सितंबर में अपने आप को अतिरिक्त पाउंड के साथ खोजें, घातीय स्तरों पर लौटने की चिंता और आराम करने का अवसर न लेने के लिए अफसोस? अब, हम सभी इस विचार पर सहमत हैं कि भलाई और शांति छुट्टियों से दूर के दिनों में भी मिलनी चाहिए, लेकिन किसी को अपना बनाना एक आसान वास्तविकता नहीं है। समय लगता है, शांत होता है। और स्वयं के बारे में अधिक जानने की इच्छा।
हम इस परिप्रेक्ष्य को उस सप्ताह से शुरू कर सकते हैं - या सप्ताह की छुट्टी से - जो हमने खुद को दी है। कैसे? दर्जी छूट का चयन करने के लिए सीखने और शायद एक detox आहार कार्यक्रम का लाभ लेने से। हम आपको आपकी आवश्यकताओं के अनुसार, परीक्षण किए गए विकल्पों पर कुछ सुझाव प्रदान करते हैं, त्यागने या चुनने के लिए।
सबसे पहले, आइए एक डिटॉक्सिफाइंग आहार की अवधारणा की समीक्षा करें, न कि केवल पोषण संबंधी अर्थ में। आहार वह है जो हम हर दिन खाते हैं और पोषण केवल भोजन के बारे में नहीं है, बल्कि उन शब्दों, विचारों, संदेशों और कॉल के माध्यम से भी होता है जो हमें अपने सेल फोन, संवाद, लुक्स पर मिलते हैं। इस कारण हमें उन संरचनाओं की तलाश करनी चाहिए जिनमें इस समग्र दृष्टि को एक संस्थापक के रूप में समझा और ग्रहण किया जाता है। उन्हें कैसे पहचानें? डॉक्टरों की उपस्थिति जो व्यक्तिगत प्रशिक्षकों, ब्यूटीशियनों और मालिश करने वालों के साथ मिलकर एक डिटॉक्सिफाइंग आहार विकसित करने के लिए एक खाद्य प्रोफ़ाइल तैयार करती है, वह जगह पहले से ही ध्यान देने योग्य और विचार करने योग्य है। नेट पर अधिक सावधानीपूर्वक यात्रा करते हुए, हमने लगभग 1250 मीटर की ऊँचाई पर, वाल गार्डेना में, ओरटिसी के दिल में स्थित पांच सितारा संरचना, रेसिडेंज़ा एडलर बैलेंस की पहचान की है।
यहां डिटॉक्सिफिकेशन आहार में एक चिकित्सा परीक्षा और बायो-प्रतिबाधा माप और बायोइलेक्ट्रिक चेक-अप जैसे परीक्षण शामिल हैं, जो शरीर की संरचना और सूजन या अन्य कारकों की संभावित उपस्थिति को स्थापित करने की अनुमति देते हैं जो चयापचय के उचित कामकाज में बाधा डाल सकते हैं। अतिरिक्त तरल पदार्थों के नुकसान के उद्देश्य से व्यक्तिगत प्रशिक्षकों और स्पा उपचार के साथ शारीरिक गतिविधि को जोड़ा जाता है, जैसे कि समुद्री शैवाल के आवरण, नमक हाइड्रोमासेज, पेट के उपचार को शुद्ध करना। लेकिन जो बात हमें अखरती है, वह है इनर सेंस बैलेंस जो मानसिक प्रशिक्षण और मनोचिकित्सा विषयों (ध्यान, जागरूक श्वास, ताई ची, योग, आदि) और कोचिंग के माध्यम से व्यक्तिगत सद्भाव के मार्ग का प्रस्ताव करता है।
Detoxification आहार, यह कैसे काम करता है?
होटल और वेलनेस केंद्रों की पेशकश व्यापक रूप से विविध है और अधिक से अधिक सेवाएं प्रदान करती है। उन संरचनाओं को प्राथमिकता दें जिनकी स्थिति बाहरी गतिविधियों को करने की संभावना की गारंटी देती है (उदाहरण के लिए, पहाड़ी ट्रेल्स, यदि आप उच्च ऊंचाई पर हैं)। सुबह लंबी पैदल यात्रा और आउटडोर आंदोलन निश्चित रूप से शरीर के लिए स्फूर्तिदायक हैं। इससे भी बेहतर अगर संरचना शरीर को स्थानांतरित करने, मांसपेशियों को खींचने और मजबूत करने के लिए आंतरिक रिक्त स्थान का स्वागत करती है। पूछें कि क्या आपके निपटान में ऐसे पेशेवर हैं जो प्रशिक्षण में आपका अनुसरण करने के लिए तैयार एक विशेष टीम का हिस्सा हैं।
कई स्पा स्वस्थ खाना पकाने के विकल्प प्रदान करते हैं, लक्षित डिटॉक्सिफिकेशन आहार कार्यक्रमों के साथ। इंप्रूव्ड स्लिमिंग प्लान नहीं, लेकिन कुल मनो-शारीरिक शुद्धि और पुनर्जनन के लिए विशिष्ट कार्यक्रम और चिड़चिड़ा आंत्र, पुरानी कब्ज, एलर्जी, असहिष्णुता, ऑस्टियो-आर्टिकुलर और आंत संबंधी विकार जैसे पाचन विकारों के उपचार के लिए। इनमें से कई कार्यक्रमों का अध्ययन एलोपैथिक और आयुर्वेदिक डॉक्टरों की टीमों द्वारा किया जाता है।
हर कीमत पर बेलगाम विलासिता की तलाश मत करो, लेकिन बिल्कुल भी नहीं चुनें। अपने स्वास्थ्य और कल्याण की प्राथमिकताएं क्या हैं, इसे समझने के लिए समय निकालें। केवल व्यावसायिकता, क्षमता और अनुभव ही यह निर्धारित कर सकता है कि आपका आदर्श डिटॉक्सिफाइंग आहार क्या है।
