केन्द्रित आड़ू, गाजर और अदरक
देर से वसंत में, जून की गर्मियों में, पेड़ों पर पकने वाले पहले आड़ू पाए जाते हैं।
यह अभी भी बल्कि पानी फल पर भरने के लिए आदर्श समय है , जिसने जुलाई और अगस्त के सबसे गर्म सूरज को नहीं पकड़ा है।
पीच गाजर, अदरक और नींबू के साथ अच्छी तरह से प्यास बुझाने और त्वचा के लिए अच्छा है, विटामिन ए में समृद्ध है , वे अदरक के साथ शुद्ध भी कर रहे हैं और नींबू और विटामिन सी के लिए धन्यवाद देते हैं कि वे भी शामिल हैं।
आंत के लिए सबसे अधिक लाभकारी गुण बनाने के लिए, जैविक गाजर खरीदने और उन्हें छीलने की सलाह दी जाती है।
सामग्री
> पीले पेस्ट के साथ 3 आड़ू;
> 1 बड़ी या दो छोटी गाजर;
> ताजा अदरक का 1 छोटा टुकड़ा;
> १/२ निचोड़ा हुआ नींबू।
तैयारी
सभी सामग्रियों को एक साथ साफ और अपकेंद्रित्र करें, अंत में नींबू छिड़कें और थोड़ा या बर्फ के क्यूब को पतला करने के लिए थोड़ा पानी जोड़ें।
केन्द्रित मेडल, नाशपाती और दालचीनी
मेडलर्स, जिन्हें अक्सर नजरअंदाज किया जाता है और ठीक से सराहना नहीं की जाती है, पहले फलों का हिस्सा है जो वसंत हमें देता है।
क्षेत्र के आधार पर, वे मार्च से जून तक परिपक्व होते हैं। एंटीऑक्सिडेंट, वे आंत के दोस्त हैं, और विटामिन में समृद्ध हैं, जैसे कि विटामिन ए, विटामिन बी और विटामिन सी।
वे आहार के लिए भी उत्कृष्ट हैं, क्योंकि उनके पास उच्च संतृप्त शक्ति, कुछ कैलोरी और कई खनिज हैं। हम यहां घने और थोड़े मसालेदार संस्करण का प्रस्ताव रखते हैं।
सामग्री
> 5/6 पदक;
> 2 पके नाशपाती;
> 1 चुटकी दालचीनी;
> शहद या एगेव या मेपल सिरप स्वाद के लिए।
तैयारी
यदि आवश्यक हो तो थोड़ा सा पानी या एक आइस क्यूब मिलाकर सामग्री को साफ करें और सब कुछ अपकेंद्रित्र करें ।
शतावरी, अजवाइन, स्ट्रॉबेरी और टकसाल का अपकेंद्रित्र
विचित्र संयोजन हाँ, लेकिन बहुत फायदेमंद, स्वादिष्ट और शुद्ध। वास्तव में, शतावरी एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक प्रभाव होने पर पानी के प्रतिधारण से लड़ने में मदद करता है।
स्ट्रॉबेरी का विटामिन सी शरीर को मजबूत करता है, जबकि अजवाइन इसे हाइड्रेट करने में मदद करती है।
सामग्री
> 3 बड़े हरे शतावरी;
> 10 पके स्ट्रॉबेरी;
> सफेद अजवाइन के 2 डंठल।
तैयारी
शतावरी को कठोर भागों से साफ करें, स्ट्रॉबेरी के पत्तों को हटा दें और अजवाइन को साफ करें। सभी अवयवों को अपकेंद्रित्र करें या एक रस निकालने वाले का उपयोग करें। यदि आप चाहें तो ताज़े पुदीने की कुछ पत्तियों और कुछ बर्फ के टुकड़ों के साथ समाप्त करें ।
