अब जब डॉक्टरों द्वारा योग की अधिक से अधिक सराहना की जाती है, तो चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए चटाई पर आने वाले छात्रों के लिए यह काफी आम है, उदाहरण के लिए आसन दोषों को ठीक करना।
वास्तव में, हमारी गतिहीन जीवन शैली अस्वास्थ्यकर और आरामदायक स्थिति के लंबे समय तक रखरखाव का पक्षधर है जो हमारे जीव को दिन-प्रतिदिन पीड़ित करती है।
मौजूदा योग शैलियों के असंख्य में, छात्रों की यह रेखा अधिक शारीरिक अभिविन्यास के साथ योग के उन प्रकारों की ओर रुख करेगी और, विशेष रूप से तथाकथित उत्तर- योग के लिए, विशेष रूप से सुधारात्मक जरूरतों के लिए पैदा हुई।
आइए जानें कि यह विवरण में क्या है।
पोस्टुरल योग: स्पष्ट करने के लिए कुछ बिंदु
पोस्टुरल योग हठ योग की एक शाखा है जो आसन का उपयोग पश्चात के दोषों की सुधारात्मक पद्धति के रूप में करने की इच्छा रखता है। उद्घाटन में प्रत्याशित रूप से, यह अनिवार्य रूप से, योग का एक प्रकार है जो शरीर के लिए उन्मुख है और ध्यान के पहलू की कीमत पर भी संरेखण और समरूपता पर केंद्रित है ; वास्तव में, "जिमनास्टिक" उद्देश्य और दृष्टिकोण से इस दृष्टिकोण के साथ सामंजस्य करना मुश्किल होगा।
हमें यह स्वीकार करना चाहिए, हालांकि नेटवर्क पोस्टुरल योग कक्षाओं से भरा है, लेकिन उनमें से किसी ने भी एक सिद्ध पद्धति या, कम से कम, एक सैद्धांतिक ढांचे की पेशकश करके अनुशासन का व्यापक अवलोकन करने की परेशानी नहीं उठाई है, जिस पर सभी अभ्यास को आधार बनाया जाता है।
एकत्रित सामग्री से, हम आपको कुछ उपयोगी प्रतिबिंब प्रदान करते हैं, हम आशा करते हैं, यदि आप इस अनुशासन को अपनाने की योजना बनाते हैं:
- "पोस्टुरल" लेबल थोड़ा मजबूर लगता है, कम से कम कई संदर्भों में: पर्याप्त साहित्य नहीं है जो सुधारात्मक उद्देश्यों के लिए आसन की वैधता के लिए उपस्थित होता है , इसलिए गंभीर समस्याओं से पीड़ित छात्रों के साथ उनका उपयोग करना थोड़ा जोखिम भरा लगता है। यदि, इसके बजाय, हमारा मतलब है (जैसा कि हम मानते हैं) छोटे पोस्टुरल दोष, शास्त्रीय योग की तुलना में "प्लस" क्या होगा? क्या यह तब सार्थक नहीं होगा, जब पोस्ट जिनालिस्टिक और योग में से किसी एक में दाखिला लिया जाए? क्या आप दोनों विषयों को जबरन विवाह में शामिल करने का जोखिम उठाते हैं?
- हालाँकि, जब पश्चात योग की भी वैचारिक वैधता थी, तो अनिवार्य रूप से यह एक निश्चित शारीरिक योग होगा जहाँ आसनों को सुधारात्मक आवश्यकताओं के लिए झुकने के लिए उनके प्रतीकात्मक और आध्यात्मिक मूल्य से मुक्त किया जाएगा; यह ध्यान उपकरण के रूप में या शारीरिक दोष को सुधारने के उद्देश्य से जिमनास्टिक में एक अभ्यास के रूप में स्थिति को देखने के लिए अलग है; इसी तरह, योग की शुद्ध भावना में छात्रों को लपेटने और एक बार जिम्नास्टिक या उपचारात्मक परिणाम प्राप्त करने के उद्देश्य में एक सबक अलग है: बहुत अलग उद्देश्य और कार्यप्रणाली खेलने में आते हैं, यह सामंजस्य करना मुश्किल लगता है।
- एक अंतिम बिंदु जो हमें चिंतित छोड़ देता है, और सबसे अधिक व्यावहारिक है, उन शिक्षकों की तैयारी है जो योग और पश्चात जिमनास्टिक दोनों में सक्षम होना चाहिए ।
एक सही मुद्रा खोजने के लिए कौन से विषयों का पता लगाएं
पोस्टुरल योग: कोशिश करने के लिए!
इन आरक्षणों के बावजूद, हम उन लाभों के बारे में अच्छी तरह से जानते हैं जो योग पश्चात के वातावरण में पेश कर सकते हैं और हम इसे बहुत अधिक खड़े होने या बहुत अधिक बैठने के कारण उन छोटे दोषों को कम करने के लिए बहुत मूल्यवान मानते हैं, इसे गलत तरीके से कर रहे हैं।
हठ योग में आसनों का एक भंडार है जो इसके लिए एक वास्तविक इलाज है और यह, पाठ के बाद सबक, आपको शरीर की धारणा और पूरे जीव के स्वास्थ्य के लाभ के लिए अंतरिक्ष में होने वाली स्थिति में सुधार करने में मदद करेगा।
हमने पोस्टुरल योग के बारे में कुछ संदेह उजागर किए हैं, लेकिन हमें संदेह नहीं है कि प्रशिक्षित शिक्षक और गंभीर केंद्र हैं।
हालांकि, हम यह भी जानते हैं कि कई जिम या संरचनाओं की व्यावसायिकता कितनी दुर्लभ हो सकती है, इसलिए हम अपने पाठकों को सतर्क रहने के लिए आमंत्रित करना चाहते हैं: यदि अलग-अलग शैलियों की कोशिश करना मज़ेदार है, जब स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं खेलने में आती हैं, तो आपको नेतृत्व करने और समझने के लिए अपने पैरों के साथ चलना होगा। तुम क्या करते हो
इसका कारण यह है कि अब विषयों की अधिकता है और उनके माध्यम से आगे बढ़ना आसान नहीं है: हम आपको हाथ से लेने और आपका मार्गदर्शन करने की कोशिश करते हैं, लेकिन हमेशा की तरह, आपको किसी भी सुझाव से परे व्यक्तिगत रूप से प्रयोग करने के लिए आमंत्रित करते हैं। आपका शरीर हमेशा सबसे विश्वसनीय सलाहकार बना रहता है!
