प्राकृतिक एंटीथिस्टेमाइंस



जब हम एंटीहिस्टामाइन के बारे में बात करते हैं , तो हर कोई नहीं जानता कि वे क्या हैं जब तक कि उन्हें पहले से ही एलर्जी की समस्याओं से नहीं जूझना पड़े।

एंटीथिस्टेमाइंस, जैसा कि नाम से पता चलता है, ऐसे पदार्थ हैं जो हिस्टामाइन उत्पादन को कम करते हैं । तो हिस्टामाइन क्या है? यह वह पदार्थ है जो हमारे शरीर में तब फैलता है जब हमारा शरीर एक एलर्जेन के संपर्क में आता है।

हिस्टामाइन जब अपने नियंत्रण शासन में होता है तो सब कुछ ठीक होता है, लेकिन जब यह बहुत अधिक होता है तो यह आंखों, नाक और गले में लालिमा, जलन और खुजली के साथ-साथ किसी भी चकत्ते के रूप में प्रकट होता है। ये समस्याएं एक एलर्जीनिक पदार्थ की प्रतिक्रिया के रूप में ट्रिगर एलर्जी के लक्षण हैं।

हिस्टामाइन स्वाभाविक रूप से जानवरों के मूल के कुछ खाद्य पदार्थों में मौजूद होता है जैसे कि कुछ मछली उत्पाद, मीट और चीज लेकिन सब्जियां भी शामिल हैं क्योंकि कुछ शरीर में हिस्टामाइन की रिहाई को बढ़ावा देते हैं और इनमें से हम स्ट्रॉबेरी, कीवी, चॉकलेट और याद करते हैं टमाटर।

अन्य खाद्य पदार्थ, इसके विपरीत, हमारे शरीर में हिस्टामाइन के उत्पादन को रोकने में सक्षम हैं और इसलिए उन्हें प्राकृतिक एंटीथिस्टेमाइंस माना जाता है।

काला करंट

Blackcurrant एक प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन है जो एलर्जी की समस्याओं को रोकने और लड़ने में बहुत प्रभावी है। कॉर्टिसोन के समान तरीके से यह कोर्टिसोल के उत्पादन को उत्तेजित करके काम करता है, यह एक हार्मोन है जो प्रतिरक्षा प्रणाली पर काम करता है और हिस्टामाइन के साथ इसके विपरीत कार्य करता है।

परिणामस्वरूप ब्लैकक्यूरेंट के साथ एलर्जी की प्रतिक्रिया बंद या धीमी हो जाती है। सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला हर्बल उपचार एक निवारक तरीके से ली जाने वाली बूंदों में एक रिबमिंट निग्रम जेमोड्राइवेटिव के रूप में होता है और इसलिए एलर्जी के आने से पहले होता है। उदाहरण के लिए, यदि हमें वसंत ऋतु में आने वाले प्रदूषकों से एलर्जी है, तो हम वसंत फूल के आने के साथ हिस्टामाइन को कम रखने के लिए पहले से ही एक महीने पहले से पसलियों को लेना शुरू कर सकते हैं।

इस उपाय का उपयोग बच्चों के लिए भी उपयुक्त है और इसमें कोई मतभेद नहीं है। सामान्य तौर पर यह एलर्जी के लिए घुन, धूल, पराग दोनों के लिए प्रभावी है और अत्यधिक मामलों में इसका उपयोग तीव्र चरण में भी किया जा सकता है यदि निवारक कार्रवाई नहीं की गई थी। पसलियों के निग्रम में बहुत सारा विटामिन सी होता है जिसका उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए किया जाता है जो इस एलर्जी की स्थिति में एक महत्वपूर्ण कार्य है।

पेरीला तेल

यह उपाय पेरिला फ्रूटसेन्स पौधे के बीजों को दबाकर प्राप्त किया जाता है। पेरीला तेल विटामिन ई, फाइटोस्टेरोल, पॉलीफेनोल और ओमेगा 3 और ओमेगा 6 के एक अग्रदूत के रूप में आवश्यक फैटी एसिड में समृद्ध है।

पेरिला के तेल में एंटीऑक्सिडेंट और फ्लेवोनोइड्स की उपस्थिति इम्युनोग्लोबुलिन पर एक विशिष्ट कार्रवाई प्राप्त करने की ओर जाता है जिससे एलर्जी की प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

