गर्भावस्था के दौरान शरीर में क्या बदलाव आते हैं? यहाँ उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी बीमारियों को रोकने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं
गर्भावस्था के दौरान हृदय में परिवर्तन
गर्भावस्था के दौरान हृदय काम की निरंतर वृद्धि से गुजरता है, दोनों हृदय की दर में वृद्धि और परिसंचारी रक्त की मात्रा में वृद्धि के कारण होता है।
इन कारणों से गर्भवती महिलाओं को थकान महसूस होना आम बात है। यहां तक कि रक्तचाप में परिवर्तन; पहले महीनों में यह सामान्य से कम हो जाता है, जबकि बाद में, आमतौर पर बीसवें सप्ताह से शुरू होकर उच्च रक्तचाप पैदा हो सकता है।
इसके अलावा, बढ़े हुए गर्भाशय निचले अंगों के शिरापरक वापसी को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, कभी-कभी पैरों और टखनों में सूजन होती है, जो तीसरी तिमाही में अधिक बार होती है और गर्भावस्था के दौरान बनी रह सकती है।
गर्भावधि उच्च रक्तचाप
गर्भावस्था में सामान्य मूल्यों की तुलना में दबाव में न्यूनतम वृद्धि की अनुमति है क्योंकि हृदय, जैसा कि बस उल्लेख किया गया है, अधिक काम के अधीन है; कुछ सीमाएँ पार हो जाने पर समस्या उत्पन्न होती है।
गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक दबाव, वास्तव में, भ्रूण के लिए गंभीर परिणाम का कारण बन सकता है, जिसमें नवजात मृत्यु दर और वृद्धि गिरफ्तारी भी शामिल है; इसलिए रक्तचाप की निगरानी करना महत्वपूर्ण है, खासकर बीसवें सप्ताह से।
गर्भावधि उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए सही आहार का पालन करना और शरीर के वजन में अत्यधिक वृद्धि से बचना महत्वपूर्ण है।
गर्भावस्था से पहले उच्च रक्तचाप से पीड़ित महिलाओं को स्पष्ट रूप से विशेष ध्यान देना चाहिए। किसी भी मामले में, यदि आप रक्तचाप में वृद्धि को नोटिस करते हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें और आत्म निदान और खुद-ब-खुद दोनों से बचें ।
उच्च रक्तचाप के लिए हर्बल उपचार क्या हैं?
गर्भकालीन मधुमेह
गर्भावस्था में एक और काफी आम समस्या तथाकथित गर्भकालीन मधुमेह है। यह बच्चे के लिए गंभीर परिणाम हो सकता है और यही कारण है कि नौ महीनों में रक्त शर्करा का नियंत्रण लगातार होता है।
जेस्टेशनल डायबिटीज को रोकने और उसका इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका है, अपनी रक्त शर्करा को नियंत्रित करते हुए, माँ को गारंटी देना और उनकी ज़रूरत के सभी पोषणों को प्राप्त करना। गर्भावधि मधुमेह वाले मां की आहार योजना को मौका नहीं छोड़ा जाना चाहिए; वास्तव में, डॉक्टर को संबंधित महिला के लिए उपयुक्त आहार निर्धारित करना चाहिए।
जिन महिलाओं को गर्भकालीन मधुमेह का पता चला है, उन्हें अपने ब्लड शुगर का दैनिक आत्म-नियंत्रण करना चाहिए और एक डायरी रखनी चाहिए, जिस पर अपने ब्लड शुगर के स्तर को दर्ज किया जाए और उन्होंने क्या खाया है, दोनों को डायबेटोलॉजिस्ट को प्रत्येक दौरे की स्थिति का आकलन करने के लिए आवश्यक सभी उपकरण दिए जाएं नियंत्रण के।
गर्भावस्था और उच्च कोलेस्ट्रॉल
जब हृदय स्वास्थ्य की बात आती है, तो कोलेस्टरोलमिया तुरंत दिमाग में आता है। गर्भावस्था में, हालांकि, कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण नियमित परीक्षाओं में शामिल नहीं है क्योंकि वृद्धि बिल्कुल सामान्य और शारीरिक है ।
वास्तव में, कोलेस्ट्रॉल का उपयोग शरीर द्वारा कोशिकाओं को घेरने वाली झिल्ली के निर्माण के लिए किया जाता है; यह बिना कहे चला जाता है, इसलिए, गर्भावधि अवधि के दौरान कोलेस्टरोलमिया की वृद्धि, यहां तक कि सामान्य माना जा सकता है।
सामान्य तौर पर, आपके हृदय स्वास्थ्य और आपके बच्चे के विकास को सुरक्षित रखने के लिए, गर्भावस्था के नौ महीनों के दौरान धूम्रपान, शराब पीना या खुद को अच्छी तरह से हाइड्रेट करना महत्वपूर्ण है।
शरीर के वजन को नियंत्रित करने के लिए अच्छी तरह से भोजन करना भी आवश्यक है ताकि वृद्धि 10/12 किलो से अधिक न हो और जब गर्भावस्था के दौरान यह एक मध्यम शारीरिक गतिविधि करने की अनुमति देता है।
