आपको कुछ ऐसे ऐप पेश करने से पहले जिन्होंने हमारी जिज्ञासा को पकड़ लिया है, हम एक महत्वपूर्ण निकाय की ओर इशारा करते हैं: एआईडीएपी, इटालियन एसोसिएशन ऑफ न्यूट्रिशन एंड वेट डिसऑर्डर ।
साइट में आपको वैज्ञानिक लेखों, ऑनलाइन सेवाओं ( बॉडी मास इंडेक्स के लिए भी एक परीक्षण) का एक विशाल संग्रह मिलेगा, जो आपके बीएमआई को मोटापे की वैश्विक महामारी को रोकने और प्रबंधित करने के अनुसार अनुकूलित तालिका से शुरू होने का खुलासा करता है । हेलथ ऑर्गनाइज़ेशन कंसल्टेशन ऑफ़ ओबेसिटी, डब्लूएचओ, जिनेवे, जून 1997।
एआईडीएपी और खाने और वजन संबंधी विकार
एआईडीएपी का उद्देश्य असामान्य खिला और वजन की समस्याओं के वैज्ञानिक ज्ञान का प्रसार करना है। इसका उद्देश्य चिकित्सा, मनोवैज्ञानिक, शैक्षिक और सामाजिक क्षेत्रों में सम्मेलनों, राउंड टेबल, अध्ययन समूहों और अन्य सूचना गतिविधियों को बढ़ावा देना है।
हम समाचार पत्र के नाम को बहुत पसंद करते हैं जो स्वास्थ्य और आहार के क्षेत्र में बहुत करीबी संबंध को प्रकट करता है, अर्थात् "भावनाएं और भोजन" के बीच । हम जानते हैं कि आंत दूसरा मस्तिष्क है, जो भावनाओं और हमारे अनुभव (सभी के ऊपर एक मामला, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम ) को पकड़ता है ।
आप संपादकीय कर्मचारियों को कहानियां, राय और समीक्षा भेज सकते हैं; प्रत्येक सदस्य अपनी पहल को संप्रेषित कर सकता है या व्यक्तिगत घोषणाओं के प्रकाशन का अनुरोध कर सकता है।
एसोसिएशन द्वारा पदोन्नत आगामी बैठकों में, हम 22 नवंबर को वेरोना को रिपोर्ट करते हैं कि खाने के विकारों को रोकने के लिए संज्ञानात्मक असंगति पर आधारित एक कार्यक्रम की प्रस्तुति । घटना में डॉक्टरों, मनोवैज्ञानिकों, आहार विशेषज्ञ, जीवविज्ञानी, पोषण विशेषज्ञ के लिए ईसीएम मान्यता शामिल है।
फार्टलेक वर्कआउट, एक रनिंग सिस्टम की खोज करें जो आपको वजन कम करने में मदद करता है
वजन कम करने वाले ऐप्स: प्रभावी और सरल
यह वास्तव में बहुत अजीब लगता है कि एक उपकरण जो हमारे शरीर से बाहर है, लय में बेहतर धुन करने में सक्षम है जो कभी-कभी हम नहीं सुनते हैं।
फिर भी प्रौद्योगिकी विशेष रूप से उन लोगों के लिए बहुत प्रभावी साबित हो रही है, जो एक विशेषज्ञ द्वारा पीछा किया जाता है, रिमोट कंट्रोल बनाए रखना चाहते हैं। इसकी पुष्टि एक अध्ययन से हुई है जो लगभग 3 साल तक चला और इसे नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी फीनबर्ग स्कूल ऑफ मेडिसिन ऑफ चिराग या (यूएसए) द्वारा चलाया गया।
इस शोध से पता चला है कि कैसे समय के साथ वजन कम करने और परिणाम बनाए रखने में तकनीक और अनुप्रयोगों के उपयोग की सुविधा होती है।
- ऐप: फूड डायरी : यह एक ऐसी परियोजना है जो रोम के सपन्याजा विश्वविद्यालय के सहयोग से ही मिलती है। मूल आहार भूमध्यसागरीय है। डायटिशियन या न्यूट्रिशनिस्ट की मदद से वेट कंट्रोल किया जाता है। अपने डेटा को दर्ज करना और एप्लिकेशन की कार्यप्रणाली को समझना बहुत आवश्यक है (डाउनलोड करते समय स्पष्टीकरण का उपयोग करने के लिए हमेशा अच्छा है)। जो उपयोगकर्ता इसका उपयोग कर रहे हैं वे लगभग 50, 000 हैं। आप स्टूडियो (150 यूरो) में पहली यात्रा का भुगतान करते हैं और आपको लगातार और नि: शुल्क दूरी पर पीछा किया जाता है।
