चिंता जैसे विषय का इलाज करना आसान नहीं है क्योंकि इसकी जटिलता और कई पहलुओं को समझाने के लिए कुछ पंक्तियाँ पर्याप्त नहीं हैं।

निश्चित रूप से मानसिक संकट मौजूद है और बस इसे "अंधेरे बुराई" के रूप में खारिज नहीं किया जा सकता है, एक टाइल जो हमारे सिर पर गिर गई है, हमारे द्वारा कुछ "अन्य" जिसके लिए यह कुछ चमत्कार गोली लेने के लिए पर्याप्त है और रोग गायब हो जाता है।

हमें महसूस करना चाहिए कि यह हमारा हिस्सा है, एक ऐसा हिस्सा है जो असंतुलित है और यह धमकी और दुर्बल भी हो सकता है, लेकिन यह निश्चित रूप से हमें अक्सर और मौलिक रूप से बदलने का आग्रह करता है।

सौ वर्षों से अधिक समय से हम चिंता विकारों का अध्ययन कर रहे हैं (यह फ्रायड था जिसने एक आतंक हमले का बहुत ही स्पष्ट वर्णन किया था) जिनमें से सबसे आम हैं: आतंक का दौरा, एगोराफोबिया, सामान्यीकृत चिंता विकार, तनाव विकार, फोबिया आदि।

यह कहा जा सकता है कि चिंता का जैव रासायनिक तंत्रों के संबंध में कोई और रहस्य नहीं है जो इसे रेखांकित करता है, लेकिन जहां तक ​​इसके उपचार का संबंध है, अभी भी ठीक करना बाकी है क्योंकि इसके कारणों को हल करने के लिए दवा का प्रबंध करना पर्याप्त नहीं है।

चिंता को शारीरिक और "सूक्ष्म रूप से", दूसरे शब्दों में "समग्र" माना जाना चाहिए।

चिंता क्या है

चिंता एक शारीरिक मानसिक घटना है, जिस क्षण जीव एक अलार्म के लिए तैयार करता है, इसलिए यह एक सामान्य घटना है जो हम सभी अनुभव करते हैं हालांकि एक चर सीमा और आवृत्ति के लिए।

जीवित रहने के लिए, मनुष्यों और जानवरों में अलार्म की प्रतिक्रिया स्वाभाविक और आवश्यक है; शरीर में सटीक रासायनिक परिवर्तन होते हैं जो सामान्य शारीरिक संशोधनों का उत्पादन करते हैं जैसे कि हमले के द्वारा सबसे अच्छे तरीके से खतरे का सामना करने की अनुमति देना (खतरे का प्रत्यक्ष उन्मूलन), या पलायन (खतरे से निकालना)।

शारीरिक प्रतिक्रियाएं कई गुना होती हैं: रक्त का पुनर्वितरण होता है इसलिए यह शरीर के जिलों में अधिक प्रवाहित होता है, जिसे हमले या उड़ान प्रतिक्रिया (उदाहरण के लिए मांसपेशियों के ऊतकों) के साथ सामना करने के लिए इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है, हृदय गति बढ़ती है, साथ ही आवृत्ति भी श्वसन, मुंह शुष्क हो जाता है, पाचन एंजाइमों का स्राव कम हो जाता है और रक्त पाचन तंत्र से मांसपेशियों की प्रणाली से भटक जाता है, पुतली कमजोर हो जाती है, बीटा मस्तिष्क तरंगें (उच्च आवृत्ति पर) सामान्य चेतावनी की एक अवस्था को बढ़ाती हैं, अल्फा तरंगें (कम आवृत्ति), मानसिक शांति के साथ जुड़े, कमी; ध्यान का स्तर और सेवा की गुणवत्ता में सुधार।

सब कुछ पूरी तरह से सामान्य और शारीरिक है: चिंता की अनुमति देता है और अस्तित्व की सुविधा देता है और इसलिए एक महत्वपूर्ण अनुकूली कार्य होता है। बच्चों में यह विकास के एक बुनियादी चरण का प्रतिनिधित्व करता है: यह माता-पिता से टुकड़ी के साथ जुड़ता है, लेकिन साथ ही साथ यह पालन और सामाजिककरण भी करता है। स्वस्थ वयस्कों में, चिंता का व्यवहार उचित व्यवहार विकल्पों के द्वारा किया जाता है। यह शारीरिक रूप से माना जा सकता है अगर यह कम अवधि का हो और किसी खतरे या वास्तविक चुनौती की उम्मीद से उचित हो।

इसके बजाय, यह विकृति है जब यह समय के साथ रहता है और चिंता और भय के स्तर तक पहुंचने के बिंदु तक वैध वस्तु की पहचान के बिना आसन्न खतरे की उपस्थिति को मानता है। यह उस डर से अलग है जो इसके बजाय तात्कालिक, बाहरी और वास्तविक खतरे को संदर्भित करता है और रक्षा प्रतिक्रियाओं की ओर जाता है।

