कन्ट्रोलॉजी शब्द किससे संबंधित है? शासन करने के लिए मन का उपयोग करने के लिए, सामंजस्यपूर्ण, मांसपेशियों के खर्च को संतुलित करें ।
कई लोगों का मानना है कि पिलेट्स वजन कम करने और पसीना बहाने की एक विधि है और फिर घर जाकर अपने आप को कुछ पाउंड कम या अस्थायी सनक की उम्मीद में तौलना चाहिए।
वास्तव में, जोसेफ हुबर्टस पिलाट्स एक राक्षसी नवोन्मेषक, अडिग विश्वास और दृढ़ विश्वास के व्यक्ति थे, जो मन को मांसपेशियों और तंत्रिका तंत्र संतुलन में मौलिक भूमिका निभाते थे।
आइए एक साथ देखते हैं कि हम कंट्रोलॉजी का संदर्भ देते समय क्या बात करते हैं ।
कंट्रोलॉजी : पिलेट्स के शुरुआती दिनों में
पिलेट्स एक ऐसी विधि की तलाश में था जो प्राच्य या पश्चिमी तकनीकों से संतुष्ट न होकर, रोजमर्रा के जीवन में उपयोगी हो।
उन्होंने अपने स्वयं के शरीर के साथ एक महान सौदा का पता लगाया था और दूसरों के साथ काम कर रहे थे और दृढ़ विश्वास के साथ आए थे: उन्होंने किसी भी अनुशासन को विकसित नहीं किया होगा जो दैनिक कार्यों के स्तर पर खर्च नहीं किया जा सकता था ।
एक प्रणाली में एकत्र किए जाने वाले सिद्धांतों का सेट सामंजस्यपूर्वक चलने, लोच प्राप्त करने, काम में सुधार करने और प्रदर्शन करने के लिए इस्तेमाल किया जाना था।
यह एक अप्रासंगिक विवरण लगता है, फिर भी, पिलेट्स ने खेल के लिए समर्पित समय को उच्च सम्मान में रखा, यह भी मुख्य आवश्यकताओं से जुड़े एक कारक के लिए है, जो मास्लो के पिरामिड संरचना के आधार पर हैं। और खेल यौन, श्वसन, भोजन के रूप में उसी स्ट्रिंग पर निर्वहन करने की प्राथमिक आवश्यकता को संदर्भित करता है।
वह प्रशिक्षक नहीं था, वह एक शिक्षक था। वह एक कलाकार नहीं था, बल्कि एक दूरदर्शी था। कॉन्ट्रॉलॉजी में पिलेट्स द्वारा सुझाए गए मांसपेशियों का काम सांस, एक विशाल, हीलिंग सांस के साथ शुरू हुआ। उनका निमंत्रण पहले से ही लंबे और गहरी साँस के साथ छाती का विस्तार करने और साँस छोड़ने के दौरान फेफड़ों को पूरी तरह से निचोड़ने के लिए कंट्रोलाजी में पहले से ही था, अशुद्ध हवा के किसी भी अवशेष को हटाते हुए।
और यह अपने उद्देश्य के लिए सांस लेने का सवाल नहीं है या केवल एक उद्देश्य के बिना लगभग आध्यात्मिक अभ्यास है, क्योंकि यह वास्तव में एक महान मांसपेशियों का काम है। पिलेट्स ने बिल्लियों को देखा, बच्चे उत्सुक और स्वाभाविक रूप से भूखे थे।
वह गर्भाधान में तेज था और सीखने और कार्यात्मक सुधार में तेज था। और कोंट्रोलॉजी से वह कुछ सनसनीखेज और अद्वितीय विकसित करेगा।
योगिलिट्स, योग और पाइलेट्स का संलयन
कन्ट्रोलॉजी के माध्यम से जीवन में वापसी
तकनीक का पहला पाठ कंट्रोलोलॉजी के माध्यम से जीवन में वापसी का हकदार था और मैट वर्क, जमीन पर मुक्त शरीर के काम और खड़े होने की स्थिति के विवरण के माध्यम से मास्टर के अंतर्ज्ञान को इकट्ठा किया। हमें आवश्यक रूप से पिछले पाठ या आपके स्वास्थ्य का उल्लेख करना चाहिए , जिसमें हमने पहले से ही पिलेट्स में महसूस किया है कि यह दैनिक कर्तव्यों के लिए व्ययशील और कार्यात्मक तकनीक देने की आवश्यकता है।
तकनीक में निहित अभ्यासों की एक परीक्षा में आगे बढ़ने से पहले हमें यह स्पष्ट करना चाहिए कि पिलेट्स में वास्तव में व्यापक दृष्टि थी। वह "एक नई कला और एक नया विज्ञान" बनाना चाहते थे, जिसे यदि सभी शैक्षणिक संस्थानों में सार्वभौमिक रूप से अपनाया और पढ़ाया जाए, तो इससे न केवल अनावश्यक रूप से मानव पीड़ा को समाप्त किया जा सकेगा, बल्कि अधिक अस्पतालों, सेनेटोरियम, घरों की आवश्यकता भी कम होगी विकलांगों, धर्मशालाओं, सुधारकों और जेलों के लिए "। जेलें। जेलों का इससे क्या लेना-देना है?
शरीर के साथ काम करने से भी मन की संरचना होती है। मतभेद, आक्रामकता और गर्मी से बचा जाता है। यहां तक कि अभ्यास के निष्पादन और क्रमिकता जिसके साथ एक और अधिक जटिल लोगों को गुजरता है, वह इष्टतम स्थिति में सीखने को ध्यान में रखता है और किसी भी प्रदर्शनकारी इच्छा से मजबूर नहीं होता है।
जल्द ही वह अनुशासन के प्राकृतिक विकास के लिए कुर्सियों, गद्दों और मशीनों का आविष्कार करेंगे। पहले से ही कॉन्ट्रोलॉजी की पहली संरचना में पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने, गहरी पैरावेर्टेब्रल मांसपेशियों पर और श्रोणि के आसपास की मांसपेशियों पर सभी काम थे ।