सर्दी धीरे-धीरे दूर होती है, जो पहले कलियों और दिनों को लंबा कर देती है और हमें बसंत की गर्माहट का एहसास कराती है। लेकिन सावधान रहें कि अपने गार्ड को निराश न करें! इस अवधि में, वास्तव में, देर से सर्दियों से क्लासिक सर्दी और गले में खराश आते हैं।
शुद्ध हर्बल चाय की मदद से रोकें और सहायता करें, शुद्धि के मद्देनजर जो सीजन के पारित होने को चिह्नित करेगा। लाल फल, जामुन, सुखदायक जड़ी-बूटियों के लिए हाँ, लेकिन मसाले भी, जैसे कि दालचीनी और लौंग, और जीव और आत्मा को गर्म करने के लिए बेलमामिक पौधे: यहाँ सर्दियों के अंत में पाँच हर्बल चाय हैं!
इस अवधि के लिए यहां 5 अनुशंसित हर्बल चाय व्यंजनों हैं ।
1. कंपोजिट, बाल्समिक, सुखदायक, कीटाणुनाशक हर्बल चाय
सामग्री:
> 20 ग्राम मैलो,
> फूल और पत्ते,
> 20 ग्राम इरिस्मस,
> 20 ग्राम स्पिरिया,
> थाइम या पाइन या नीलगिरी की कलियों का 5 ग्राम
> 15 ग्राम दालचीनी,
> 20 ग्राम मीठे संतरे के छिलके।
तैयारी: लगभग पांच मिनट के लिए प्रति कप मिश्रण का एक चम्मच छोड़ दें।
उपयोग करें: एक कप एक दिन पीना, अधिमानतः देर से दोपहर में।
गुण: इस हर्बल चाय में निहित मैलो खांसी के मामले में फायदेमंद प्रभावों के साथ एक जड़ी बूटी है और आंत जैसे अंगों के साथ समस्याओं को शांत करने के लिए विशिष्ट है, जबकि दालचीनी एक उत्कृष्ट प्राकृतिक एंटीसेप्टिक और कीटाणुनाशक है, पाचन को बढ़ावा देता है और जुकाम से लड़ता है। वायुमार्ग को साफ करने के लिए थाइम, नीलगिरी और पाइन परिपूर्ण हैं।
2. अदरक हर्बल चाय
सामग्री:
> 25 ग्राम अदरक की ताजी जड़,
> 15 ग्राम नद्यपान,
> 15 ग्राम हिबिस्कस
> 5 ग्राम लौंग।
तैयारी: तीन / चार मिनट के लिए ताजा अदरक की जड़ को उबाल लें, गर्मी बंद करें और बाकी सामग्री जोड़ें। कप में छानने से पहले कुछ मिनट के लिए जलसेक छोड़ दें, शहद के साथ स्वाद के लिए मीठा करें।
का प्रयोग करें: एक टॉनिक और स्फूर्तिदायक हर्बल चाय, जो आपके दोपहर को गर्म करेगी।
गुण: नद्यपान ताज़ा, विरोधी भड़काऊ और expectorant है; जबकि लौंग एंटी-इंफ्लेमेटरी के रूप में कार्य करती है और इसमें एनाल्जेसिक और एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है, जो गले में खराश के खिलाफ एक प्राकृतिक संवेदनाहारी के रूप में कार्य करता है ; अदरक जीवाणुरोधी, टॉनिक, कीटाणुनाशक है ।
3. हरी रूबियो वाली हर्बल चाय
सामग्री:
> पत्तियों में कार्बनिक हरी रूईबॉस।
हरे रयोइबोस, या हरे रूबियोस, शुद्ध रूईबॉस के समान पौधे से आते हैं, सिवाय इसके कि इसे किण्वन प्रक्रिया के अधीन नहीं किया जाता है। हरे रंग के रूबियोस में लाल की तुलना में अधिक फायदेमंद गुण होते हैं, इसलिए ऑक्सीकरण प्रक्रिया पौधे से कुछ दूर ले जाती है।
तैयारी: लगभग पांच मिनट के लिए प्रति कप मिश्रण का एक चम्मच छोड़ दें।
उपयोग करें: दिन में एक या दो कप, सुबह-दोपहर या दोपहर में पियें
संपत्ति : यह एक वास्तविक इलाज है। हरी रोइबोस फॉस्फोरस, लोहा, विटामिन सी, कैल्शियम और मैंगनीज सहित खनिजों में समृद्ध है। यह एक स्फूर्तिदायक और एंटीऑक्सिडेंट क्रिया है, जो शरीर को वसंत के लिए तैयार करने के लिए आदर्श है।
रूइबोस चाय की तैयारी और गुणों की खोज करें
4. बे पत्ती के साथ हर्बल चाय
सामग्री:
> नारंगी के छिलके 25 जीआर,
> बे पत्तियां 25 जीआर,
> कैनेला रेंड 25 जीआर,
> 20 ग्राम नींबू का छिलका
> 3 लौंग।
तैयारी: एक दो मिनट के लिए पूरी उबालें और लगभग तीन मिनट के लिए पानी के 500 मिलीलीटर के एक चम्मच चम्मच के लिए छोड़ दें।
उपयोग करें: एक कप एक दिन पीना, शाम को सोने से पहले बेहतर।
गुण : लॉरेल-आधारित जलसेक, बिस्तर पर जाने से पहले गर्म पिया जाता है, जो आपको फ्लू और जुकाम के लक्षणों को कम करने के लिए कुशल बनाता है । भोजन के बाद घूंट, निहित निबंधों के लिए धन्यवाद, यह पाचन की सुविधा देता है और कष्टप्रद आंतों के गैसों को समाप्त करता है ।
5. लौंग के साथ सरल हर्बल चाय
सामग्री:
> एक कप पानी,
> 4 लौंग,
> ताजा नींबू के छिलके का एक जोड़ा,
> शहद
तैयारी: लौंग और नींबू के छिलके के साथ एक बड़ा कप पानी उबालें, शहद जोड़ें और धीरे-धीरे हिलाएं जब तक कि यह पूरी तरह से पिघल न जाए। अब इसमें नींबू की कुछ बूंदें मिलाएं।
उपयोग करें: एक कप एक दिन पीना, अधिमानतः देर से दोपहर में।
गुण: यह पहले से ही कहा गया है कि लौंग में शानदार एंटीसेप्टिक और संवेदनाहारी गुण हैं; यदि नींबू के कीटाणुनाशक प्रभाव और शहद के पौष्टिक और शांत प्रभाव के साथ संयुक्त है, तो आपको कुछ ही मिनटों में एक उत्कृष्ट एंटी-कोल्ड मिक्स मिलता है।