पैथोलॉजिकल चिंता

पैथोलॉजिकल चिंता वह है, जो समय के साथ, नकारात्मक प्रभाव पैदा करने वाले स्तरों तक पहुंच जाती है: यह प्रदर्शन को कम कर देता है, किसी भी प्रदर्शन की असंभवता और पक्षाघात के लिए, भौतिक, संबंधपरक और मानसिक जीवन पर आक्रमण करता है।

दुग्ध रूपों में विषय असहज, तनावग्रस्त, बेचैन, असंतुष्ट महसूस करता है। अधिक गंभीर लोगों में अवास्तविकता, हेलिंग और वर्टिगो की भावनाओं का अनुभव किया जा सकता है, जैसे कि पैर पकड़ नहीं था और संतुलन की भावना खो गई थी।

घबराहट सबसे तीव्र, तीव्र रूप है, अक्सर एक तीव्र और अचानक शुरुआत संकट की विशेषता है। चिंता इसलिए कई अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं जो एक समृद्ध रोगसूचकता से जुड़ी होती हैं। चिंता लक्षण और तीन पहलुओं पर: शारीरिक-मानसिक-तंत्रिका संबंधी चिंता का लक्षण बहुत जटिल है क्योंकि यह जीवन की घटनाओं से व्यक्तिगत, पारिवारिक, आनुवंशिक और सामान्य शब्दों में अपनी उत्पत्ति को खींचता है। चिंता के लक्षण के अनिवार्य रूप से तीन पहलू होते हैं: एक शारीरिक, एक मानसिक और एक तंत्रिका संबंधी।

मानसिक लक्षण आशंका, भय, आतंक, बेचैनी, चिड़चिड़ापन, एकाग्रता और ध्यान में कठिनाई, निराशावाद, अपने आप में अविश्वास और किसी की क्षमताओं में, निरंतर और अनुचित चिंता की स्थिति, खतरे की भावना, उलझन में मन, अनिद्रा, प्रतिक्रिया की उत्तेजना। थोड़ी सी भी उत्तेजना में अत्यधिक।

शारीरिक लक्षण

पेट में ऐंठन, आंतों के विकार, घरघराहट, कंपकंपी, चक्कर आना, मांसपेशियों में तनाव और दर्द, कांपती हुई आवाज, चेहरे का फड़कना, थकान।

स्नायविक लक्षण

घुटन, सांस की तकलीफ, धड़कन और हृदय की दर में वृद्धि, धमनी दबाव, पसीना, ठंड या पसीने से तर हाथ, लार में परिवर्तन और शुष्क मुंह, चक्कर आना, मतली, दस्त, खुजली की भावना, अचानक सूजन या ठंड लगना अक्सर पेशाब करने की आवश्यकता होती है, आदि।

चिंता विचारों, एकाग्रता और ध्यान में कमी का कारण बनती है, ऊर्जा रुकावट पैदा करती है, हमें सोचने से रोकती है कि स्थितियों को प्रभावी ढंग से कैसे हल किया जाए। वास्तव में, यह वास्तविक ब्लॉक नहीं है: जब हम एक चिंताजनक स्थिति में होते हैं, जैसा कि हम तेजी से सांस लेते हैं, हम तेजी से सोचते हैं; नकारात्मक तथ्य यह है कि हम केवल समस्या पर ध्यान केंद्रित करते हैं, इसे पुनर्जीवित करते हैं, इसे पुनर्जीवित करते हैं, ताकि बाहर निकलने का एकमात्र तरीका ESAPAPE हो।

आसन्न लोग घटनाओं की हानिकारक और खतरनाक क्षमता को नजरअंदाज करते हैं और उनका सामना करने और उन्हें हल करने की उनकी क्षमता को कम आंकते हैं। चूँकि चिंताग्रस्त व्यक्ति को प्रस्थान के जीवन की तलाश करने के लिए नेतृत्व किया जाता है, जब भी भविष्य में एक नया चिंतित हमला उठेगा, अतीत में काम करने वाले उस पलायन व्यवहार की पुन: उपस्थिति हमेशा तरजीही तरीका होगा। चिंता के कारण क्या हैं? थायरॉइड जैसे कुछ रोग, उदाहरण के लिए, चिंता का कारण बन सकते हैं।

हालांकि सच सामान्यीकृत चिंता सिंड्रोम का कोई भी दस्तावेज कार्बनिक रोग नहीं है। दुर्भाग्य से तंत्र जो बीमारी का कारण बनता है, उसकी पहचान अभी तक नहीं की गई है और अनुसंधान मार्गों को उन्मुख किया गया है, जैसा कि आतंक हमलों में, यह पहचानने के लिए कि मस्तिष्क से संबंधित कौन से पदार्थ "चिंता-उत्तेजक" के रूप में व्यवहार करते हैं, अर्थात चिंता पैदा करते हैं।

