फार्मेसियों में ज्ञात होने से पहले टाइप 2 डायबिटीज का मुकाबला किया जाना चाहिए, लेकिन क्या यह संभव है कि इसे प्रबंधित करने के लिए एक चुटकी मसाला पर्याप्त हो?
यह कभी-कभी हम दालचीनी और मधुमेह के बीच की कड़ी के बारे में सुनते हैं, एक ऐसा बंधन जो हमें एशिया से इस मसाले के अर्क को नियंत्रित करके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित रखने की अनुमति देगा ।
वास्तव में दालचीनी की न केवल रक्त शर्करा के स्तर में सुधार बल्कि कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर, बॉडी मास इंडेक्स और वसा की मात्रा (पेट की चर्बी है कि स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है) में सुधार करने के लिए साक्ष्य की कमी नहीं है टाइप 2 मधुमेह के साथ रहना, खासकर जब आप इसे लेना शुरू करते हैं, तो आपका बॉडी मास इंडेक्स कम से कम 27 है।
हालांकि, परस्पर विरोधी डेटा की कोई कमी नहीं है कि यह प्राकृतिक उपाय वास्तव में प्रभावी नहीं होगा। सच क्या है?
दालचीनी और मधुमेह: आप कितना लेते हैं?
दालचीनी लेने के तरीकों के संबंध में पहला स्पष्टीकरण: हम जिन महत्वपूर्ण प्रभावों के बारे में बात कर रहे हैं, वे पूरक आहार के उपयोग से जुड़े हैं न कि रसोई में दालचीनी के साथ।
खुराक 120 मिलीग्राम से 6 ग्राम प्रति दिन तक होती है, और अनुभवी दालचीनी की विविधता हमेशा समान नहीं होती है; कभी-कभी यह सिनामनम ज़ेलेनिकम (श्रीलंका से दालचीनी जिसे कभी-कभी "असली" दालचीनी कहा जाता है), सी। एरोमैटिकम (दूसरों को "चीनी" भी कहा जाता है, सबसे आम प्रजातियों में से एक) और अन्य बार यह निर्दिष्ट नहीं है - और पूरक की संरचना तदनुसार बदल सकती है।
यहां तक कि प्रशासन का रूप भी फर्क कर सकता है: तरल अर्क, पाउडर छाल और पाउडर से निकले अर्क में अलग-अलग सक्रिय तत्व होते हैं और विभिन्न जैवउपलब्धता की विशेषता हो सकती है।
फिलहाल यह कहना मुश्किल है कि रक्त शर्करा में कमी के संदर्भ में वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए कितना और किस प्रकार का अनुमान लगाया जाना चाहिए - और शायद इस परिवर्तनशीलता ने अध्ययन में प्राप्त परिणामों की परिवर्तनशीलता को भी प्रभावित किया, जो सेवन के बीच सहयोग का विश्लेषण करता है। दालचीनी और मधुमेह।
दालचीनी और मधुमेह: विशेषज्ञ क्या सोचते हैं
उपलब्ध वैज्ञानिक आंकड़ों के सबसे हालिया विश्लेषणों ने निष्कर्ष निकाला है कि दालचीनी-आधारित पूरक का सेवन, हाइपोग्लाइसेमिक दवाओं के साथ संयुक्त और जीवनशैली के आधार पर ग्लाइकेमिया की कमी के लिए अन्य दृष्टिकोण, मामूली कम करने की अनुमति देता है उपवास रक्त शर्करा एकाग्रता और ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन का स्तर (इसकी माप से पहले 2-3 महीनों में रक्त शर्करा का एक संकेतक)।
हालांकि, दालचीनी का एकीकरण हमेशा विशेषज्ञों द्वारा निर्धारित उद्देश्यों तक पहुंचने की अनुमति नहीं देता है (अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन के अनुसार, उपवास रक्त शर्करा 130 मिलीग्राम / डीएल या ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन स्तर 7 से कम है)।
इस कारण से, जब तक अधिक ठोस आंकड़े उपलब्ध नहीं होते हैं, तब तक मधुमेह (आहार, जीवन शैली और दवा के सेवन के आधार पर) के प्रबंधन के लिए वर्तमान में सुझाए गए उपचारों को दालचीनी के सेवन से नहीं बदला जा सकता है।
सामान्य तौर पर, अपनी चिकित्सा बदलने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। उसी समय, किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि चूंकि यह एक प्राकृतिक उत्पाद है, इसलिए दालचीनी संभावित दुष्प्रभावों से जुड़ी नहीं है।
उदाहरण के लिए, मधुमेह का मामला, एडिमा से जुड़ा था, जो शरीर में तरल पदार्थों का एक महत्वपूर्ण संचय है।
ऐसे लोग भी हैं जो इस बात की परिकल्पना करते हैं कि दालचीनी के प्रभाव को ली गई दवाओं के साथ जोड़ा जा सकता है, और मधुमेह के अलावा अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति में मतभेदों को बाहर करना संभव नहीं है।
मधुमेह के खिलाफ दालचीनी की खुराक लेने से पहले इन सभी कारणों के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना अच्छा है।
