एक आत्म-सम्मानीय जांच कुछ निश्चित सुरागों से शुरू होती है। बाजार पर कुछ स्लिमिंग उत्पादों के मामले में: चमकीले रंग की पैकेजिंग, ग्राफिक रूप से आकर्षक लेबल, आकृतियाँ जो आपको तुरंत गाड़ी में डालना चाहती हैं, वे चित्र जो प्रकाश, गति, ऊर्जा को उत्पन्न करते हैं। आइए कुछ ट्रिम्स को अनमास्क करने की कोशिश करें जो स्लिमिंग उत्पादों की खरीद की ओर ले जाते हैं और यह समझने के लिए कि क्या स्वास्थ्य के संदर्भ में उनसे लाभ उठाने के लिए आवश्यक सावधानी के साथ उनका उपभोग करना संभव है।
स्लिमिंग उत्पादों पर दो शब्द
शेल्फ से ट्रॉली तक का चरण एक अंग के विस्तार तक रहता है। और अगर हाल के दिनों में संतुलन कुछ अतिरिक्त पाउंड को पंजीकृत करता है, तो सुपरमार्केट में जाना और थोड़ा अंधा खरीदारी करना आसान है, या पाउंड की मृगतृष्णा से कम चकाचौंध है। इसका मतलब यह नहीं है कि सभी स्लिमिंग उत्पाद कमियों को छिपाते हैं, लेकिन यह कि सावधानी बरतनी चाहिए, छोटे विवरणों पर ध्यान देना चाहिए। एक कर्तव्य / अधिकार जो हमारे पास हो सकता है, जागरूक उपभोक्ताओं के रूप में।
स्लिमिंग उत्पादों को खरीदने के लिए टिप्स
यहाँ कुछ गलतियाँ और जोखिम से बचने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं जो कार्ट में पौष्टिक उत्पादों को डालते हैं, न कि सभी पर्याप्त या स्वस्थ, केवल वजन कम करने के झूठे वादे के आधार पर:
- भारतीय कैलोरी घटाने की प्रतिशतता पर अडिग रहें। वैध वजन घटाने वाले उत्पादों के लेबल कभी अस्पष्ट शब्द "कम वसा" नहीं ले जाते हैं, लेकिन विस्तार से इंगित करते हैं कि उस विशेष भोजन की कैलोरी की मात्रा और गैर-प्रकाश संस्करण की कैलोरी की तुलना में अंतर कितना है।
- कुछ स्लिमिंग उत्पाद नकली, भ्रामक खाद्य पदार्थों के लिए हल्के उत्पाद हैं जिनके लेबल अतिरेक के प्रभाव पर आधारित हैं। एक उदाहरण? यदि आपको "लीन रिकोटा" जैसे लेबल का सामना करना पड़ता है, तो जान लें कि रिकोटा एक परिभाषा के अनुसार हल्का पनीर है, जो दूसरों की तुलना में अधिक सुपाच्य है और वसा के कम सेवन के साथ है: ऐसा इसलिए है क्योंकि दही को ठीक करने से रिकोटा नहीं मिलता है लेकिन यह दूध के सीरम को काम करके तैयार किया जाता है जो दही से निकलता है।
- अगर आप ग्लूटनी के एक पाप में लिप्त होना चाहते हैं, लेकिन ओवरसाइज़िंग के बिना, जान लें कि स्लिमिंग उत्पाद हैं जो उत्कृष्ट डेसर्ट भी हैं, जिस प्रक्रिया के आधार पर सफेद और बेंत की चीनी को सिंथेटिक मिठास से बदल दिया जाता है। इस प्रक्रिया से आपको डरना नहीं चाहिए, क्योंकि बाजार में सभी रासायनिक मिठास स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा अनुमोदित की गई हैं। केवल वास्तविक सिफारिश दैनिक खुराक सेट से अधिक नहीं है, ताकि मौसम संबंधी विकारों, खराब पाचन, अम्लता, पेट की सूजन, दस्त को पूरा न किया जा सके।
- अक्सर घटाव में जोड़ना शामिल होता है । नहीं, यह एक डार्क मैक्सिम नहीं है, बल्कि एक तथ्य है। कुछ स्लिमिंग उत्पादों में वसा के हल्के रूप होते हैं, जो उत्पाद के मूल संस्करण में गायब होने वाले संरक्षक, स्टार्च और फाइबर में परिवर्धन के अनुरूप होते हैं।
मौजरेला का मामला लीजिए। अब, अपने आप में मोज़ेरेला को गलत तरीके से दुबला माना जाता है: इसमें 16 से 20% वसा होती है और एक मोर्सल का 100 ग्राम चिकन स्तन के स्लाइस में समान कैलोरी योगदान होता है और यह कोलेस्ट्रॉल के मामले में भी अधिक हानिकारक है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको मोज़ेरेला छोड़ना होगा, इसके विपरीत, यह जानकारी जानने के लिए उपयोगी है कि रसोई में कैसे समायोजित किया जाए। हालांकि, यदि आप मोज़ेरेला के हल्के संस्करण की ओर जाना पसंद करते हैं, तो आपको निश्चित रूप से यह सुनिश्चित करना चाहिए कि इसमें शर्बत शामिल नहीं है, खाद्य उद्योग में एक संरक्षक के रूप में उपयोग किया जाने वाला एक परेशान यौगिक।
अन्य सुझाव जो हमें लगता है कि हम दे सकते हैं: सामग्री और पोषण मूल्यों को पढ़ें, अपनी आवश्यकताओं के अनुसार एक विकल्प बनाएं, उन्हें अच्छी तरह से सुनें और, प्रकाश या प्रकाश नहीं, वास्तविक, पारंपरिक स्वादों के साथ संपर्क बनाए रखने की कोशिश करें, एक अर्थ में, पवित्र।
छवियाँ | लुका वंजला