डॉक्टरों द्वारा इस सिंड्रोम के लिए निर्धारित दवाएं (सावधानी के साथ, निर्भरता और दुरुपयोग के साथ-साथ अप्रिय दुष्प्रभाव की संभावना को देखते हुए) बेंज़ोडायज़ेपींस हैं, जो तथाकथित चिंताजनक हैं। लेकिन मनोरोग दवाओं के साथ उत्सुक रोगसूचकता को समझाने के लिए कभी चिंता से चंगा करने का मतलब नहीं है, जो इसके पहले कारणों से है, इसके अलावा निलंबन के बाद निराशा पैदा हो सकती है, लक्षण फिर से प्रकट होता है।

एक परीक्षा से पहले छात्र की चिंता इसलिए शारीरिक है और प्रदर्शन के स्तर को बढ़ाने के लिए कार्य करता है और इसलिए प्रदर्शन का; बेचैनी, तनाव, बेचैनी चक्र में ऐंड्रैनलिन का संकेत है जो सर्वोत्तम परीक्षण को दूर करने की अनुमति देगा।

जब दूसरी तरफ, यह अत्यधिक होता है और मानसिक स्पष्टता और एकाग्रता को कम करता है जब तक कि यह वास्तविक शारीरिक रोगसूचकता तक नहीं पहुंचता है और कुल ब्लॉक को समझना और चंगा होना चाहिए। सबसे पहले यह याद रखना चाहिए कि इसके कारण होने वाली संवेदनाएं खतरनाक नहीं हैं, नाड़ी चलती है, दिल जोर से धड़कता है, मितली, या सिर का चक्कर, रोने की इच्छा या मेज पर चीखना या खटखटाना खतरनाक बीमारी का संकेत नहीं है। चिंताएँ पैदा करने वाले सिचुएशन कभी भी ख़तरनाक नहीं होते हैं।

पैथोलॉजिकल चिंता केवल तब दिखाई देती है जब एक चुनौती का सामना करने वाला व्यक्ति मानसिक रूप से एक बुरे परिणाम के सभी नकारात्मक परिणामों पर जोर देते हुए, अपनी क्षमताओं से अधिक उड़ान भरने या कम करके अपनी कठिनाइयों को अतिरंजित करता है।

इसलिए चिंता वास्तविकता की एक विकृत व्याख्या की ओर ले जाती है : हम उन खतरों की कल्पना करते हैं जो अस्तित्व में नहीं हैं या दक्षता के साथ सामना किए जा सकते हैं यदि हम अपनी संवेदनाओं और प्रतिक्रियाओं से अक्षम नहीं थे। उत्सुक प्रतिक्रिया सही है क्योंकि यह भयानक विचारों और छवियों की शारीरिक प्रतिक्रिया है जो व्यक्ति ने अपने भीतर उत्पन्न की है, ये विचार और ये छवियां उस स्थिति से जुड़ी हैं जो सही नहीं हैं।

कुछ विचार और कुछ छवियां स्वचालित रूप से उस चिंता के साथ होती हैं जो तुरंत ही उतरती हैं जैसे ही छवियों और विचारों को सचेत रूप से बदल दिया जाता है।

सामान्यीकृत चिंता विकार क्या हैं

एक व्यापक और लगातार "तनाव की स्थिति" को सामान्यीकृत चिंता के रूप में परिभाषित किया गया है, संकट के क्षणों में कमी के रूप में घबराहट के हमलों में लेकिन एक सामान्य मनोवैज्ञानिक शारीरिक विशेषता है जो लंबे समय (महीनों या वर्षों) तक रहता है । सामान्यीकृत चिंता के संभावित लक्षणों को चार श्रेणियों में बांटा गया है, आइए उन्हें ध्यान में रखते हुए देखें कि उनके लिए एक साथ दिखाई देना दुर्लभ है:

• मोटर तनाव, कंपकंपी, मांसपेशियों में दर्द, अभी भी खड़े होने में असमर्थता और आराम, कांप पलकें, आसान थकान से उजागर।
• वनस्पति अति सक्रियता (जो कि तंत्रिका तंत्र के उस हिस्से को प्रभावित करती है जिसे इच्छाशक्ति द्वारा नियंत्रित नहीं किया जा सकता है): लक्षण क्षिप्रहृदयता, चक्कर आना, शुष्क मुंह, पसीना बढ़ रहा है, हाथों और पैरों में झुनझुनी, पाचन कठिनाइयों, गर्मी की सनसनी और अचानक ठंड, गले में गांठ है।, निगलने में कठिनाई, सांस लेने में वृद्धि, ठंड और गीले हाथ, दस्त, "खाली" या "हल्का" सिर, पेट के गड्ढे में गाँठ।
• अपेक्षा की मनोवैज्ञानिक स्थिति, डर, उबासी, अपने और प्रियजनों के लिए अप्रिय या दुखद घटनाओं की अपेक्षा।
• मानसिक सतर्कता, अतिवृद्धि द्वारा विशेषता है कि विरोधाभास विचलित हो जाता है, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और स्मृति, अधीरता और चिड़चिड़ापन।

