फोलिक एसिड के 5 लाभ



फोलिक एसिड वर्ग की प्राथमिकताओं या लिंग या उम्र के बिना, हम सभी के स्वास्थ्य के लिए एक मौलिक अणु है।

बेशक, कुछ स्थितियों में यह बिल्कुल महत्वपूर्ण है, लेकिन किसी को "तिरस्कृत" महसूस नहीं करना चाहिए। फोलिक एसिड विभिन्न प्रकार के लाभ प्रदान करता है।

हम फोलिक एसिड के 5 मुख्य लाभों का सारांश देते हैं

फोलिक एसिड और एनीमिया

फोलिक एसिड, या विटामिन बी 9, एक अणु है जो प्रोटीन, डीएनए और हीमोग्लोबिन के सेलुलर संश्लेषण में हस्तक्षेप करता है

याद रखें कि हीमोग्लोबिन वह कारक है जो परिवहन करता है - लोहे के लिए धन्यवाद - शरीर के ऊतकों को ऑक्सीजन, और हीमोग्लोबिन (या लाल रक्त कोशिकाओं) की कमी को एनीमिया कहा जाता है

इस प्रकार , वयस्कों में फोलिक एसिड की कमी मुख्य रूप से मेगालोब्लास्टिक एनीमिया के साथ होती है, अर्थात हीमोग्लोबिन में आयरन की कमी और लाल रक्त कोशिकाओं में वृद्धि होती है। इन मामलों में, एनीमिया के उपचार के लिए फोलिक एसिड के महत्वपूर्ण लाभ हैं।

फोलिक एसिड और दिल

फोलिक एसिड रक्त में अमीनो एसिड होमोसिस्टीन के स्तर को कम करने में मदद करता है, इसलिए इन मूल्यों को उच्च पाए जाने पर फोलिक एसिड प्रदान करना आवश्यक है।

वास्तव में, उच्च होमोसिस्टीन हृदय रोग, दिल के दौरे और संवहनी रोग के बढ़ते जोखिम से संबंधित है

इसके अलावा फोलिक एसिड और खाद्य >> पढ़ें

भ्रूण का फोलिक एसिड और सही विकास

ये सबसे प्रसिद्ध लाभ हैं और जिसके लिए गर्भवती महिलाओं के लिए फोलिक एसिड की खुराक आवश्यक है

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड लेना भ्रूण के समुचित विकास के लिए आवश्यक है, विशेष रूप से कुछ जन्मजात न्यूरल ट्यूब दोषों की रोकथाम के लिए - संरचना जो गर्भावस्था के पहले हफ्तों में तंत्रिका तंत्र और रीढ़ का निर्माण करेगी - जैसे कि स्पाइना बिडिडा ( रीढ़ की हड्डी में एक के बजाय दो टर्मिनेशन विकसित होते हैं), एनसेफली (कमी या गलत मस्तिष्क विकास)।

स्पाइना बिफिडा में अलग-अलग डिग्री की समस्याएं शामिल हैं, जिनमें से कुछ को सर्जरी के साथ ठीक किया जा सकता है, अन्य जिन्हें शल्य चिकित्सा द्वारा हल नहीं किया जा सकता है, जैसे निचले अंगों के पक्षाघात, आंत और मूत्राशय को नियंत्रित करने में कठिनाई और शारीरिक और मानसिक विकास में कठिनाई। एनेस्थली वाले बच्चे जन्म से पहले या जन्म लेते ही मर जाते हैं।

इसके अलावा, फोलिक एसिड अन्य दोषों और जन्मजात विकृतियों (फांक होंठ और तालु, कुछ हृदय दोष) की रोकथाम में एक भूमिका निभाते हैं।

अवसाद के लिए फोलिक एसिड

फोलिक एसिड तंत्रिका तंत्र के कामकाज के लिए आवश्यक है, इसलिए यह खुद को मन के लिए एक वैध सहयोगी के रूप में भी प्रस्तुत करता है: होमोसिस्टीन के रक्त स्तर को कम करने की अपनी क्षमता के लिए धन्यवाद, यह अवसाद और मानसिक घाटे जैसे विकारों को रोकता है और एक वैध सहायता है मनोवैज्ञानिक स्तर।

