स्लीप एपनिया को एक वास्तविक सिंड्रोम के रूप में परिभाषित किया गया है और एक श्वसन लय की विशेषता है, जो मवाद या मंदी के साथ चलती है ।
कई मामलों में श्वसन पुन: पेशी के साथ सोनोरस डिसऑर्डर ( खर्राटे ) की घटना के साथ होता है, तराजू के साथ जो अक्सर उस विषय को जागृत करता है जो इससे प्रभावित होता है, चूंकि एपनिया गहरी नींद से लेकर लाइटर एक तक फिर से उभरने का कारण बनता है ।
परिणाम नींद की एक खराब गुणवत्ता, थोड़ा आराम, दिन की थकान का कारण, संभव सुबह सिरदर्द, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, चिड़चिड़ापन, खराब स्मृति है।
स्लीप एपनिया का निदान
आमतौर पर जो लोग स्लीप एपनिया सिंड्रोम से पीड़ित होते हैं, उन्हें इसके बारे में जानकारी नहीं होती है और यह तुरंत हस्तक्षेप नहीं करता है, जिससे समस्या पुरानी हो जाती है। यह आसान है अगर वह नोटिस करता है जो उसके बगल में सोता है जो विकार से अप्रत्यक्ष रूप से प्रभावित होता है।
डॉक्टर से परामर्श करना और इन-डेप्थ एग्जामिनेशन के साथ क्रॉनिक स्लीप एपनिया की डिग्री की जांच करना अच्छा है, क्योंकि वे कार्डियोरेसपिररी सिस्टम के साथ गंभीर समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
पॉलीसोम्नोग्राफी नींद से संबंधित समस्याओं और इसकी शिथिलता की जांच करने के लिए एक प्रभावी उपकरण है, ताकि कारण को फ्रेम किया जा सके और प्रभावी और गैर-प्रशामक देखभाल में हस्तक्षेप करने में सक्षम हो।
यह आवश्यक रूप से नींद की बीमारियों में विशेषज्ञता वाले क्लिनिक में किया जाता है, जिसमें रोगी को नींद के दौरान सिर, छाती, चेहरे और अंगों पर सेंसर लगाकर निगरानी की जाती है, जिसके माध्यम से नींद के चरणों को रिकॉर्ड किया जाता है।, इसके परिवर्तन, परिवर्तन समय और कई अन्य उपयोगी पैरामीटर एक नैदानिक चित्र बनाने के लिए।
स्लीप एपनिया के कारण
स्लीप एपनिया बाधा मूल का हो सकता है: लापरवाह वायुमार्ग स्वर खो देते हैं और कुछ सेकंड और खर्राटों के परिणामस्वरूप सांस की विलंबता के साथ हवा के प्रवाह को धीमा, शिथिल और धीमा कर देते हैं । यह अक्सर अधिक वजन वाले लोगों के लिए होता है, जो कि लापरवाह दोनों तरफ और ऊपरी वायुमार्ग के संपीड़न से गुजरते हैं।
एपनिया एक दुष्चक्र को ट्रिगर कर सकती है, क्योंकि अगर लंबे समय तक और दोहराया जाए तो वे रक्त में ऑक्सीजन की कमी का कारण बन सकते हैं जैसे कि हमारे मस्तिष्क को वायुमार्ग टोन को बढ़ावा देने के लिए गर्दन की मांसपेशियों को अनुबंधित करने के लिए इनपुट प्राप्त होता है। नींद हल्की हो जाती है और प्रयास से खर्राटों की मात्रा बढ़ जाती है।
हार्मोनल उत्पत्ति के कुछ पैथोलॉजी जैसे हाइपोथायरायडिज्म, शराब का दुरुपयोग, धूम्रपान और वसायुक्त भोजन, और तनाव स्लीप एपनिया से जुड़ा हो सकता है। इसलिए समस्या की उत्पत्ति की जांच करने और इसे सर्वोत्तम संभव तरीके से हल करने की सिफारिश की जाती है।
स्लीप एपनिया के लिए प्राकृतिक उपचार
सबसे गंभीर मामलों को छोड़कर, जिसके लिए कभी-कभी रात में पहनने के लिए एक मुखौटा के माध्यम से सर्जिकल हस्तक्षेप या यांत्रिक वेंटिलेशन का सहारा लेना आवश्यक होता है, हम भोजन और व्यवहार स्वच्छता के कुछ नियमों का पूर्वाभास कर सकते हैं, जैसे कि हल्का और कम वसा वाला आहार, प्रगतिशील शराब, कॉफी और धुएं की कमी, कुछ मामलों में, कुल उन्मूलन।
शाम को बहुत उपयोगी होता है, जैसे कुछ आवश्यक फलीभूतियों के साथ पहाड़ पाइन, नीलगिरी, काजिपुत : कुछ बूंदें, 1 या 2 प्रति लीटर उबलते पानी में श्वास को वायुमार्ग को पतला करने के लिए, या एक बाम के साथ मिश्रण करने के लिए। रात को ज़्यादातर फ़ायदेमंद फ़्लुविया का आनंद लेने के लिए छाती पर फैलें।
साँस लेने में शामिल लक्षणों की मांसपेशी टोन को बनाए रखने में मदद करने के लिए सिर, गर्दन और पृष्ठीय हिस्से का समर्थन करने के लिए कुछ अतिरिक्त कुशन के साथ सोना भी उचित है।
रात का एपनिया: यहां अन्य उपाय दिए गए हैं
