धैर्य रखने का अर्थ है अपने भीतर के घर में प्रवेश करना और उसे अच्छी तरह से वास करने की कोशिश करना, इसका मतलब यह है कि पास को छोड़ देना और अपने आप को वह उपलब्ध करना जो आप महसूस करते हैं, आप इसे कैसा महसूस करते हैं और आप कैसे क्रिया के लिए भावनाएं बना सकते हैं ।

धैर्य के लाभ: सुनना

धैर्य विकसित करने का मतलब है सुनना । और सुनना टिप्पणी के बिना अवलोकन है, इसका मतलब है कि सबसे पहले एक निश्चित भूमिका, एक निश्चित और सम्मोहक पहचान का पालन करने की हर संभावना से छुटकारा पाएं।

भावनाएँ हमारे माध्यम से चलती हैं और उनका स्वभाव वास्तव में, रुकना नहीं है। यदि हम उन्हें ठीक करते हैं तो यह कम आत्मसम्मान, चिंता, एक अच्छी तरह से प्रबंधित भावनात्मक केंद्र बनाने में असमर्थता के कारण है।

रोगी होने का मतलब दुख नहीं है । यदि हम स्पष्ट रूप से बोलते हैं, यदि हम बातचीत की तलाश करते हैं, तो हम अंत में अपनी भावनाओं या प्रतिक्रियाओं के शिकार नहीं बनते हैं, जो दूसरों की भावनाओं से उत्पन्न होते हैं जो अनुचित रूप से व्यक्त किए जाते हैं।

सच तो यह है कि प्रकट करने के लिए, एक अर्थ में बाहरी होने का कोई मान्य तरीका नहीं है। जब हम इसे समझते हैं तो हम शांति में होते हैं, जब हम कुछ मानकों के अनुसार लोगों से हमारे संबंध की उम्मीद नहीं करते हैं। बेशक, मूल्यों की स्थापना की जाती है, लेकिन यह सब अपने स्वयं के मॉडल के सम्मान के साथ किया जाता है, जो किसी को अच्छा लगता है।

अधीरता का अर्थ है प्रतिक्रियाशील विचार का पूरी तरह से शिकार होना: व्यक्ति घटनाओं, संचार का दास बन जाता है, अप्रत्याशित और जीवन की सरलता दूर हो जाती है; धैर्य विकसित करने के बजाय एक हर्षित मन, एक सकारात्मक और तटस्थ दृष्टिकोण रखता है।

जैसा कि एक चेन रिएक्शन में, आत्म-सम्मान बढ़ता है, कड़ी मेहनत करने की इच्छा बढ़ती है और किसी के स्वयं के स्वभाव और दोष को देना बंद हो जाता है।

शांत विकसित होने से, दूसरों के साथ टकराव की शर्म और भय का पुन: संतुलन होता है, एक शब्द में, जिसे आत्मविश्वास कहा जाता है उसे फिर से शुरू किया जाता है; मौन को फिर से महसूस करने की जगह के रूप में सराहना की जाती है, अपने आप को और सही और उपयोगी कहने के लिए, एक व्यक्ति मानसिक अफवाह से दूर जाता है।

मौन और आंतरिकता: केंद्र में जाना: मानसिक चटकारे से दूर

धैर्य के लाभ: शांति का विकास करना

यहां तक ​​कि जो बातें हमसे कही जाती हैं, वह खुद से कहनी जरूरी हैं। सामान्यीकरण आत्मा को ख़त्म कर देता है, ख़ासकर उन चीज़ों के बारे में जो उन लोगों के बारे में सोची जाती हैं जो हमसे प्यार करते हैं और हमसे प्यार करते हैं। दूसरों के कार्यों के बारे में निरंतर विचारों से मन परेशान होता है ।

स्वयं पर ध्यान केंद्रित करने का अर्थ है कि किसी छोटी चीज़ से शुरुआत करना, जैसे किसी के डिक्शन को बेहतर बनाना, खुद को सही ढंग से व्यक्त करने की कोशिश करना।

स्थिर विकास का अर्थ है निरंतर सुधार में अपने आप को सोचना, भ्रामक तेजी के बिना, प्रबंधन करना मुश्किल; भावनाएं हमारे दैनिक विकल्पों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं और अभिभूत कर सकती हैं। यह भी देखें कि हम कितनी बार हम बताई गई बातों को दोहराते हैं, कितनी बार हम खुद को सूचनाओं का सरल रिपीटर बनाते हैं।

शांति की तलाश का मतलब है कि सबसे पहले यह समझना कि अलग-अलग भावनाएं एक ही घंटे में, एक ही आधे घंटे में भी साथ रह सकती हैं।

इसका अर्थ है कि यात्रा, अनुसंधान को बेहतर ढंग से जीने के लिए अपने अंदर की कमजोरियों के साथ शांति प्राप्त करना, उन सवालों को छोड़ना या कम करना जो अंदर ही अंदर उठते हैं। ध्यान को रोजाना करने से आपको जो भी तकनीक चुननी है, उसमें बहुत मदद मिलती है।

ध्यान करने से आपको प्यार करने के लिए धैर्य की आवश्यकता होती है: ध्यान और प्रेम के बीच संबंध की खोज करें