गर्भावस्था के दौरान मैनुअल मालिश की प्रभावशीलता



गर्भावस्था मतली और उल्टी

यह वैज्ञानिक अध्ययनों से ज्ञात और मान्य है कि गर्भवती महिला की मालिश गंभीर मतली और उल्टी के लिए एक अच्छा पूरक और वैकल्पिक उपचार है, और यह कि श्रम के दौरान महिला की मालिश करने से चिंता कम हो जाती है और खुद ही श्रम कम हो जाता है।

चिंता और अवसाद

यह मालिश मूड को बेहतर बनाने और चिंता को दूर करने में मदद करती है और अवसाद को हमेशा क्षेत्र में शोधकर्ताओं के अनुभवों से जाना जाता है, जिन्होंने दिखाया है कि मालिश कैसे की जाती है यह आपके डोपामाइन के स्तर को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है और सेरोटोनिन, मस्तिष्क अवसाद विरोधी कार्रवाई के साथ न्यूरोट्रांसमीटर।

गर्भावस्था में, सेरोटोनिन में वृद्धि से न केवल अवसाद में कमी होगी, बल्कि पैरों में दर्द, पीठ में दर्द और कोर्टिसोल के सभी स्तरों ('तनाव हार्मोन') में कमी आएगी, जो भी कमी का पक्ष लेगी समय से पहले जन्म की घटनाओं।

मालिश भी प्रभावी रूप से पोस्ट-पार्टुम डिप्रेसिव सिंड्रोम को कम कर सकती है और हार्मोनल परिवर्तन को कम कर सकती है जो इसे चिह्नित करते हैं।

डोपामाइन में वृद्धि को इसके बजाय नॉरपेनेफ्रिन (एक और 'तनाव हार्मोन') के स्तर को कम करने के लिए जाना जाता है, इस प्रकार इससे जुड़ी चिंता की स्थिति कम हो जाती है और प्रीटरम भागों और कम जन्म के वजन वाले बच्चों की घटनाओं में कमी आती है ।

डोपामाइन गुर्दे के कार्य को भी बेहतर बनाता है और इसकी वृद्धि गर्भावस्था की कुछ विशिष्ट समस्याओं में नैदानिक ​​उपयोगिता की हो सकती है, जैसे कि प्री-एक्लेमप्सिया।

भ्रूण पर प्रभाव

गर्भवती महिला की चिंता और तनाव हार्मोन की कमी भी भ्रूण के आंदोलनों को कम करती है, गर्भाशय में बच्चे की अधिक शांति और कल्याण का संकेत है, और 2006 के एक अध्ययन से पता चला है कि गर्भवती महिलाओं के लिए मालिश का समग्र दृष्टिकोण भी उपयोगी है भ्रूण में और बच्चे के भविष्य के मनोवैज्ञानिक विकास में।

अन्य अध्ययनों से पता चला है कि गर्भवती महिला में सेरोटोनिन और डोपामाइन का स्तर कम होता है लेकिन कोर्टिसोल और नॉरपेनेफ्रिन का उच्च स्तर होता है, जो उसे गर्भपात, पूर्व-एक्लम्पसिया, समय से पहले प्रसव, अंतर-जन्म संबंधी जटिलताओं और जन्म के कम वजन के लिए प्रेरित करता है।

हमने यह भी देखा है कि अवसाद से ग्रसित गर्भवती महिलाएं अवसादग्रस्त सिंड्रोम जैसे बच्चों को जन्म देती हैं और उनकी माँ के समान हार्मोनल परिवर्तन (कोर्टिसोल और नॉरपेनेफ्रिन के उच्च स्तर और सेरोटोनिन और डोपामाइन के निम्न स्तर)।

अवसादग्रस्तता सिंड्रोम भी प्रसवोत्तर आहार की उच्च घटनाओं के साथ जुड़ा हुआ है - संबंधित समस्याएं, और चिंता और / या अवसाद से पीड़ित माताओं को अक्सर अपने नवजात शिशुओं को सनकी, मांग, मांग और भूख लगती है।

मैनुअल कौशल का सही दबाव

मध्यम दबाव और हल्के दबाव की मालिश के बीच के अंतरों ने भी लेखकों को प्रभावित किया, जिन्होंने 2006 में अपने जीवन के पहले दिनों में, एक और अध्ययन के परिणामों को प्रकाशित किया था, जिसमें 64 नवजात शिशुओं की तुलना की गई थी, जिनकी अवसादग्रस्त माताओं को गर्भावस्था के पांचवें से आठवें महीने तक एक या दूसरे मालिश के आवधिक सत्र मिले थे।

खैर, नवजात शिशुओं के समूह जिनकी माताओं को मध्यम दबाव की मालिश मिली थी, उन्होंने अपने अवलोकन के समय को मुस्कुराते और मुखर करते हुए बिताया, और अभिविन्यास, मोटर कौशल, उत्कृष्टता और अवसादग्रस्तता के लक्षणों में ब्रेज़लटन पैमाने पर बेहतर प्रदर्शन किया।

खिंचाव के निशान

अधिक विशुद्ध रूप से सौंदर्य के संदर्भ में, लेकिन मनो-भावनात्मक क्षेत्र से अंतरंग रूप से जुड़ा हुआ है, स्ट्रेच मार्क्स अपेक्षावादी मां के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, अक्सर उसके रूप में किसी भी तरह के बदलाव की साक्षी होने के बारे में चिंतित हैं जो गर्भावस्था के बाद उपाय करना मुश्किल होगा।

शोधकर्ताओं की रुचि 24 गर्भवती महिलाओं के समूह में खिंचाव के निशान की उपस्थिति का परीक्षण करना चाहती थी, जिन्हें पहले एक मालिश मरहम (तेल और पानी के एक पायस पर आधारित ) लगाया गया था, एक नियंत्रण समूह के बजाय इसे लागू नहीं किया गया था। 26 अन्य गर्भवती महिलाओं से बना।

समूह में दो तिहाई प्रतिभागियों में खिंचाव के निशान निवारक उपचार के अधीन नहीं थे और केवल एक तिहाई महिलाओं में, जिन्होंने मरहम लगाया था।

उपचार की उपयोगिता, प्रश्न में अध्ययन द्वारा अनुप्रमाणित, संभवतः एक अच्छा पेशेवर मालिश के साथ भी समय-समय पर मरहम लगाने से तेज हो गया होगा, जिसकी निपुणता ऊतकों के लोचदार गुणों को उत्तेजित करती है और उनके ट्राफिज्म में सुधार करती है।

ग्रंथ सूची के स्रोत

डिएगो ज़ागो द्वारा "द डेंटिंग मॉडलिंग मसाज फॉर फीमेल एस्थेटिक्स ऑन साइंटिफिक एंड रैशनल बेसिस" नामक पुस्तक में, एक समर्पित अध्याय में दी गई है, जो कि मैनुअल मसाज के विशिष्ट संस्करण के संकेत हैं, जो डिलीवरी के दिन तक माँ को दी जा सकती है। दाएं और बाएं तरफ पार्श्व की स्थिति में निचले अंगों को बाहर निकालने की संभावना का गुण।

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