स्मृति के लिए प्राकृतिक पूरक



स्मृति के लिए भोजन की खुराक को जड़ी बूटियों और औषधीय पौधों के साथ तैयार किया जाता है जो मस्तिष्क को उत्तेजित करने, भंडारण जानकारी के अपने कार्य को बढ़ावा देने और पुनर्प्राप्त करने की क्षमता को बढ़ावा देते हैं और इसलिए उन्हें याद करते हैं।

अक्सर तनाव और अवसाद की स्थिति स्मृति की उपज को प्रभावित करती है और इस कारण से, इन रचनाओं के भीतर, पौधों के अनुकूलन का उपयोग, एकाग्रता और संज्ञानात्मक और mnemonic कार्यों को लाभकारी रूप से प्रभावित करता है।

संचार प्रणाली के विकार भी ऊतकों के सही ऑक्सीकरण और उनके पोषण को रोकते हैं, इस कारण से, एंटीऑक्सिडेंट, एंटीस्क्लेरोटिक और रक्त के पतले होने की क्रिया वाले पौधों के साथ पूरक तैयार किए जाते हैं।

स्मृति

स्मृति को सूचना को बनाए रखने की मस्तिष्क की क्षमता के रूप में परिभाषित किया गया है। यह प्रक्रिया 3 चरणों में होती है : प्राप्त जानकारी (कोडिंग) का प्रसंस्करण ; एन्कोडेड जानकारी (भंडारण) की स्थायी रिकॉर्डिंग का निर्माण ; और इस तरह से संग्रहीत जानकारी की पुनर्प्राप्ति, कुछ आग्रह (याद) के जवाब में।

स्मृति वर्गीकरण के लिए सबसे व्यापक मानदंड स्मृति अवधारण की अवधि पर आधारित है, जो तीन अलग-अलग प्रकार की स्मृति की पहचान करता है: संवेदी स्मृति, अल्पकालिक स्मृति और दीर्घकालिक स्मृति

यह मस्तिष्क समारोह विभिन्न कारकों जैसे कि कुछ रसायनों (प्रदूषकों, दवाओं, दवाओं) की कार्रवाई के कारण गिरावट या बिगड़ सकता है; तंत्रिका संबंधी रोग ; आघात के कारण मस्तिष्क क्षति ; या मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्र के लिए। स्मृति समस्याओं का सबसे आम कारण अवसाद है, क्योंकि यह मानसिक प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है; तनाव, जो स्मृति को याद करने और याद करने की क्षमता को प्रभावित करता है; और अंत में उम्र बढ़ने

स्मृति विकारों के लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं। कुछ शब्द खोजने और नाम याद रखने में कठिनाई के साथ खुद को प्रकट करते हैं; अन्य लोग अधिक गंभीर हैं, जैसे कि अन्य लोगों के साथ बातचीत या बैठकों को याद करने में असमर्थता। बुजुर्गों को आमतौर पर एक आम स्मृति हानि होती है, जो शरीर की उम्र बढ़ने से उत्पन्न होती है।

स्मृति के लिए इंटीग्रेटर्स

प्राकृतिक मेमोरी सप्लीमेंट्स मनो-शारीरिक थकान का मुकाबला करने में मदद करते हैं और बढ़ती थकान के दौरान शरीर को सहारा देते हैं। आप इन उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं जब उम्र बढ़ने के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, परीक्षा के तहत या जब अधिक बौद्धिक कार्य की आवश्यकता होती है या जब दैनिक जीवन की व्यस्त गति आपको खोई हुई ऊर्जा को पुनर्प्राप्त करने की अनुमति नहीं देती है।

स्मृति के लिए कुछ जड़ी-बूटियां तंत्रिका आवेगों के संचरण में न्यूरॉन्स की गतिविधि को बेहतर बनाने में मदद करती हैं, उनके उत्तेजक कार्रवाई के लिए, इस प्रकार एकाग्रता और यादगार की प्रक्रिया का पक्ष लेती है । इनमें शामिल हैं:

