कण्डरा मांसपेशियों के सिरों पर तंतु के रूप में दिखाई देते हैं और इसलिए उनका रेशेदार विस्तार होता है।

वे संबंधित हड्डियों पर कंकाल की मांसपेशियों को डालने की सेवा करते हैं और कोलेजन से बने होते हैं और एक श्लेषीय म्यान द्वारा कवर किया जाता है जो कण्डरा को आसपास की संरचनाओं पर स्लाइड करने की अनुमति देता है। Tendons, हड्डियों और मांसपेशियों से मिलकर सेट गतिशीलता और मुद्रा की अनुमति देता है ।

एक अच्छा मांसपेशियों की कार्यप्रणाली एक अच्छी हड्डी की ताकत और एक अच्छा कण्डरा लचीलेपन पर आधारित होती है : जब इनमें से किसी एक को नुकसान पहुंचाना होता है, तो यह सभी सहायक संरचना और शरीर की गति होती है।

चलो देखते हैं कि क्या कारण हैं, लक्षण और कण्डरा की सूजन के लिए लक्षण, या tendinitis।

Tendonitis: लक्षण और कारण

टेंडन्स सभी मांसपेशियों में पाए जाते हैं और लचीले ढंग से हड्डियों को वेल्ड करने के लिए कार्य करते हैं। कण्डराशोथ के बारे में बात करना वास्तव में कण्डरा सूजन के 2 प्रकारों के बारे में बात करता है :

1. वास्तविक टेंडन में से,
2. कि श्लेष म्यान की।

अंत में, tendinosis है, जो tendons की एक अपक्षयी प्रक्रिया है।

मुख्य लक्षण स्थानीय दर्द है, और यह अक्सर प्रगतिशील के रूप में प्रस्तुत करता है और प्रभावित मांसपेशियों और अंगों के स्थिरीकरण को जन्म दे सकता है। एक अन्य लक्षण प्रभावित कण्डरा क्षेत्र की सूजन के साथ सूजन है।

तीव्र दर्द को गतिहीनता के बाद आंदोलन को फिर से शुरू करने के साथ बढ़ जाता है, धीरे-धीरे सुधार करने के लिए।

मांसपेशियों-टेंडन संरचना के यांत्रिक तनाव के कारण हो सकते हैं: टेंडिनाइटिस अक्सर हल्के लक्षणों के साथ शुरू में ही प्रकट होता है, जिसे उत्तरोत्तर नजरअंदाज कर दिया जाता है, आंदोलन में दर्द और इच्छुक भाग की सूजन तक बढ़ जाता है।

गैर-एर्गोनोमिक और दोहराया आंदोलनों, अंगों और जोड़ों पर अत्यधिक तनाव टेंडन के कोलेजन और उन्हें ढंकने वाले म्यान के चोट के यांत्रिक कारण हैं।

इसके शारीरिक कारण भी हैं: चयापचय संबंधी रोग जो कोलेजन और सिनोवियल शीथ, गठिया, गिट्टा, मधुमेह के उत्पादन को नुकसान पहुंचाते हैं।

अंत में अधिक वजन, चूंकि, मस्कुलोस्केलेटल संरचना को मापने से परे लोड करने के लिए जा रहा है, यह टेंडन पर टिकी हुई है और इसके कारण त्रुटिपूर्ण आंदोलनों और मुद्राओं की अनुपस्थिति में भी टेंडोनाइटिस हो सकता है।

टेंडोनाइटिस से सबसे अधिक प्रभावित शरीर के उन हिस्सों में वे सभी मांसपेशियां होती हैं जो आमतौर पर अधिक बार उपयोग की जाती हैं और विभिन्न प्रकार के आंदोलन की स्वतंत्रता होती है:

