कब्ज और कब्ज के खिलाफ रेचक संक्रमण , या हर्बल चाय हल्के और सरल प्राकृतिक उपचार हैं, जो आलसी आंत में हाथ डालने के लिए तैयार होते हैं, जो काम नहीं करना चाहिए।
कब्ज के कारणों को गंभीर बीमारियों या विकारों के मुद्दे को छोड़कर, कई कारकों से जोड़ा जा सकता है: फाइबर, फल और सब्जियों में गैर-नियमित या खराब आहार; उन्मत्त कार्य कार्यक्रम और कार्यक्रम, जो भोजन और पाचन के लिए बहुत कम या कोई जगह नहीं देते हैं; शारीरिक या मनोवैज्ञानिक तनाव।
आमतौर पर शाम को लिया जाने वाला रेचक चाय, आंत्रशोथ को नियमित करने में योगदान देता है, जब यह अतिसार हो जाता है, यह क्रमाकुंचन को उत्तेजित करता है और दस्त या पेट में दर्द पैदा किए बिना निकासी का पक्ष लेता है।
रेचक हर्बल चाय: सही एक का चयन कैसे करें
बाजार पर रेचक गुणों के साथ कई प्रकार की चाय हैं । कुछ तैयार हैं और हर्बलिस्ट या सुपरमार्केट की अलमारियों के बीच पाए जाते हैं, दूसरों को आंतों की रुकावट की गंभीरता और प्रत्येक व्यक्ति के बृहदान्त्र की कार्यक्षमता के अनुसार सावधानी से चुना जाना चाहिए।
रेचक हर्बल चाय के मुख्य और सबसे अधिक इस्तेमाल के बीच, हम इन 3 का प्रस्ताव करते हैं।
मैकरनेट, पुदीना और जीरा
सामग्री और नुस्खा:
> 2 ग्राम सेना के पत्ते;
> 150 मिलीलीटर गर्म पानी;
> कुछ टकसाल पत्ते;
> कुछ जीरा।
तैयारी: सेन्ना के पत्तों को गर्म करने के लिए छोड़ दिया जाता है, लेकिन उबलते पानी में नहीं, लगभग एक घंटे के लिए पुदीने के पत्ते और जीरा डालकर।
शाम को या सुबह छानकर पिएं। लगभग छह घंटे के बाद सेन्ना प्रभावी होता है; यह गर्भावस्था में और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से पीड़ित लोगों के लिए contraindicated है।
आलसी आंत के खिलाफ जड़ी बूटियों का भी प्रयास करें
सिंहपर्णी हर्बल चाय
2 लोगों के लिए सामग्री:
> सिंहपर्णी जड़ों का एक उदार चम्मच।
तैयारी : एक सॉस पैन में पानी को उबाल लें, सिंहपर्णी जड़ों को जोड़ें और बंद करें। बिस्तर पर जाने से पहले लगभग दस मिनट के लिए छोड़ दें, तनाव और पीना। यह एक जड़ है, जो आंतों के संक्रमण को बढ़ावा देने के अलावा, जीव को शुद्ध करता है ।
आंत को विनियमित करने के लिए समग्र जलसेक
दो लोगों के लिए सामग्री :
> चम्मच का एक चम्मच,
> कैमोमाइल फूलों का एक चम्मच,
> एक चुटकी सौंफ के बीज,
> आधा चम्मच फ्रांगोला या रमनो,
> नद्यपान का आधा हिस्सा,
> सौंफ के कुछ बीज।
तैयारी : सामग्री को एक साथ मिलाएं, उबालने के लिए पानी का एक छोटा बर्तन लाएं, लगभग 10 मिनट के लिए आराम करना छोड़ दें।
बिस्तर पर जाने से पहले रात में तनाव और उपभोग करें। एक उत्कृष्ट मिश्रित हर्बल चाय, जो आंतों के श्लेष्म को बहुत राहत देती है।
कब्ज के खिलाफ हर्बल चाय कैसे लें
रेचक दर्द, पेट में दर्द, पेट का फूलना, अत्यधिक निकासी जैसी समस्याओं से बचने के लिए रेचक हर्बल चाय को आमतौर पर शाम को सोने से पहले लेना चाहिए।
जब आंतों की समस्याएं होती हैं, तो अक्सर बृहदान्त्र चिढ़ जाता है, धीरे-धीरे रेचक संक्रमण को धीरे-धीरे लिया जाना चाहिए, दिन में एक बार शुरू करने, उन्हें स्वस्थ आहार, एक गिलास गुनगुने पानी के साथ जोड़ते हुए जैसे ही आप जागते हैं और दिन शुरू करने के लिए एक पका कीवी।
यह हर्बल चाय का दुरुपयोग न करने के लिए भी अच्छा है जिसमें रेचक जड़ी बूटियां होती हैं, विशेषकर सेन्ना। निरंतर रोजगार की अवधि अधिकतम एक सप्ताह के आसपास होनी चाहिए; जीव की अत्यधिक प्रतिक्रिया के पहले संकेतों पर रोकना अच्छा है, इससे बचने के लिए कि रेचक संक्रमण हानिकारक हो जाते हैं, जिससे सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की एक गलत धारणा बन जाती है।
यदि आप गर्भवती हैं या आपको विशेष बीमारियाँ हैं तो सावधान रहें: सलाह हमेशा किसी विशेषज्ञ की अच्छी नौकरी करने की होती है और एक अच्छे हर्बलिस्ट से सलाह लें ।