- एप्लिकेशन: क्षेत्र गणना : अब तक आप जान पाएंगे कि हम जोन के बारे में क्या बात करते हैं। बायोकेमिस्ट बैरी सियर्स द्वारा तैयार किया गया आहार जो ग्लाइसेमिक इंडेक्स पर आधारित खाद्य पदार्थों को पसंद करता है, वसा को कम करने के लिए उत्कृष्ट है। हालांकि यह कहा जाना चाहिए कि यदि आप पशु प्रोटीन के उपभोक्ता नहीं हैं, तो यह आपकी सलाह है कि आप थीम को सुनें और विभिन्न प्रकार के बदलावों को अपनाएं, क्योंकि आहार में लीन मांस, मछली, अंडे, डेयरी उत्पाद शामिल हैं। यह ऐप मुफ्त है, केवल Android के लिए।
- के-वेल फिटनेस कंट्रोलर : न केवल सही भोजन बल्कि आंदोलन भी। यह एप्लिकेशन वास्तव में प्रभावी है और iPhone के लिए मुफ्त है। यह प्रशिक्षण में आदर्श हृदय गति का अनुमान प्रदान करता है (यह मूल्य बहुत महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से संचलन विकार वाली महिलाओं के लिए) और कैलोरी जला दिया जाता है । प्रत्येक प्रकार की गतिविधि के लिए सलाह देना और अपने वर्कआउट से अधिकतम लाभ कैसे प्राप्त करें। किसी की अपनी ऊर्जा का प्रबंधन करने के लिए एक वैध सहायता।
- IPhood असहिष्णुता : आपके स्वास्थ्य पर एक आत्म-मूल्यांकन परीक्षण के बाद, एप्लिकेशन ने दर्ज किए गए डेटा के संबंध में प्राप्त प्रोफ़ाइल के आधार पर अध्ययन किए गए चयापचय की गतिशीलता का वर्णन किया है। ऐप केवल आईफोन के लिए है, एक मुफ्त मूल संस्करण और एक पूर्ण भुगतान (4.49 यूरो) है। पूर्ण संस्करण में परीक्षणों के आधार पर आहार शामिल है। एलर्जेनिक खाद्य पदार्थों के संयोजन के संबंध में ऐप बहुत विस्तृत है।
उन अनुप्रयोगों पर एक नज़र डालें जो आपके डिवाइस का समर्थन करते हैं, शाकाहारियों के लिए कुछ हैं, डुकन आहार में रुचि रखने वालों के लिए और भी बहुत कुछ। हम आपको, आपकी बात सुनने के लिए, सबसे पहले, कभी नहीं रोकेंगे । और हम आपको उन सभी ऐप्स को फॉलो करने से हतोत्साहित करते हैं जो आपको किसी विशेषज्ञ से बात नहीं करने देते ।
और यदि आप पहले से ही अगले चरण में हैं, यदि आप पहले से ही आपके लिए सही है कि आवेदन मिल गया है, तो इसे बुद्धिमानी से उपयोग करें, चलने से बचें, बात करें, हमेशा स्मार्टफोन पर अपनी आंखों के साथ प्रतीक्षा करें। वास्तविक जीवन, हम हमेशा खुद को सलाह देते हैं, अपने वास्तविक जीवन से प्यार करते हैं।
वजन कम करने के लिए क्षुधा की विपक्ष
हमेशा स्पष्ट रहें, यदि आपके पास आहार विशेषज्ञ, आहार विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ के पास जाने का अवसर है, तो यह न केवल सक्षमता के लिए, बल्कि मानव संबंधों के लिए सबसे प्रभावी विकल्प है। एक विशेषज्ञ के साथ निरंतर संबंध सफलता की गारंटी है। यही कारण है कि कई अनुप्रयोग इसे आगे बढ़ाते हैं।
उन अनुप्रयोगों से दूर रहें जो बस शारीरिक गतिविधि के साथ जलाए गए कैलोरी की गणना करते हैं और भोजन के साथ लिया जाता है। प्रेरणा के कारक को याद करते हुए, प्रगति के, हम एक लूप में प्रवेश करते हैं। उन्हें एक प्राथमिकता की निंदा नहीं की जानी चाहिए, क्योंकि कुछ लोग उन्हें ऊर्जा संतुलन के बारे में जागरूक होने की अनुमति देते हैं, लेकिन लक्ष्य तक पहुंचने के लिए दृढ़ विश्वास, दृढ़ इच्छाशक्ति का कोई समर्थन नहीं है।
