चिंता संकट क्या हैं?

विशेष रूप से किशोर अवस्था में चिंता विकार उत्पन्न हो सकते हैं यदि पहले भी नहीं थे, तो उन्हें विभिन्न संदर्भों से ट्रिगर किया जा सकता है। मैं बताता हूं कि माता-पिता की चिंता, अनजाने में अपने बच्चों को प्रेषित की जाती है, गर्भाधान के पहले दिनों से, इसलिए आंदोलन, तनाव, बुरे मूड, घबराहट की उन सभी स्थितियों को बच्चे को प्रेषित किया जाता है, बिना हमें इसका पता चले। और यहाँ से पहले युक्तियों का जन्म होता है अगर हम अपनी राय में तुच्छ लेकिन महत्वपूर्ण चाहते हैं।

"हम चरम शांति के साथ दिन के दौरान होने वाली हर चीज का स्वागत करते हैं, हम संगीत सुनते हैं खासकर जब हमें एहसास होता है कि हम किसी चीज के साथ संघर्ष में हैं, हम बात करते हैं और अपने बच्चे को दुलारते हैं, पेट के माध्यम से, उसे अपने हाथ से आश्वस्त करते हैं और उसे वह आनंद महसूस करते हैं जो हम उसके आने की तैयारी कर रहे हैं। ''

चिंता विकार शारीरिक बीमारियों के कारण हो सकते हैं, जैसे कि हाइपरथायरायडिज्म, शराब या ड्रग्स का उपयोग , या बस तनाव से, सामना न कर पाने का डर, उदाहरण के लिए, विश्वविद्यालय की परीक्षा, नौकरी के लिए साक्षात्कार, या दैनिक समस्याओं के साथ।

चिंता संकट के लक्षण क्या हैं?

इसके लक्षण टैचीकार्डिया, चक्कर आना, चक्कर आना, पसीना आना, गले या पेट में एक गांठ, खाने के लिए एक अनिवार्य या अन्यथा, आंतरिक और बाहरी झटके, गर्म फ्लश या इसके विपरीत, गाल पर एक लाली सनसनी, झुनझुनी सनसनी हो सकती है। ऊपरी और निचले अंगों, दोहराए जाने वाले कार्यों जैसे कि गैस को नियंत्रित करना, दरवाजा, आदि।

वे अलग-अलग लक्षण हैं, और हर किसी का अपना है, आम तौर पर वे हमें डराते हैं लेकिन फिर भी हमें दैनिक कदम का सामना करने की अनुमति देते हैं।

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इसके बजाय एक आतंक संकट क्या है?

घबराहट का संकट (डीएपी), चिंता के विपरीत, चिंता और आतंक की स्थिति पैदा करता है जो पीड़ित व्यक्ति को सामान्य जीवन जीने की अनुमति नहीं देता है।

लक्षण आम तौर पर पहले से ही चिंता के लिए सूचीबद्ध होते हैं जो क्षण की कुल उलझन से उत्पन्न होते हैं, संकट का प्रबंधन करने की असंभवता, मृत्यु का आतंक, श्वसन कठिनाई, मतली, पृथक्करण और किसी के शरीर से बाहर होने की भावना, सीने में दर्द, संकट रोने का। संकट बिना किसी स्पष्ट कारण के अचानक आते हैं।

जिस क्षण से हम हमारी मदद करने का निर्णय लेते हैं, हमें जो हुआ, उसके लिए "अपस्ट्रीम" देखना होगा, एक आघात, एक दुर्घटना, एक नुकसान।

चिंता और दहशत के हमलों में मदद करने के लिए हम क्या कर सकते हैं?

निश्चित रूप से एक मनोवैज्ञानिक चिकित्सा उपयोगी हो सकती है, साथ में प्राकृतिक उत्पादों जैसे नींबू बाम, जुनूनफ्लॉवर, लिंडेन और कैमोमाइल का समर्थन होता है जो तंत्रिका और मांसपेशियों की प्रणाली पर कार्य करते हैं, इसलिए नींद और सुधार के साथ मुख्य रूप से चिंताजनक स्थिति को कम करने की भावना होती है। मांसलता। हम उन्हें तैयार हर्बल चाय या ग्लिसरीन मैकरेटेड यौगिकों में पाते हैं।

Ipperico क्योंकि अक्सर एक चिंताजनक-अवसादग्रस्तता राज्य बनाया जाता है, यह उत्पाद ग्लिसरीन की तैयारी या TM में भी पाया जा सकता है।

बाख फूल एक उत्कृष्ट समर्थन हैं, और यह एक फूल-चिकित्सक के साथ एक साक्षात्कार की प्रतीक्षा कर रहा है, अपने साथ बचाव उपाय की एक बोतल ले आये हैं जैसे ही आपको आने वाले संकट की अनुभूति होती है, बूंदों को हर 10 मिनट में नम किया जा सकता है, या पानी के एक गिलास में और कुछ मिनट के बाद घूंट लें और तब तक दोहराएं जब तक आप अधिक आराम महसूस न करें।

एक और अस्थायी समाधान जो उपयोगी हो सकता है वह है दिल की धड़कन पर ध्यान केंद्रित करते हुए गहरी साँस लेना, इस तरह हम उन विचारों को हटा देते हैं जो अनजाने में हमें आंदोलन बना दिया है और सांस के साथ पहला प्रभाव हमें आराम महसूस करने के लिए है।