• पैर और टखने, चलने और दौड़ने के दौरान लगातार तनाव के लिए, और उन चरम सीमाओं के लिए, जिन पर शरीर का पूरा वजन चलता है; जमीन से समर्थन और टुकड़ी की आवाजाही के दौरान, यह एक साधारण टहलने के लिए या एक रन के लिए हो, अकिलीज़ कण्डरा खुद को फैलाव और उलटा के सूक्ष्म-आंदोलनों का प्रबंधन करने के लिए पाता है और पौधे के बाहर की ओर और पौधे की ओर रोटेशन होता है। अंदर) और पृष्ठीय और तल का लचीलापन; जमीन के साथ प्रभाव और संतुलन के निरंतर और अचानक समायोजन से कण्डरा को लगातार और अचानक यांत्रिक तनाव में लाया जाता है;

• कंधे : कंधे की चाल अपहरण और जोड़, प्रत्यावर्तन, विस्तार और रोटेशन हैं; भार की उपस्थिति में बांह और प्रकोष्ठ की मांसपेशी खुद को लगातार अपनी स्थिति को समायोजित करने के लिए पाती है, परिवहन के भार से बढ़ जाती है; खिलाड़ियों में (तैराक, वॉलीबॉल खिलाड़ी, आदि), संयुक्त बार-बार आंदोलन करता है और प्रयास की उपस्थिति में, अक्सर त्रुटिपूर्ण तरीके से;

• कलाई और प्रकोष्ठ : कंधे के लिए के रूप में, संयुक्त आंदोलनों कि मांसपेशी और tendons प्रदर्शन कर सकते हैं विविध हैं; कंधे के विपरीत, हालांकि, यांत्रिक तनाव जो सूजन का कारण बनते हैं, तनाव और भार के तहत किसी भी आंदोलनों की पुनरावृत्ति के कारण नहीं होते हैं, लेकिन त्रुटिपूर्ण स्थिति में जो मांसपेशियों को बल देते हैं और बहुत लंबे अनुबंधित या बहुत लंबे होते हैं।

आर्म टेंडोनाइटिस: इसे कैसे ठीक किया जाए

Tendonitis: प्राकृतिक इलाज

टेंडोनाइटिस आमतौर पर जोड़ों में अकड़न और चरमराहट के साथ खुद की घोषणा करता है। दर्दनाक लक्षणों की तीव्र शुरुआत से पहले शरीर संदेश भेजता है, अगर सुनी जाती है, तो हम टेंडिनिटिस की शुरुआत और सच्चे और उचित से बचने में मदद कर सकते हैं ।

मांसपेशियों और जोड़ों की कठोरता और खराश भी उपयोगी संकेत हैं जो आराम को आमंत्रित करते हैं।

हालांकि, ऐसे मामलों में जहां आप अपने शरीर को सुनने में सक्षम नहीं हैं, आप निम्न प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करते हुए टेंडोनाइटिस के कारण दर्दनाक लक्षणों को कम कर सकते हैं:

• सूजन के मामले में हवादार हरी मिट्टी के कंप्रेस उपयोगी होते हैं;

• अर्निका मोंटाना तेल और सामान्य रूप से अर्निका मोंटाना पर आधारित सभी उपचार एक उत्कृष्ट विरोधी भड़काऊ हैं;

• माँ टिंचर में काला करंट एक प्राकृतिक कोर्टिसोन के रूप में काम करता है और दर्द से राहत देता है ।

किसी भी मामले में, आराम हमेशा सबसे अच्छा इलाज है: टेंडोनाइटिस एक दो दिनों में दर्दनाक लक्षणों के तीव्र चरण तक पहुंच जाता है और समाप्त हो जाता है, यदि बाकी समय का सम्मान किया जाता है और यदि गतिविधि जिसके परिणामस्वरूप लक्षणों की शुरुआत होती है, तो निलंबित कर दिया जाता है । एक सप्ताह के भीतर।

सबसे गंभीर या आवर्तक मामलों में किसी विशेषज्ञ पर भरोसा करना महत्वपूर्ण है, चाहे वह ऑस्टियोपैथिक या किनेसियोलॉजिस्ट या आर्थोपेडिस्ट हो ।

मांसपेशियों को अच्छी तरह से कैसे दें

अधिक जानने के लिए:

> मांसपेशियों, विकारों और प्राकृतिक उपचार