सामान्यीकृत चिंता, जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, एक विकार है जो अक्सर प्रदर्शन और उत्पादकता को सीमित करता है और सामान्य रूप से किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता, और जटिलताएं हो सकती हैं: जीने की अक्षमता के कारण एक अवसादग्रस्तता सिंड्रोम निर्मल जीवन; शराब का दुरुपयोग क्योंकि यह पदार्थ "राज्य" को चिंतित करता है; चिंताजनक दवाओं का दुरुपयोग।

चिंता: स्वायत्त तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव

यह कैसे संभव है कि वर्णित मनोवैज्ञानिक लक्षणों के अलावा, चिंता कई कार्बनिक लक्षणों के माध्यम से भी प्रकट होती है? जवाब मानव तंत्रिका तंत्र पर शोध के परिणामों और मनोवैज्ञानिक व्यवहार के साथ इसके लिंक में निहित है। पर्यावरण की कई उत्तेजनाओं के कारण शरीर के कई कार्यों के संतुलन के लिए, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का बहुत महत्व है: यह एक ऐसी प्रणाली है जो स्वायत्त रूप से कार्य करती है, अर्थात, स्वैच्छिक नियंत्रण के बिना और व्यक्ति के बिना होश में।

शरीर के स्तर पर, मस्तिष्क के अपवाद के साथ, सिस्टम को दो भागों में विभाजित किया जाता है: सहानुभूति और पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम। दोनों शरीर (दिल, रक्त वाहिकाओं, ब्रोन्कियल और फुफ्फुसीय मांसपेशियों, पेट, आंत, पुरुष यौन अंगों, सभी ग्रंथियों, मूत्राशय, त्वचा) के कई अंगों से जुड़ते हैं, उन पर क्रियात्मक रूप से हमेशा श्रेष्ठ कार्यक्षमता सुनिश्चित करने के लिए कार्य करते हैं किसी भी पर्यावरणीय उत्तेजना का सामना करें।

विशेष रूप से: सहानुभूति प्रणाली अंगों में प्रतिक्रिया पैदा करती है जो गतिविधि (या आपातकालीन) के लिए तैयार करती है, उदाहरण के लिए, हृदय गति में वृद्धि, रक्तचाप, रक्त शर्करा (रक्त शर्करा) और, अधिक आम तौर पर सक्रियण और ऊर्जा की उपलब्धता में वृद्धि। दूसरी ओर, पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम, समान अंगों पर संशोधन करता है, आमतौर पर विपरीत दिशा में।

दो प्रणालियों की कार्यक्षमता को मस्तिष्क में स्थित तंत्रिका केंद्रों द्वारा संशोधित किया जाता है, एक क्रियात्मक ऑपरेटिव नियंत्रण केंद्र और पूरे शरीर की जरूरतों का एक विश्लेषक (याद रखें: इच्छा के बिना)। हाल के वर्षों में यह दिखाया गया है कि ऊपर उल्लिखित केंद्र सीधे मस्तिष्क के एक विशेष क्षेत्र से प्रभावित होते हैं जिसे लिम्बिक सिस्टम कहा जाता है जिसमें भावनाओं को सक्रिय करने और प्रकट करने का कार्य होता है। इसलिए, प्रत्येक भावना के लिए न केवल एक भावनात्मक और व्यवहारिक प्रतिक्रियाशीलता से मेल खाती है, बल्कि शरीर के अंगों की ओर से मध्यस्थता तंत्रिका तंत्र द्वारा प्रतिक्रिया भी होती है।

यही कारण है कि, चिंता और आतंक के साथ संयोजन में - आतंक हमलों से पीड़ित लोगों द्वारा सूचित किया जाता है, या सामान्यीकृत चिंता वाले लोगों के तनाव की व्यापक और लगातार स्थिति के साथ - जाहिरा तौर पर केवल शारीरिक लक्षण जैसे कि धड़कन, गाँठ दिखाई देते हैं गला, कंपकंपी, चक्कर आना, हाथ-पैरों में झनझनाहट, पाचन संबंधी दिक्कतें।

यह सब तब चिंता का कारण बन गया क्योंकि सबसे अधिक शारीरिक मनोवैज्ञानिक विकार है और उन सभी बीमारियों की बेहतर समझ के लिए अनुसंधान को प्रोत्साहित करना है जिन्हें अभी भी साइकोसोमैटिक (जैसे गैस्ट्राइटिस, कोलाइटिस, सोराइसिस ...) के रूप में परिभाषित किया गया है। चिंता (मनोवैज्ञानिक समस्याओं के साथ कि रोगी कम या ज्यादा जागरूक है) एक मौलिक भूमिका निभाता है।

