हमारी आंत बैक्टीरिया, कवक और वायरस जैसे विभिन्न प्रजातियों के सूक्ष्म जीवों से आबाद है ।
हमारे स्वास्थ्य के लिए कुछ लाभ हैं , अन्य हानिरहित, अन्य संभावित रोगजनक (उदाहरण के लिए कैंडिडा ), लेकिन हम सभी को उनकी आवश्यकता है।
वे आंतों के वनस्पतियों या बल्कि माइक्रोबायोटा को एक वास्तविक अंग बनाते हैं , जो एक वास्तविक अंग है जिसका वजन लगभग 1.5 किलोग्राम है।
उनके बिना हम नहीं रह सकते क्योंकि वे सेल्युलोज जैसे पॉलीसेकेराइड को कम करते हैं और फैटी एसिड, ओलिगोसेकेराइड और विटामिन का उत्पादन करते हैं, साथ ही आंतों के अवरोध के स्तर पर समायोजन में हस्तक्षेप करते हैं।
यहां तक कि मामूली असंतुलन से असुविधा या वास्तविक बीमारियां हो सकती हैं : हम डिस्बिओसिस की बात करते हैं।
आंत और डिस्बिओसिस: जो लिंक?
आंत के डिस्बिओसिस को मौजूद बैक्टीरिया के उपभेदों के गुणात्मक और मात्रात्मक संतुलन में परिवर्तन के रूप में परिभाषित किया गया है।
आम तौर पर माइक्रोबायोटा सूक्ष्मजीवों की एक हज़ार विभिन्न प्रजातियों से बना होता है, जिनकी कुल संख्या लगभग 10 होती है, इसके बाद 16 शून्य (कल्पना करना भी मुश्किल ...)। हम में से प्रत्येक के लिए मौजूद प्रजातियों का प्रकार और संख्या दूसरों से अलग है और विशिष्ट है। बिल्कुल उंगलियों के निशान की तरह।
लेकिन जब ऐसा होता है, आंतरिक या बाहरी कारणों से (एंटीबायोटिक दवाओं को "यादृच्छिक रूप से नहीं लेते हैं ...") एक असंतुलन या जब कोई आबादी दूसरों पर हावी होती है जो संख्या में कमी आती है, तो हम आंत के डिस्बिओसिस की बात करते हैं।
डिस्बिओसिस अपने आप में कोई बीमारी नहीं है, लेकिन यह अन्य बीमारियों के होने की संभावना को बढ़ा सकता है, या अधिक संवेदनशील विषयों में यह कष्टप्रद लक्षण पैदा कर सकता है ।
आंत्र डिस्बिओसिस के मुख्य लक्षण हैं:
> पेट की सूजन;
> कब्ज या दस्त;
> थकावट और बीमार महसूस करना;
> मूड और नींद संबंधी विकार;
> आवर्तक कैंडिडा संक्रमण या सिस्टिटिस।
आंत और डिस्बिओसिस: क्या निहितार्थ?
आंत और पूरे शरीर के बीच घनिष्ठ संबंध को देखते हुए, पूरे शरीर पर आंतों के डिस्बिओसिस के परिणाम भी काफी गंभीर हो सकते हैं।
नीचे सबसे अक्सर वर्णन किया गया है:
> संक्रमण, जैसे सर्दी और सिस्टिटिस, कैंडिडिआसिस, टॉन्सिलिटिस, आदि के लिए संवेदनशीलता में सामान्य वृद्धि । ;
> ऊर्जा में गिरावट, पुरानी थकान;
> वजन कम करने में कठिनाई;
> बालों का झड़ना।
आंत (डिस्बिओसिस) के जीवाणु आबादी के संतुलन में कोई भी परिवर्तन शुरुआत और एलर्जी, भड़काऊ, हृदय और चयापचय विकृति जैसे और भी गंभीर विकृति के पाठ्यक्रम को प्रभावित करता है।
आंत और डिस्बिओसिस: क्या कारण हैं?
आंत्र डिस्बिओसिस के मुख्य कारण जीवनशैली और खान-पान की आदतों में सबसे ऊपर पाए जाते हैं, उदाहरण के लिए असंतुलित आहार और औद्योगिक खाद्य उत्पादों की बहुतायत, या एक बुरा और बहुत तेजी से चबाने वाला ।
आंत के लिए डिस्बिओसिस के ये मुख्य कारण हैं:
> गलत खान-पान;
> तनावपूर्ण जीवन शैली;
> धुआँ;
> शराब;
> दवाओं का अत्यधिक उपयोग (विशेषकर जुलाब और एंटीबायोटिक्स, लेकिन न केवल);
> परिवर्तित स्लीप-वेक चक्र : खराब पुनर्स्थापनात्मक नींद या रात का काम शिफ्ट;
> भारी धातुओं के साथ उच्च वायु प्रदूषण ।
ट्रिगरिंग सिद्धांत के संबंध में, हम डिस्बिओसिस के तीन मुख्य रूपों में अंतर करते हैं :
- डेफिसिएंट डिस्बिओसिस : यह आंतों के बैक्टीरिया के वनस्पतियों की आबादी में कमी के कारण होता है, अक्सर घुलनशील फाइबर में खराब आहार और संरक्षित खाद्य पदार्थों से समृद्ध होता है।
- Putrefactive डिस्बिओसिस: यह वसा और मांस से समृद्ध आहार होता है लेकिन फाइबर में खराब होता है।
- किण्विक डिस्बिओसिस: यह मुख्य रूप से अघुलनशील फाइबर से समृद्ध आहार के कारण होता है जो कि पचने या आत्मसात नहीं होता है लेकिन किण्वन प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए बैक्टीरिया की एक श्रृंखला द्वारा उपयोग किया जाता है।