स्ट्रोक की रोकथाम के लिए फोलिक एसिड

फोलिक एसिड स्ट्रोक को रोकने में उपयोगी है: बीजिंग में पेकिंग यूनिवर्सिटी फर्स्ट हॉस्पिटल के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन और अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित यह हमें बताता है।

20 हजार से अधिक उच्च रक्तचाप वाले वयस्कों (उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप स्ट्रोक के लिए एक जोखिम कारक है) में शामिल है, लेकिन वे स्ट्रोक या दिल के दौरे से प्रभावित नहीं हुए थे।

कम फोलिक एसिड मूल्यों वाले लोगों के लिए अध्ययन किए गए समूहों में, उच्च रक्तचाप के लिए इस्तेमाल की जाने वाली किसी भी दवा की सुरक्षात्मक गतिविधि फोलिक एसिड के प्रशासन के लिए अधिक स्पष्ट है।

फोलिक एसिड के सुरक्षात्मक प्रभाव को होमोसिस्टीन के स्तर पर कार्य करने की अपनी क्षमता से समझाया जा सकता है - जिसमें प्रो-थ्रोम्बोटिक प्रभाव होता है, जो रक्त वाहिकाओं में थक्के के गठन और स्ट्रोक के अधिक जोखिम की ओर जाता है। स्मरण करो कि स्ट्रोक हृदय रोग और कैंसर के बाद मौत का तीसरा प्रमुख कारण है।

पिछला लेख

योग, जब यह अभी भी एक फैशन नहीं था

योग, जब यह अभी भी एक फैशन नहीं था

जब मैं पहली बार अलेक्जांद्रा वुक्तिक शालिग्राम से मिला, तो मैंने एक ईमानदार योग चिकित्सक की आँखों को पहचान लिया, साथ ही कुछ ऐसा भी था जो एक देशी अमेरिकी के अर्थ में एक भारतीय स्पर्श था। तीव्रता, गर्व और विनम्रता का मिश्रण। उनके समर्पित शिक्षक स्वामी शिवानंद सरस्वती हैं, जिन्होंने योग के रहस्यों को गहराई तक पहुँचाने के लिए स्वामी सत्यानंद सरस्वती की शुरुआत की , जो इस अभ्यास को छूता है और बताता है। मैं उनसे लूनिगियाना के कैसले में मिला और हमने खुद को पसंद और जीवन के बारे में बात करते हुए पाया। वह बहुत मीठे स्वर में, इस तरह बाहर आई: " अंदर जाना महत्वपूर्ण है, यह मौलिक है। योग, आपको बताने के ल...

अगला लेख

ईस्ट 2014 का त्योहार: रोमन संस्करण पर विचार

ईस्ट 2014 का त्योहार: रोमन संस्करण पर विचार

नई फिएरा दी रोमा में आयोजित राजधानी का महोत्सव राजधानी में समाप्त हो गया है। घटना, आधिकारिक वेबसाइट पढ़ती है, इसका उद्देश्य जागरूकता को बढ़ाना है और अपनी बहुमुखी अभिव्यक्तियों में प्राच्य संस्कृति का प्रसार करना है। तीन चरणों में शो के उत्तराधिकार में भाग लेने की अनुमति दी गई और दो विशाल मंडपों में रेस्तरां, स्टैंड, स्टॉल और प्रदर्शनों की मेजबानी की गई। दो कमरे कई कार्यशालाओं और सेमिनारों में हमेशा इन विषयों के विषय में समर्पित रहे हैं: चीनी चिकित्सा से लेकर ध्वनि योग , आयुर्वेद से दर्शन तक । पूर्व का त्योहार: तार्किक सवाल पहली बात जो इस महान घटना के बारे में किसी पर प्रहार करती है, वह है इसकी ...