नर्वस कोलाइटिस या चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम

इस सिंड्रोम का एक स्पष्ट मनोदैहिक मूल है और यह व्यक्ति के चिंतित स्थिति से बहुत जुड़ा हुआ है, यह बृहदान्त्र द्वारा लगने वाली एक वास्तविक अलार्म घंटी है, आंत का वह हिस्सा जो विशेष रूप से व्यस्त जीवन और तनाव के प्रति संवेदनशील है।

इस सब से हम समझ सकते हैं कि ये विकार (सूजन पेट, उल्कापिंड, आदि) हमारी चिंताओं के वास्तविक रूपांतर हैं और निरंतर तनाव जिससे हम आधुनिक जीवन के अधीन हैं। हमारा शरीर हमसे मदद मांग रहा है, इसे सुनें और मदद करें।

हमारे द्वारा देखे गए मनोवैज्ञानिक कारकों के अलावा, कोलाइटिस भी उत्पन्न हो सकता है या खराब हो सकता है:

• कुछ खाद्य पदार्थों के लिए असहिष्णुता या अतिसंवेदनशीलता;
• बदल आंतों वनस्पति;
• रोगजनक सूक्ष्मजीव (कवक);
• परजीवी।

यह 1 5% आबादी को प्रभावित करता है , महिलाओं में दोहरी आवृत्ति के साथ ।

मन कैसे शरीर को बीमार कर सकता है

जीवन के साइको-बायोलॉजिकल गर्भाधान पर सावधानीपूर्वक विचार किया जाना चाहिए। चूंकि शरीर का स्वास्थ्य आत्मा के स्वास्थ्य की स्थिति से निकटता से संबंधित है, इसलिए बीमारी को आत्मा का दोष कहा जाता है।

हर तनाव में हमेशा स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। नतीजा तंत्र काफी सरल है। भावनात्मक उत्तेजना मस्तिष्क पर कार्य करती है, इसलिए हर आशंका और हर भय सदमे हैं जो मानस से गुजरता है, जो मस्तिष्क के माध्यम से प्रतिक्रिया के रूप में, रक्षा, संरक्षण, तंत्रिकाओं को मुक्ति प्रदान करता है; आदेश जो सभी विसरा तक पहुंचते हैं। ये, एक रक्षात्मक दृष्टिकोण के रूप में, अनुबंध क्योंकि भय संकुचन, संकोचन, बंद करना है।

"मुझे अपनी सांस याद आती है, मेरा दिल तेज़ हो रहा है, मेरे दिल पर पकड़ थी" वे अभिव्यक्तिएं हैं जो अक्सर उन लोगों द्वारा सुनी जाती हैं जो इन विकारों के अधीन हैं। वे चक्कर, कंपकंपी और बेहोशी से भी पीड़ित हैं। कुछ में बहुत अधिक या बहुत कम दबाव होता है। बार-बार पुनरावृत्ति पहनने का कारण बनता है।

सभी नकारात्मक अवस्थाओं के परिणाम, जबकि वे स्वास्थ्य पर प्रतिबिंबित करते हैं, उन हजार बुराइयों को परेशान करते हैं जो अप्रत्याशित बीमारियों का कारण बनती हैं। कभी भी आज के समय में हमें इतनी बड़ी संख्या में आविष्कारों की पेशकश नहीं की गई है, जो समय की बचत करते हैं, फिर भी आज हमें इतने आवश्यक काम करने का समय कभी नहीं मिला। उपभोक्ता समाज तात्कालिकता और चिंता का समाज है।

जब भी कोई व्यक्ति किसी कठिनाई का सामना करता है, तो उसे इससे उबरने के लिए ताकत की जरूरत होती है। फिर, उसमें कुछ चलता है, किसी की गति जैसी एक उत्तेजक चिंता जो एक बाधा पर कूदने के लिए रन-अप लेती है। यह चिंता सामान्य और लाभदायक है। लेकिन एक चिंता यह भी है कि आंदोलन और तात्कालिकता: जीवन की दौड़ आज। यह नकारात्मक चिंता है।

चिंता रसायन विज्ञान में परिवर्तन और लोगों के शरीर में जैविक संरचना के कारण वास्तविक बीमारियों को जन्म दे सकती है जो बिल्कुल सामान्य थे। सब कुछ क्रम में था, पहले, लेकिन जब से भावनात्मक सदमे या आघात ने व्यक्ति को एक अप्रिय तथ्य के कारण मारा, तो बीमारियां शुरू होती हैं। मनोवैज्ञानिक विकार, जो भावनात्मक उत्पत्ति का है, प्रारंभिक बिंदु है।

