दैनिक दिनचर्या अक्सर हम पर एक जीवन शैली का प्रभाव डालती है जिसके कारण हम अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा करते हैं।
लंबे समय तक सूर्य के प्रकाश के संपर्क में रहना, सिगरेट पीना, शराब का सेवन ऐसे कारक हैं जिनके साथ हम लगातार संपर्क में आते हैं, और जो हमारे शरीर पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं। इनमें से एक ऑक्सीडेटिव तनाव में वृद्धि है ।
ऑक्सीडेटिव तनाव क्या है?
जब हम ऑक्सीडेटिव तनाव के बारे में बात करते हैं, तो हम एक रोग स्थिति का उल्लेख कर रहे हैं जिसमें रासायनिक पदार्थों को ऑक्सीकरण करने की प्रक्रिया में कमी शामिल है, जो एक जीवित जीव की कोशिकाओं की सही शारीरिक गतिविधि से समझौता करती है।
शरीर की स्वस्थ स्थिति सुनिश्चित करने के लिए ऑक्सीकरण प्रजातियों और रक्षा प्रणालियों के बीच संतुलन बनाए रखना आवश्यक है।
जब ऐसा नहीं होता है, तो सामान्य मूल्यों की तुलना में ROS (प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजाति) की सांद्रता में वृद्धि होती है, जो स्वयं कोशिका के कार्यों और संरचना को प्रभावित करने के लिए जाती है, एक कट्टरपंथी श्रृंखला प्रक्रिया को ट्रिगर करती है: कोशिका को होने वाले नुकसान का परिणाम होता है। ऊतकों पर, जो बदले में अंगों और इसलिए पूरे जीव के कामकाज से समझौता करते हैं।
यह कहा जाना चाहिए कि आरओएस केवल एक खतरे का प्रतिनिधित्व करता है जब वे अधिकता में होते हैं, क्योंकि कुछ मूल्यों के भीतर, वे जीव के सही कामकाज के लिए अपरिहार्य कुछ प्रक्रियाओं को विनियमित करने में योगदान करते हैं।
ऑक्सीडेटिव तनाव के परिणाम क्या हैं?
ऑक्सीडेटिव प्रजातियों में वृद्धि और एंटीऑक्सिडेंट रक्षा प्रणालियों के कमजोर होने के परिणामस्वरूप विकृति कई हैं:
> एथेरोस्क्लेरोसिस;
> मधुमेह मेलेटस;
> पार्किंसंस;
> अल्सरेटिव कोलाइटिस;
> मेटाबोलिक रोग;
> अल्जाइमर;
> सूजन की बीमारियां;
> हेपेटोपैथिस;
> ट्यूमर।
इसके अलावा, मुक्त कणों की अत्यधिक उपस्थिति यौन प्रदर्शन की गुणवत्ता, ध्यान केंद्रित करने और याद रखने की क्षमता को कम कर सकती है, साथ ही त्वचा पर घावों और धब्बों की उपस्थिति का कारण बन सकती है ।
महिलाओं के लिए ऑक्सीडेटिव तनाव किन बीमारियों का कारण बन सकता है?
ऑक्सीडेटिव तनाव कई बीमारियों का कारण हो सकता है जो किशोरावस्था से लेकर रजोनिवृत्ति के बाद की अवधि तक महिलाओं को जीवन के विभिन्न चरणों में प्रभावित करता है । विशेष रूप से उत्तरार्द्ध के दौरान, उम्र बढ़ने के प्रभावों को कम करने के लिए ऑक्सीकरण पदार्थों के उत्पादन और उन्मूलन के बीच सही शारीरिक संतुलन बनाए रखना आवश्यक है।
उपजाऊ उम्र में, यदि मौखिक गर्भ निरोधकों का उपयोग किया जाता है, तो ऑक्सीडेटिव तनाव को तेज करने की संभावना तेजी से बढ़ जाती है, जिससे महिला को संवहनी स्तर पर जटिलताओं के जोखिम के सामने रखा जाता है ।
महिलाओं में ऑक्सीडेटिव तनाव के कारण विकृति के बीच, हम एंडोमेट्रियोसिस पाते हैं, श्लेष्म झिल्ली की एक पुरानी सूजन जो गर्भाशय के आंतरिक ऊतक को कवर करती है, और पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम, जो अनियमित मासिक धर्म चक्र के साथ खुद को प्रकट करता है और 90% में समाप्त होता है। बांझपन के साथ मामलों की।
रजोनिवृत्ति के दौरान, नींद, चिड़चिड़ापन, अवसाद और थकान में परिणामी गड़बड़ी के साथ, न्यूरोएक्टिव एमाइन और बीडीएनएफ न्यूरोट्रॉफिक कारक के उत्पादन में कमी के साथ, विटामिन सी में कमी होती है और ऑक्सीडेटिव असंतुलन के कारण होने वाले थिओल्स : यह वृद्धि की ओर जाता है एथेरोस्क्लोरोटिक रोग, टैचीकार्डिया, फ्लशिंग और वासोडिलेशन की घटना ।
आरओएस की अत्यधिक उपस्थिति के कारण हड्डी द्रव्यमान के कमजोर होने से एक और जटिलता होती है, जो ओस्टियोब्लास्ट के भेदभाव को रोकती है।
ऑक्सीडेटिव तनाव को कैसे कम करें?
हमारा जीव एक जटिल एंटीऑक्सिडेंट रक्षा प्रणाली से सुसज्जित है जो कोशिका के अंदर और बाहर काम करता है, ग्लूटाथियोन, ऑबिकिनोन, अल्फा लिपोइक एसिड, केटास, सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेस और विटामिन सी के एकीकरण के लिए धन्यवाद।, कैरोटीनॉयड और पॉलीफेनोल्स।
सही ऑक्सीडेटिव संतुलन बनाए रखने के लिए सिगरेट पीने , दवा का सेवन और एक्स-रे के संपर्क में आने की सलाह दी जाती है, लेकिन कुछ दैनिक सावधानियों को अपनाने के अलावा, ऑक्सीडेटिव तनाव के प्रभावों को रोकने के लिए एक वैध समाधान धारणा द्वारा दर्शाया गया है। एंटीऑक्सिडेंट की खुराक ।
जहां अकेले शरीर आरओएस और रक्षा प्रणाली के बीच असंतुलन का सामना नहीं कर सकता है, वहां मोरिंगा ओलीफेरा के साथ पूरक का उपयोग करना उचित है, जो प्रकृति में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट की उच्चतम सामग्री के साथ सुपरफूड प्रतीत होता है।
मोरिंगा ओलीफ़ेरा, वास्तव में, विटामिन सी में समृद्ध होने के कारण, आरओएस की एकाग्रता को कम करने में मदद करता है और इसलिए हमारे शरीर के स्वास्थ्य पर गंभीर नतीजों का खतरा होता है।
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