पिछली शताब्दी के उत्तरार्ध के बाद से, कई गायक और संगीतकार योग और भारतीय दर्शन के बारे में भावुक हो गए हैं : चाहे संगीत के दृष्टिकोण का विस्तार करना हो, या तो प्रामाणिक रहस्यवाद के लिए, एक उभरते फैशन की लहर की सवारी के लिए।
इसी तरह, आजकल कई संगीतकार, अंतर्राष्ट्रीय ख्याति के भी, अपने पेशे के समर्थन के रूप में जुनून के साथ खुद को योग के लिए समर्पित करते हैं।
कैसे?
संगीतकारों के लिए योग क्यों?
अकादमियों और संरक्षकों के भीतर, विशेष रूप से प्रतिष्ठित लोगों के लिए, यह संगीतकारों के लिए योग अभ्यास शुरू करने के लिए एक महान उपहार होगा क्योंकि यह उन्हें विभिन्न दृष्टिकोणों से लाभान्वित करेगा:
- संगीतकार, अपनी कला को सीखने या परिपूर्ण करने के लिए, अपने साधन के अनुसार लंबे समय तक उसी स्थिति को बनाए रखने के लिए मजबूर होता है। स्पष्ट रूप से यह स्थानिक तनाव का कारण बनता है और अपरिहार्य पोस्टुरल असंतुलन की ओर जाता है जो गंभीर दर्द भी पैदा कर सकता है। इसी तरह, उंगलियों या कलाई के स्तर पर भी कठोरता का अनुभव करना असामान्य नहीं है, अगर वास्तविक सूजन नहीं है। योग शरीर के संतुलन को बहाल करने, सामान्य शारीरिक विश्राम और दूर झाडू, या कम से कम कम करने के लिए एक बहुत ही उपयोगी अभ्यास है, प्रतिरोध जो मांसलता को पिंजरे में रखता है। इसके अलावा, प्रोप्रायसेप्शन और समन्वय पर काम, एक उपकरण के अभ्यास में महत्वपूर्ण है, निरंतर अभ्यास के लिए धन्यवाद में काफी सुधार किया जा सकता है।
- आसन के अलावा, प्राणायाम श्वसन क्षमता के विस्तार और गहरीकरण के लिए भी बहुत उपयोगी है, जो हवा के उपकरणों के साथ विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। योग तीनों श्वसन तंत्र (पेट / वक्ष / भगनासा) को शामिल करके सांस को गहरा करने में मदद करता है और तनाव को कम करने में मदद करता है जो छाती, छाती और पेट के बीच दुबक सकता है । अभ्यास के साथ, सामान्य स्वास्थ्य और यहां तक कि पेशेवर जीवन के लाभ के लिए, श्वास अधिक कुशल और सही हो जाता है।
- गहरे स्तर तक जाने पर, योग एक अनुशासन है जो कई क्षेत्रों में ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित करने में बहुत मदद करता है, जिसमें निश्चित रूप से संगीत भी शामिल है। इसी तरह, शरीर को गहराई से समझने और जागरूकता के साथ भावनाओं को सुनने के द्वारा मनो-शारीरिक संवेदनशीलता को परिष्कृत किया जाता है । हम सीखते हैं कि मन के भँवर प्रवाह को कैसे प्रबंधित किया जाए, धीरे-धीरे आने वाले प्रवाह को हवा की तरह बहने दें। इस तरह के संगीत के रूप में व्यवसायों में चिंता, तनाव, पुरानी तनाव की लगातार स्थिति इसलिए योग से एक बहुत बड़ा लाभ हासिल करेंगे ताकि व्यवस्थित अभ्यास के लिए व्यवस्थित रूप से कम किया जा सके।
संगीतकारों के लिए हमारी सलाह
निश्चित रूप से यह कोई संयोग नहीं है कि महान वायलिन वादक येहुदी मीनिन भी बहुत भावुक योगी थे । हम अपने सभी संगीतकारों को योग का अभ्यास करने की सलाह देते हैं क्योंकि हम आश्वस्त हैं कि वे एक महान शारीरिक लाभ से लाभान्वित होंगे और इससे भी अधिक, उनके पेशेवर अनुभव के दाने को तेज करने के लिए एक अनमोल भावनात्मक समर्थन।
योग, कार्यालय में सबसे अच्छा साथी