एक्यूपंक्चर पर आधारित चीनी दवा हमें क्या बताती है

सबसे आकर्षक बयानों में से एक (हजारों साल और अभी भी वर्तमान के एक नैदानिक ​​इतिहास द्वारा समर्थित) यह है कि मानव शरीर के प्रत्येक अंग एक "मानसिक सामग्री", या बेहतर, से संबंधित है, अंगों के भीतर भी मानसिक और ऊर्जा जमा होती है। हृदय में चीनी के अनुसार, उदाहरण के लिए, मानसिक ऊर्जा उचित है, पेट में और तिल्ली में विचार संरक्षित है, फेफड़ों में अंतर्ज्ञान होता है, गुर्दे में जीवन इच्छा को दिया जाता है, यकृत में ताकत होती है निर्णय का।

भावनाओं को उसी तरह रखा जाता है ताकि, चीनी चिकित्सा के लिए, एक भावना (और इसके विपरीत) एक संबंधित अंग को प्रभावित करता है, वह यह है: दिल खुशी महसूस करता है, गुर्दे डरता है, यकृत क्रोध होता है, फेफड़े उदास और चिंता, पेट और प्लीहा, ब्रूडिंग और निश्चित विचार। अच्छी तरह से उत्सुक सिंड्रोम ऊर्जा असंतुलन, विषाक्तता, अंगों की खराबी से उत्पन्न होते हैं जो संबंधित मानसिक ऊर्जा को नुकसान पहुंचाते हैं (उदाहरण के लिए, एक नशे में जिगर निर्णय की ताकत कम कर देता है, या थका हुआ गुर्दे इच्छाशक्ति को दरार कर देता है, और इसी तरह)।

यहां तक ​​कि भावनाओं की अधिकता लंबे समय तक (कभी-कभी तीव्र तरीके से) संबंधित अंगों की ऊर्जा खपत के लिए नेतृत्व करती है ताकि विभिन्न चिंतित लक्षण उन लोगों के साथ ठीक से जुड़े हो सकें, जिनके साथ इस मामले में संबंधित भावना हानिकारक है।

यहाँ तो पीड़ा है, अनिर्णय है, भय से क्षीण हुई ऊर्जा से पैदा हुई थकान; "खाली सिर", साहस की कमी, अनिर्णय, सभी गुस्से से क्षतिग्रस्त जिगर की खराबी का जिक्र करते हैं; प्रतिबिंबित करने में असमर्थता, स्मृति की हानि, पेट, प्लीहा, अग्न्याशय, स्थिर विचारों द्वारा "खाली" के कारण, निरंतर ब्रूडिंग द्वारा।

भोजन महत्वपूर्ण है

यदि चिंता सिंड्रोम समय के साथ लंबे समय तक रहता है, तो स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है और जैव रासायनिक और शारीरिक परिवर्तन जो शारीरिक होते हैं यदि समय के साथ सीमित होने से लंबे समय में विकृति हो सकती है।

पाचन तंत्र में आवश्यक पाचन और एंजाइमिक स्राव के बिना, भोजन, किण्वन और आधान से गुजरना शुरू कर देगा, छोटी आंत में कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के चयनात्मक अवशोषण को अवरुद्ध करेगा, यह स्थिति, बढ़े हुए जीवाणु गतिविधि के साथ मिलकर, एक और प्रेरित करेगा प्रतिरक्षा प्रणाली पर तनाव इसे रोगों की शुरुआत के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है।

आंतों के श्लेष्मा अवरोध के माध्यम से अपचित प्रोटीन आंतों की प्रतिक्रिया के कारण प्रवेश कर पाएंगे, पेट को अल्सर को पूरा करने में सक्षम हो जाएगा; उन लोगों में जो विशेष रूप से पूर्वनिर्मित हैं, कार्डियो-संचार प्रकृति की समस्याएं पैदा हो सकती हैं और इसी तरह। इसलिए चिंता पर हस्तक्षेप करना और चक्र को बाधित करना बहुत महत्वपूर्ण है (यहां तक ​​कि चिंता की चिंता को भी रोका जा सकता है) विभिन्न साधनों के साथ "संभव के रूप में पारिस्थितिक" और दुष्प्रभावों के बिना ।

पोषण पहला मौलिक उपकरण है जो हर किसी के पास अपने स्वास्थ्य और स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार करने के लिए अपने निपटान में है। ऑर्थोमोलेक्यूलर न्यूट्रीशन स्टडीज नर्वस सिस्टम को रिबैलेंस करने के लिए कुछ पदार्थों के महत्व को उजागर करते हैं: विशेष रूप से, चार अमीनो एसिड बहुत उपयोगी होते हैं: हिस्टिडाइन, ट्रिप्टोफैन, ग्लाइसिन और टॉरिन।

