अधिक और अधिमानतः एक डॉक्टर की देखरेख में।
इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि रोकथाम पर कार्रवाई करना हमेशा महत्वपूर्ण है, रक्त में ट्राइग्लिसराइड और कोलेस्ट्रॉल के स्तर की उपस्थिति की लगातार निगरानी करने के लिए उपयोग किया जाता है।
उपयोगी परामर्श ग्रंथ:
> "ए से जेड तक चिकित्सा परीक्षा। 400 से अधिक नैदानिक परीक्षणों के बारे में सब कुछ जो आप जानना चाहते हैं", ब्रूनो ब्रिगो
> "कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स: उचित पोषण के लिए युक्तियां और व्यंजनों", Giuseppe Sangiorgi Cellini, Anariaaria Toti
> "धमनियों की रोकथाम के लिए दिशानिर्देश", स्वास्थ्य मंत्रालय
