सरवाइकल, इसकी देखभाल कैसे करें



सरवाइकल, कई कारणों से एक समस्या

गर्भाशय ग्रीवा के बोलने का मतलब है कि हड्डी और मांसपेशियों के दोनों खंडों को गले लगाना, न केवल स्थानीय और इसलिए गर्दन के पीछे तक सीमित है जो पीछे से नाभि के आधार तक जाता है, लेकिन पड़ोसी समीपस्थ (कंधे, छाती, कंधे ब्लेड), साथ ही साथ कुछ खंड भी। डिस्टल, जैसे पैरों और पैरों के जोड़ों के साथ-साथ बांहों की भी।

चूंकि गर्भाशय ग्रीवा एक संगठित और अविभाज्य पूरे से जुड़ा हुआ है , इसकी देखभाल करने का मतलब है कि पूरे शरीर की भलाई का ख्याल रखना

पारंपरिक चीनी चिकित्सा में ग्रीवा पथ मूत्राशय मेरिडियन के साथ जुड़ा हुआ है, जो रीढ़ की पूरी लंबाई को चलाता है, बाद में स्पिनस सिम्फिसिस के लिए।

आमतौर पर गर्भाशय ग्रीवा में दर्द हवा के आक्रमण से संबंधित होता है, जिसे विकृत ऊर्जा के रूप में समझा जाता है, और जैसे कि इसका इलाज किया जाता है: अंक खोपड़ी के आधार पर और ग्रीवा पथ में स्तंभ के किनारों पर, मामूली दबाव और फैलाव में वामावर्त रोटरी आंदोलनों के साथ दबाए जाते हैं। कंधे और ट्रेपेज़ियस मांसपेशियों के सम्मिलन के बिंदुओं का भी इलाज किया जाता है।

एनालॉग चिकित्सा में ग्रीवा पथ के लक्षणों के अधिक संभावित रीडिंग हैं: कठोरता पहली और सबसे प्रत्यक्ष एसोसिएशन है जिसे नोट किया गया है

निश्चित विचार पैटर्न, अत्यधिक हठधर्मिता और निर्णय लेने की प्रवृत्ति, विशेष रूप से नए और असामान्य होने के संबंध में, हाँ या ना कहने के विकल्प और असमर्थता को न देखते हुए और इसलिए चुनने के लिए, क्षेत्र के अधिक से अधिक कसने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। कारण यदि तर्कसंगत भाग भावनात्मक भाग के विपरीत है

गर्दन, और इसलिए गर्भाशय ग्रीवा पथ, दिल और सिर के बीच उच्च और निम्न दोषपूर्ण संचार से ग्रस्त है। सिर जो कुछ भी आदेश देता है, उसका समर्थन करने के लिए गर्दन मजबूत हो जाती है, और दिल को जो सुझाव देता है, उसे पहुंचने से रोकने के लिए वह कठोर हो जाता है। यहां तक ​​कि अत्यधिक अफवाह गर्भाशय ग्रीवा के दर्द को जन्म दे सकती है: गर्दन बहुत मानसिक काम को बनाए रखने के लिए और इसे ठोस बनाने के लिए हथियारों को प्रसारित करने के लिए संघर्ष करती है। और इसलिए दर्द होता है।

सरवाइकल की देखभाल कैसे करें

गर्भाशय ग्रीवा के दर्द को रोकने और सुधार संभव है । क्षेत्र की लामबंदी की एक हल्की गतिविधि का पालन करना आवश्यक है, जिससे बचने के लिए आसन अभ्यस्त हो जाते हैं और इच्छुक पथ के वास्तविक आंदोलन का विस्तार खो जाता है।

तीव्र दर्द के मामले में आराम करने और इस स्तर पर विशिष्ट प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, लेकिन बहुत अधिक रहने पर भी जोड़ों और मांसपेशियों के कार्य को ठीक नहीं होने दिया जाता है।

गर्भाशय ग्रीवा की देखभाल करने के कई तरीके हैं, विशेष रूप से दर्द के विस्फोट से पहले दैनिक कार्य कर सकते हैं :

> योग : सभी योग मुद्राएं ग्रीवा के लिए उपयुक्त नहीं हैं, लेकिन कुछ आसन लक्षणों को रोकने और गर्दन और आसन का समर्थन करने में मदद कर सकते हैं।

अच्छे शिक्षकों पर भरोसा करना आवश्यक है और अपने स्वयं के आसनों पर सुधार करने के लिए नहीं जिन्हें आप नहीं जानते हैं और जो गर्दन और पीठ को प्रभावित करते हैं, यहां तक ​​कि वे जो स्पष्ट रूप से सबसे सरल हैं;

> मालिश : सामान्य रूप से मालिश सभी मांसपेशियों को आराम करने, आराम करने और बैंड पर तनाव जारी करने में मदद करती है। यहां तक ​​कि तेलों के साथ किए गए एक साधारण सौंदर्य मालिश से गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र में मदद मिल सकती है : हालांकि, ध्यान दें कि माथे के साथ स्थिति बिस्तर पर आराम कर रही है या सिर की तरफ मुड़ी हुई है।

सबसे उपयोगी स्थिति वह है जो एक विशेष एर्गोनोमिक मालिश कुर्सी पर बैठा है। शिअत्सू और संयोजी ऊतक मालिश सीधे दर्द पर कार्य करते हैं, सीधे सीधे दर्द वाले क्षेत्रों का इलाज किए बिना।

इसके अलावा पैर रिफ्लेक्सोलॉजी दूर से काम करती है। अंत में, ऑस्टियोपैथिक उपचार पर भरोसा करने से गर्भाशय ग्रीवा के दर्द को हल करने में मदद मिलती है;

> आवश्यक तेल : आवश्यक तेलों को नष्ट करने वाले क्षेत्र को गर्म करने से मांसपेशियों के काम को हल्का करने और दर्द पैदा करने वाले तनावों को दूर करना संभव होता है और अक्सर गर्दन के दर्द का कारण बनने वाले शारीरिक आसनों को तेज करता है;

> पोषण : विटामिन, खनिज लवणों से भरपूर आहार, और जो कि शक्कर, रिफाइंड आटे, प्रोसेस्ड मीट, अल्कोहल, डेयरी उत्पाद, और प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों जैसे प्रो-इंफ्लेमेटरी खाद्य पदार्थों को शामिल या सीमित करता है, जीव की सामान्य भलाई में मदद कर सकते हैं और इसलिए प्रतिक्रिया को कम करते हैं भड़काऊ।

प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ दवाएं हैं जो गर्भाशय ग्रीवा के दर्द को हल करने में मदद कर सकती हैं। किसी की आंत की देखभाल करना भी उपयोगी है: अक्सर गर्भाशय ग्रीवा की समस्याएं खराब पाचन और आंतों की गतिशीलता से कम होती हैं;

> ध्यान : ध्यान करना पूरे शरीर के लिए अच्छा है और आसान है, मन को शांत करता है और तंत्रिकाओं को आराम देता है। आप आराम से लेटे हुए ध्यान कर सकते हैं, और इस तरह असहज बैठे स्थिति वाले कॉलम पर जोर न दें।

ध्यान करने से विचारों और शरीर की प्रतिक्रिया के बीच सीधा संबंध देखने में मदद मिलती है, जिससे हमें अपने "मशीन" के कामकाज के बारे में गहन जागरूकता मिलती है।

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