विरोधी चिंता खाद्य पदार्थ

• साबुत अनाज: धीमी गति से रिलीज ऊर्जा प्रदान करते हैं, इसमें मैग्नीशियम होता है, जो थकान, चिंता, अवसाद का मुकाबला करता है; जस्ता, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट जो एकाग्रता में सुधार करता है, सेलेनियम जो प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है;
• प्रोटीन: चिकन और टर्की जैसे सफेद मीट के लिए प्राथमिकता, ट्रिप्टोफैन से भरपूर, सेरोटोनिन के एक अमीनो एसिड अग्रदूत, वेलनेस हार्मोन। ओमेगा 3 के योगदान के लिए मछली जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की जीवन शक्ति का समर्थन करती है और धमनियों को साफ रखने के अलावा एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल की रिहाई पर सकारात्मक हस्तक्षेप करती है, सफेद मछलियों में बी विटामिन होते हैं जो तनाव के प्रतिरोध में सुधार करते हैं । डेयरी उत्पादों के लिए, कम वसा वाले लोगों का चयन करें, जैसे कि दही और दुबला रिकोटा, या दूध के गुच्छे, लेकिन अंडे और बीन्स, पार्मेसन जिसमें टायरोसिन होता है, एक एमिनो एसिड होता है जो शरीर पर एक उत्तेजक क्रिया पैदा करता है जो इसे बढ़ा सकता है स्मृति और मानसिक सतर्कता, दर्द से छुटकारा, यौन ऊर्जा को उत्तेजित करती है।
• ताजे मौसमी फल और सब्जियां: लेट्यूस, फलियां, अनानास, कीवी, केले, अंजीर, खुबानी, ब्लूबेरी और ताजा मौसमी सब्जियां, फाइबर और खनिज लवणों से भरपूर, विशेष रूप से मैग्नीशियम और पोटेशियम, जो इंसुलिन के स्तर को स्थिर रखते हैं ।
• पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड: तैलीय फल, नट्स, बादाम और हेज़लनट्स में और मछली में शामिल हैं: सामन, कॉड, सार्डिन, ट्यूना और स्वोर्डफ़िश, जो नसों की भलाई और हृदय और मस्तिष्क के कार्य पर एक महत्वपूर्ण कार्रवाई निभाता है।
• डार्क चॉकलेट: इसमें सेरोटोनिन होता है जो मूड को नियंत्रित करता है और इसमें शांत गुण होते हैं। अनुशंसित खुराक: शाम को 2/3 वर्ग, तालू को शांत करने और हमें नींद के लिए तैयार करने के लिए।
• कच्चे वनस्पति तेल: अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, अलसी या तिल का तेल, जो तंत्रिका तंत्र को टोन करते हैं। पशु वसा से बचा जाना चाहिए।

बचने के लिए खाद्य पदार्थ

ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो चिंता को बदतर बनाते हैं और हैं:

• तला हुआ, परिष्कृत शर्करा, उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स कार्बोहाइड्रेट, मादक पेय, परिष्कृत आटा, कॉफी।

जैसे चिंता के लिए प्राकृतिक उपचार

चिंता के प्राकृतिक उपचारों के बीच, औषधीय पौधों के उपयोग से बहुत मदद मिल सकती है, विशेष रूप से मिट्टी को पुनर्संतुलित करना संभव है और इसलिए चिंताजनक घटना के लिए संवैधानिक प्रवृत्ति, मैं कुछ सूची देता हूं:

• नागफनी: में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के सिडेटिव और स्पैस्मोलाइटिक गुण होते हैं और सहानुभूति होती है, जो साइकोफिजिकल स्ट्रेस पर कार्य करता है और टैचीकार्डिया, पेलपिटेशन के मामले में मदद करता है;
• लिंडन: शामक, चिंताजनक, आंदोलन और भावनात्मकता शामिल हैं। शाम की व्यग्रता के साथ घबराहट, बेचैन, अति-उत्साहित विषयों के अनिद्रा में विशेष रूप से संकेत मिलता है, चिंतित, चिंतित;
• नींबू बाम: अवसाद, चिंता, उदासी, असुरक्षा, भावनात्मक भेद्यता, पर्यावरणीय प्रभावों की अतिसंवेदनशीलता, चिंता और mnemonic अपर्याप्तता के मामलों में उपयोगी अक्सर इन राज्यों से संबंधित हैं। इसकी एक मजबूत ट्रैंकुलाइजिंग क्रिया है;
• वेलेरियन: एक शामक और hypnoinducing क्रिया है, स्पस्मोफिलिया के साथ डिस्टोनिया में उपयोग किया जाता है। सिरदर्द, गैस्ट्रिक ऐंठन और चिंतित अवस्था में;
• ग्रिफ़ोनिया: ग्रिफ़ोनिया का सक्रिय संघटक 5-हाइड्रॉक्सिट्रिप्टोफ़ैन (5-HTP) है। यह अमीनो एसिड, ग्रिफोनिया सिंपिसिफोलिया के बीजों में निहित, सेरोटोनिन का एक अग्रदूत है, मुख्य न्यूरोट्रांसमीटर मूड के नियमन में शामिल है। सेरोटोनिन का स्तर बढ़ने से, 5-HTP अवसाद और विभिन्न भावनात्मक विकारों को कम करने में अमूल्य साबित होता है।

