थका हुआ, थका हुआ, आप सिरदर्द के साथ शुरू करते हैं और आप दिन के अंत में कठिनाई के साथ आते हैं, कभी-कभी आपके पास अपने घर के पीछे एक रन करने या जिम में दो वज़न उठाने की ताकत भी नहीं होती है।
एलर्जी जुकाम, संचित तनाव, बीमारी और चक्कर हमें तख्तापलट दे देते हैं, बस जब सूरज हमें जगाने के लिए दरवाजे पर दस्तक देता है। चिंता मत करो, वसंत थकान एक बहुत ही सामान्य बुराई है!
इस मौसमी संक्रमण में शरीर और मस्तिष्क को शक्ति और ताक़त बहाल करने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन की गई तीखी चाय की सरल व्यंजनों के लिए धन्यवाद यह सब उपाय करने का तरीका यहां बताया गया है।
रोडियन चाय
कुछ लोगों के लिए सामग्री / कप:
> सूखी रोडियोला जड़
तैयारी: लगभग 10 मिनट के लिए उबलते पानी में रोडियोला जड़ का एक चम्मच डालना; दोपहर में, शाम 6 बजे के बाद इसे लेने से बचें
जिनसेंग हर्बल चाय
कुछ लोगों के लिए सामग्री / कप:
> जिनसेंग रूट का एक बड़ा चमचा,
> एक ऑर्गेनिक नींबू
तैयारी: पानी उबालें और, एक बार जब यह उबाल हो जाता है, तो गर्मी बंद करें और रस और नींबू उत्तेजकता और जिन्सेंग जोड़ें। लगभग 10 मिनट के लिए जलसेक छोड़ दें और यदि आप चाहें तो थोड़ा शहद मिलाकर इसका सेवन करें। दोपहर में या दोपहर के भोजन के बाद आदर्श।
वसंत थकान के खिलाफ 5 जड़ी बूटियों
मेंहदी हर्बल चाय
सामग्री :
> दौनी, ताजे या सूखे पत्ते और फूल
प्रक्रिया : उबलते पानी में दस मिनट के लिए पत्तियों और फूलों को छोड़ दें, फ़िल्टर करें और परोसें। शरीर को टोन करने के लिए दिन में एक बार सेवन करें।
शुद्ध चाय
सामग्री :
> बिछुआ,
> बुनियादी घोड़े की नाल,
> एक चुटकी पुदीना और मेथी
> कुछ जीरा
प्रक्रिया : एक लीटर पानी उबालें और पीने से पहले लगभग 10 मिनट के लिए 25 ग्राम तैयार होने दें। दिन के दौरान उपलब्ध, इसे ठंडा भी लिया जा सकता है।
ध्यान दें: केवल हर्बल चाय पर्याप्त नहीं है, पोषण की देखभाल करना और लाल मांस, बहुत सारे डेयरी उत्पादों या परिष्कृत आटे और शर्करा को न कहना आवश्यक है।
हाँ ताज़े और मौसमी फलों और सब्जियों की जगह, रंगीन सलाद, सेंट्रीफ्यूज। हर्बल चाय लेने से पहले, विशेष रूप से रोडियोला और जिनसेंग पर आधारित, हर्बलिस्ट या ट्रस्ट के विशेषज्ञ की राय सुनना अच्छा है। हम आयुर्वेदिक उपचारों में अन्य "एडाप्टोजेनिक" प्राकृतिक उपचार जैसे कि अश्वगंधा, हर्बल चाय में शिरासेंड्री बेरीज़ या ऋषि मशरूम; इसके अलावा, इलेक्टोकोको, इपेरिको, अवेना सैटिवा भी प्रभावी हो सकता है।
सुबह आप चीनी म्यू चाय भी पी सकते हैं, जो परिसंचरण और चयापचय को उत्तेजित करती है, थकान के खिलाफ काम करती है और श्वसन और पाचन समस्याओं से लड़ने में मदद करती है।