  • जिन्को बिलोबा: विशेष रूप से शिरापरक, धमनी और केशिका परिसंचरण पर अपनी गतिविधि के लिए जाना जाता है, पौधे को व्यापक रूप से रक्त पतले के रूप में उपयोग किया जाता है, क्योंकि यह मस्तिष्क के ऊतकों के रक्त परिसंचरण पर लाभकारी प्रभाव के साथ इसकी चिपचिपाहट को कम करता है। वास्तव में, मस्तिष्क को ऑक्सीजन और ग्लूकोज के सही वितरण को बढ़ावा देने की अपनी क्षमता के कारण, यह मानसिक तीक्ष्णता, एकाग्रता, अल्पकालिक स्मृति, संज्ञानात्मक क्षमता और दृष्टि को बढ़ाता है। कई अध्ययनों से यह भी पता चला है कि जिन्कगो का उपयोग बुजुर्गों में एथेरोस्क्लेरोसिस की घटनाओं का प्रतिकार करता है और अल्जाइमर रोग की प्रगति को धीमा कर देता है। इसके पत्तों में टेरपेन, (जिंकगोलाइड बी) होते हैं जो ऊतक छिड़काव में सुधार करते हैं; जबकि पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनोइड्स (जिंकिटोल, आइसिग्नेटेटोल, बिलबेटोल, जिन्कोलाइड) कोशिका झिल्ली पर कार्य करते हैं, उन्हें स्थिर करते हैं और मुक्त कणों के गठन का प्रतिकार करते हैं।
  • पादप एडाप्टोजेन्स: सभी पौधे प्रतिरक्षा, अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र पर कार्य करने में सक्षम होते हैं और तनाव और जलवायु या मौसमी परिवर्तनों के अनुकूल शरीर की क्षमता में सुधार करते हैं। एडाप्टोजेनिक पौधे थकान, असंतुलन चयापचय कार्यों के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं, संज्ञानात्मक क्षमताओं को बढ़ाते हैं, मनोचिकित्सा स्थितियों में सामान्य सुधार करने में मदद करते हैं। वे इसलिए मुकाबला करने के लिए विशिष्ट हैं, यहां तक ​​कि निवारक उद्देश्यों के लिए भी, तनाव के नकारात्मक प्रभाव। हमेशा जल्दी में रहना, अपर्याप्त आराम, और भावनात्मक कारण चिंता, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, भोजन असंतुलन, थकान और अवसाद जैसे विकारों को जन्म देते हैं। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर उनकी स्फूर्तिदायक और उत्तेजक कार्रवाई सेरेब्रल कॉर्टेक्स की कोशिकाओं की विद्युत गतिविधि को बढ़ाती है और इसलिए प्रदर्शन और एकाग्रता के लिए कम क्षमता की अवधि में संकेत मिलता है, परीक्षा के मामले में, सर्जन के कारण थकान।

अध्ययन के लिए ऑस्ट्रेलियाई फूलों की खोज करें

मेमोरी सप्लीमेंट में उपयोग किए जाने वाले अन्य प्राकृतिक पदार्थ मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, इस प्रकार महत्वपूर्ण पोषक तत्व और एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करते हैं जो इसे अपने कार्यों को प्रभावी ढंग से करने की आवश्यकता होती है। विशेष रूप से, एंटीऑक्सिडेंट खतरनाक मुक्त कणों से लड़ते हैं जो गंभीर कोशिका क्षति का कारण बन सकते हैं।

  • गेहूं के बीज का तेल: मोती के रूप में या कच्चे मसाला के रूप में इसका सेवन, यह विटामिन ई (जिसमें से यह मुख्य प्राकृतिक स्रोत है), कैल्शियम, तांबा, मैंगनीज, मैग्नीशियम, बी विटामिन और फास्फोरस के अलावा प्रदान करता है। विटामिन ई का मुख्य कार्य एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करना है, विशेष रूप से मुक्त कणों की हानिकारक कार्रवाई और उनकी श्रृंखला प्रतिक्रियाओं से कोशिका झिल्ली की रक्षा करना। पिछले एक से जुड़ी एक क्रिया ऑक्सीजन की बचत है, क्योंकि टोकोफेरॉल ऑक्सीजन के साथ जुड़कर पेरोक्साइड में अपने परिवर्तन को रोकता है, इस प्रकार मौजूद ऑक्सीजन सामग्री का अधिक पूर्ण उपयोग करने की अनुमति मिलती है। इसकी द्रवण क्षमता, बिना जमावट के, मस्तिष्क को ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाती है। एक अन्य महत्वपूर्ण गतिविधि थ्रोम्बस गठन और संबंधित जटिलताओं का अवरोध है (थ्रोम्बिन गठन कम हो जाता है)।
  • सोया लेसिथिन: फॉस्फेटिडिलसेरिन स्मृति और संज्ञानात्मक क्षमता में सुधार करता है। Choline (या विटामिन जे) लाता है, एक कार्बनिक पदार्थ जो तंत्रिका कार्य के लिए आवश्यक है जो बौद्धिक दक्षता और स्मृति क्षमताओं में सुधार करता हैCholine की कमी से अल्जाइमर रोग और प्रणालीगत रक्तचाप में वृद्धि जैसी तंत्रिका संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। मानसिक थकान और परीक्षा की तैयारी के मामले में लेसिथिन के उपयोग की भी सिफारिश की जाती है।
  • मछली का तेल: यह ओमेगा 3 में समृद्ध है, मस्तिष्क कोशिकाओं के न्यूरोट्रांसमीटर और अन्य दूतों की प्रतिक्रिया में सुधार के लिए आवश्यक फैटी एसिड आवश्यक है। ये पदार्थ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्य को बढ़ावा देने के लिए उपयोगी होते हैं, क्योंकि वे मरम्मत की प्रक्रिया में मदद करते हैं, जब कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं और इसलिए अत्यधिक थकान, खराब आकर्षकता, नींद की खराब गुणवत्ता और याददाश्त की समस्या।

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