कल्याण को पुनः प्राप्त करने के लिए सबसे प्रभावी उपाय क्वांटम दवा है

भलाई को वापस लाने और संतुलन वापस लाने की कुंजी "समग्र" है चेक-अप के लिए धन्यवाद आप समस्या का कारण (विवरण) के बारे में विस्तार से पता लगा सकते हैं और मनोचिकित्सा राज्य पर एक पूर्ण प्रोफ़ाइल को परिभाषित कर सकते हैं।

अच्छी खबर यह है कि आज, क्वांटम बायोरेसोनेंस और बायोफीडबैक चेक-अप के लिए धन्यवाद, यह हमें समस्या की खोज, कारण (एस) के बारे में विस्तार से बताता है और सामान्य मनोवैज्ञानिक स्थिति पर एक पूर्ण प्रोफ़ाइल को परिभाषित करता है, तनाव और चिंता के मूल्य की पहचान करता है। उच्च या बहुत ऊँचा: "आपातकालीन"), लेकिन स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के अतिरिक्त शरीर में सभी कारणों और विकारों के ऊपर, जो इसका नायक है।

प्रत्येक जीव अपने स्वयं के रसायन विज्ञान का उत्पादन करता है, लक्षण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं, जैसे कि मध्याह्न और अंत: स्रावी प्रणाली की जानकारी का असंतुलन और बहुत कुछ। SCIO इंस्ट्रूमेंटेशन के साथ क्वांटम चेक-अप हमें विस्तार से, समस्या का कारण (ओं) की खोज करने और साइकोफिजिकल स्टेट पर एक संपूर्ण प्रोफ़ाइल को परिभाषित करने, नवजात विकृति के जोखिम की पहचान करने, सही गलत जानकारी की पहचान करने की अनुमति देता है जो प्राकृतिक उपचार बनाता है और प्राकृतिक उपचार को और अधिक करता है व्यक्ति के रसायन विज्ञान के लिए उपयुक्त है।

परिणामी चिकित्सा उन ऑपरेटरों द्वारा की जाती है जो क्वांटम मेडिसिन और बायोरेसोनेंस के विशेषज्ञ होते हैं क्योंकि इस पद्धति से इसमें शामिल अंगों को पुनर्संतुलित करना, ऊर्जा अधिभार को फैलाना, मन को शांत करना, पूरे शरीर को सामान्य रूप से शांत करना संभव है।

नुट्रिपंटुरा, सुइयों के बिना एक्यूपंक्चर

यह एक पोषण और सेलुलर जानकारी है जिसे न्यूट्री कहा जाता है, 38 के सभी एंडोसेल्यूलर पोषण का लक्ष्य, सीधे किसी अंग को, या एक विशिष्ट क्षेत्र को प्रदान करना है, विद्युत चुम्बकीय जानकारी जो इसके प्राकृतिक स्व-विनियमन को सक्रिय करने के लिए आवश्यक है। ।

उनकी प्रभावशीलता, एक्यूपंक्चर सुइयों के रूप में सटीक, उन क्षेत्रों और अंगों के लिए तत्काल है जो वे समर्थन करना चाहते हैं। इसलिए प्रत्येक न्यूट्रिपंटुरा भोजन की क्रिया सही लक्ष्य को शरीर में वापस लाने के लिए अन्य क्षेत्रों में हस्तक्षेप किए बिना लक्ष्य अंग पर केंद्रित होती है। एक लक्षण की उपस्थिति एक चेतावनी संकेत है, एक सूचना विकार का परिणाम है जो किसी अंग के कार्य को सक्रिय करता है।

वास्तव में जीव न केवल विभिन्न कार्यों (हार्डवेयर) के साथ अंगों के एक सेट से बना है, बल्कि कई कार्यक्रमों में भी है, जिसमें कामकाज (सॉफ्टवेयर) को विनियमित करने के लिए आवश्यक जानकारी है। इस पोषण का कोई contraindication नहीं है और यह पूरी तरह से biocompatible है, मिनी-टैबलेट (एक सुखद स्वाद के साथ) के रूप में, दिन में दो या तीन बार चबाने के लिए। विशेष रूप से चिंता और तनाव की समस्या के लिए, शरीर के सभी क्षेत्रों के लिए उत्कृष्ट परिणाम।

यहां दी गई जानकारी केवल सूचना बनाने के उद्देश्य से है, यह नुस्खे या चिकित्सा सलाह के लिए संदर्भित नहीं है।

ग्रंथ सूची और अन्य स्रोत

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