टूटी या पतला केशिकाएं केशिका की नाजुकता का परिणाम हैं: हम चेहरे और शरीर पर केशिकाओं की उपस्थिति को रोकने के लिए सबसे अच्छी प्राकृतिक रणनीतियों को देखते हैं।
केशिका नाजुकता: टूटी हुई केशिकाओं पर क्या निर्भर करता है
केशिका की नाजुकता केशिका संवहनी नेटवर्क के एक स्पष्ट फैलाव द्वारा प्रकट होती है , विशेष रूप से चेहरे (कूपेरोज़) और निचले अंगों में।
टूटी हुई केशिकाओं को टेलैंगिएक्टेसिया कहा जाता है और विशेष रूप से नाक के आसपास के क्षेत्र में, ठोड़ी पर, बछड़ों, टखनों और जांघों पर गाल पर स्पष्ट होते हैं ; कभी-कभी बस्ट क्षेत्र में टूटी हुई केशिकाओं को भी देखा जा सकता है।
त्वचा विशेषज्ञ डॉक्टर द्वारा किए गए विशिष्ट उपचारों को छोड़कर टूटी हुई केशिकाओं को समाप्त नहीं किया जा सकता है; इसलिए रोकथाम इससे बचने का सबसे अच्छा तरीका है।
आम तौर पर केशिका की नाजुकता संचार प्रणाली की अन्य समस्याओं के साथ होती है और टूटी हुई केशिकाओं की उपस्थिति को रोकने के लिए किसी की जीवन शैली को बदलना आवश्यक है ।
ऐसे प्राकृतिक उपचार भी हैं जो केशिका टूटना को रोकने में मदद कर सकते हैं।
टूटी केशिकाओं के खिलाफ रणनीतियाँ
संचार संबंधी विकारों से पीड़ित लोग सरल दैनिक रणनीतियों को अपनाकर केशिका फैलाव को रोक सकते हैं।
सबसे पहले एक नियमित शारीरिक गतिविधि करना और खेल गतिविधियों का अभ्यास करना आवश्यक है: चलना, साइकिल चलाना, तैराकी, रक्त परिसंचरण को सुविधाजनक बनाने के लिए की जाने वाली गतिविधियों के कुछ उदाहरण हैं।
उचित शारीरिक गतिविधि भी अधिक वजन को कम करने में मदद करेगी, एक ऐसी स्थिति जो रक्त परिसंचरण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
इसके बजाय , वास्तविक रक्त वाहिका जिम्नास्टिक को घर्षण, ठंडे पानी के जाल और घुटनों तक डूबे हुए समुद्र से चलता है ; बहुत गर्म पानी, सौना, सूरज के लंबे समय तक संपर्क और गर्मी के अन्य रूपों के साथ स्नान और वर्षा से बचा जाना चाहिए क्योंकि गर्मी रक्त वाहिकाओं के फैलाव का कारण बनती है।
बहुत देर तक खड़े या बैठे रहने से बचना भी आवश्यक है: दिन के दौरान खड़े होने और बैठने के बीच वैकल्पिक करना उचित है।
इसके अलावा, आरामदायक जूते और कपड़े चुनना बेहतर होता है जो पैर, पैर या टखनों को मजबूर नहीं करते हैं।
अंत में बिस्तर के आधार को 5-10 सेमी बढ़ाकर पैरों को थोड़ा आराम करना आवश्यक है।
टूटी केशिकाओं के खिलाफ प्राकृतिक उपचार
बदलती जीवन शैली के अलावा, प्राकृतिक उपचार हैं जो केशिका टूटना को रोकने में मदद कर सकते हैं ।
टूटी हुई केशिकाओं को रोकने के लिए सबसे प्रभावी प्राकृतिक रणनीतियों में से हम फ्लेवोनोइड-आधारित उपचार ढूंढते हैं, रासायनिक यौगिकों में बर्च सहित कई पौधे पाए जाते हैं: ये पदार्थ केशिका प्रतिरोध को बढ़ाते हैं और इस प्रकार टूटना को रोकते हैं।
टूटे और पतले केशिकाओं की रोकथाम के लिए उपयोग किए जाने वाले पौधों में से कुछ लाल बेल ( Vitis vinifera rubra ), सेंटेला ( सेंटेला एशियाटिक ) और घोड़ा चेस्टनट ( Aesculus hippocastanum ), ब्लूबेरी ( वैक्सीनियम मायर्टिलस ) और जिन्को (जिन्को बिलोबा ) हैं। : इन पौधों को हर्बल चाय या माँ की टिंचर के रूप में अकेले या एक दूसरे के साथ तालमेल में लिया जा सकता है।