यहां तक ​​कि अस्थमा के मामलों में भी लेकिन राइनाइटिस और ब्रोंकाइटिस, पेरिला तेल ल्यूकोट्रिअन संश्लेषण के ठीक इसके निषेध के कारण प्रभावी है क्योंकि ये श्वसन समस्याओं के लिए जिम्मेदार हैं। पेरिला का उपयोग अधिक मौसमी मूल की एलर्जी के लिए किया जाता है जैसे कि परागकण और अन्य लक्षणों के लिए जैसे त्वचा पर एक्जिमा, जिल्द की सूजन या पित्ती।

पेरीला में मौजूद पदार्थ हिस्टामाइन की रिहाई पर भी कार्य करते हैं और यह क्रिया भी तेजी से होती है इसलिए हमें इसके प्रभाव से पहले कम समय की आवश्यकता होती है। पेरिला को आमतौर पर कैप्सूल या मोती के रूप में बेचा जाता है जिसे निर्माता द्वारा बताई गई खुराक के अनुसार दिन में एक या दो बार लेना चाहिए।

विटामिन सी

प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में मदद करने के लिए विटामिन सी का सटीक उपयोग किया जाता है और हमारे शरीर से हिस्टामाइन की रिहाई को कम करने के लिए एक सीधी कार्रवाई भी होती है। विटामिन सी भी वासोडिलेशन को बढ़ावा देकर सूक्ष्म परिसंचरण में सुधार करता है जो एलर्जी के मामले में मदद करने के लिए आवश्यक है।

एक प्राकृतिक विटामिन सी पूरक इसलिए एलर्जी की समस्याओं से निपटने के लिए एक उत्कृष्ट सहायता बन जाता है। जाहिर है, अपने आहार में विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थों को एकीकृत करना अधिक प्रभावी और प्राकृतिक समाधान है। कीवी, संतरे, नींबू, अनानास, अनार, आंवला लेकिन मिर्च जैसे सब्जियों में भी साइट्रिक एसिड से भरपूर सभी फलों के लिए आगे बढ़ें ...

ग्रीन टी और रेड टी

ग्रीन टी में हमारे शरीर के लिए अनंत लाभकारी गुण होते हैं और यह एक प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन भी है। इसके सक्रिय तत्व जैसे एंटीऑक्सिडेंट, कैटेचिन और क्वरसेटिन शरीर में हिस्टामाइन की रिहाई पर एक क्रिया है और इसलिए चाय एक प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन है।

ग्रीन टी के जलसेक से लाभ प्राप्त करने के लिए दिन में कम से कम 3 कप पीना और चीनी न जोड़ने का ध्यान रखना आवश्यक है। ग्रीन टी में कैफीन नहीं होता है और इसलिए यह तंत्रिका तंत्र को प्रभावित नहीं करता है। यह आपको साइड इफेक्ट्स या मतभेदों के बिना इस स्वस्थ पेय को सुरक्षित रूप से पीने की अनुमति देता है।

लाल चाय या रूइबोस इसके बजाय एक और स्वस्थ पेय है जिसमें कैफीन नहीं होता है और पूरी तरह से प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन क्रिया होती है। ग्रीन टी के समान तरीके से, दिन में 3 कप पिया जाता है और बिना किसी मतभेद या रोमांचक प्रभाव के बच्चों द्वारा भी लिया जा सकता है।

कैमोमाइल

हम सभी कैमोमाइल के जलसेक को जानते हैं, लेकिन शायद हम यह नहीं जानते हैं कि एक आरामदायक और विरोधी भड़काऊ पेय होने के अलावा, यह एक उत्कृष्ट प्राकृतिक एंटीहिस्टामाइन भी है

एक कप कैमोमाइल चाय एक दिन एलर्जी का मुकाबला करने में मदद करती है। इसके अलावा, कैमोमाइल चाय का उपयोग लाल, सूजन वाली आंखों को शांत करने, जलाने और फुलाए जाने के लिए एक सेक के रूप में किया जा सकता है।

यहां तक ​​कि कैमोमाइल के आवश्यक तेल में वास्तव में एक उत्कृष्ट एंटीहिस्टामाइन कार्रवाई होती है और इसे कम से कम 10 मिनट के लिए आई पैक के रूप में 500 मिलीलीटर पानी में छोड़े गए सार के 3 बूंदों की खुराक में उपयोग किया जाता है।

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