एक सजातीय तन के लिए आपको अपनी त्वचा की देखभाल करने की आवश्यकता है: आइए देखें कि यह सही कॉस्मेटिक उपचार और पोषण के साथ कैसे करें और स्पॉट टैन को रोकने के लिए क्या करें।
एक्सपोजर से पहले और बाद में कॉस्मेटिक उपचार
धब्बों के साथ एक तन से बचने के लिए छुट्टियों के कुछ हफ्ते पहले धूप के लिए त्वचा को तैयार करना अच्छा है जो सरल उपचार के माध्यम से एक समान और समान रंग का पक्ष लेंगे।
सबसे पहले, समय-समय पर मृत कोशिकाओं को हटाने और त्वचा को चिकना करने के लिए स्क्रब करना याद रखें। हम प्राकृतिक सामग्री जैसे नमक, चीनी, नारियल के आटे को एक्सफोलिएट करने के साथ एक होममेड स्क्रब तैयार कर सकते हैं ।
वनस्पति तेलों और संभवतः आवश्यक तेलों के साथ संयुक्त ये सरल तत्व, परिसंचरण को बढ़ावा देते हैं, सेल नवीकरण को बढ़ावा देते हैं, त्वचा की उपस्थिति में सुधार करते हैं और त्वचा को अधिक समान रूप से तन करने की अनुमति देते हैं।
एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब को सप्ताह में एक बार तीन से चार सप्ताह तक किया जाना चाहिए और सूरज निकलने से कम से कम दस दिन पहले निलंबित कर दिया जाना चाहिए । याद रखें कि विशेष रूप से प्रतिक्रियाशील त्वचा पर या मुँहासे और त्वचा के घावों के मामले में स्क्रब का उपयोग न करें।
इसके बजाय नाजुक त्वचा वाले लोगों को थोड़ा आक्रामक स्क्रब का विकल्प चुनना चाहिए और नमक या चीनी के बजाय नारियल का आटा या जोजोबा मोती जैसी सामग्री पसंद करनी चाहिए। पहले से ही टैन्ड त्वचा पर स्क्रब से बचने के लिए बेहतर है, ताकि दर्द वाले विजयी टैन को खत्म न किया जा सके।
निर्वासित उपचारों के अलावा, एक सजातीय तन के लिए, चेहरे की त्वचा और शरीर की त्वचा को सावधानीपूर्वक क्रीम क्रीम या वनस्पति तेलों के साथ दिन में एक या दो बार हल्की मालिश के साथ लागू करना बहुत महत्वपूर्ण है।
एक नरम त्वचा के लिए आप उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, शिया बटर, मीठे बादाम का तेल, नारियल का तेल, एलोवेरा जेल या प्राकृतिक तत्वों पर आधारित मॉइस्चराइज़र।
चूंकि सूरज त्वचा को निर्जलित करता है, इसलिए एपिडर्मिस के जलयोजन को बहाल करने के लिए सूरज के संपर्क में आने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजिंग उत्पादों को भी लागू किया जाना चाहिए : इस तरह यह त्वचा को टूटने से बचा सकता है।
अतिरिक्त मदद के लिए, हम भोजन का भी ध्यान रखते हैं और हर दिन मेज पर फल और सब्जियां डालते हैं: शरीर को विटामिन और खनिज प्रदान करने के अलावा , एक सुंदर त्वचा और एक सजातीय तन, फल और सब्जियां प्रदान करने के लिए उपयोगी होते हैं। शरीर के एंटीऑक्सीडेंट पदार्थ सूरज की क्षति को रोकने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
तो मुक्त कणों की कार्रवाई का सामना करने के लिए, छुट्टियों से पहले और उसके दौरान और बाद में, हम बीटा कैरोटीन, विटामिन ई, विटामिन सी और फ्लेवोनोइड्स से भरते हैं : हम उन्हें ताजे फल, लाल फल, नट, बीज, में पाते हैं। कच्ची सब्जियों में, कच्चे जैतून के तेल में और यहां तक कि डार्क चॉकलेट में भी।
बिना स्पॉट के टैन पाने के लिए शो के दौरान क्या करें
एक भी टैन के लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को धीरे-धीरे सूरज के सामने लाएं और अपनी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त सनस्क्रीन लगाएं ।
वास्तव में, यदि आप इसे सूरज के संपर्क में रखते हैं या यदि आप पर्याप्त मात्रा में सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करते हैं, तो आपकी त्वचा जल जाएगी और कुछ दिनों के बाद यह टूट जाएगी : परिणाम एक धब्बेदार तन होगा । इसके अलावा, सनस्क्रीन या अपर्याप्त सुरक्षा के बिना टैन समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बनता है।
इसलिए सूर्य के नीचे आपकी त्वचा की देखभाल करना आपकी त्वचा के स्वास्थ्य और सौंदर्य के मुद्दे के लिए महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, कुछ प्राकृतिक पदार्थ सूरज के संपर्क में आने के बाद त्वचा पर काले धब्बे पैदा कर सकते हैं।
यह मामला है, उदाहरण के लिए, कुछ आवश्यक तेलों की जो फोटोटॉक्सिक हो सकते हैं और त्वचा की जलन के कारण त्वचा से सौर विकिरण के संपर्क में आ सकते हैं।
आवश्यक तेलों में फोटोसिनेटिंग पदार्थों में फ़ुरानोकुमरिन हैं जो हम बेरगामोट, लाइम, जीरा और एंजेलिका के आवश्यक तेलों में पाते हैं।
कड़वे नारंगी, नींबू और अंगूर के दबाने से प्राप्त सार में माइनसिटाइजिंग यौगिक भी मामूली मिनुरा में मौजूद हैं।
इन आवश्यक तेलों की फोटोटॉक्सिसिटी के लिए जिम्मेदार अणुओं में एक संरचना है जो यूवी फोटॉनों को अवशोषित करने, ऊर्जा संचय करने में सक्षम है ; इस ऊर्जा को एक साथ सभी समय पर छुट्टी दे दी जाती है, जिससे सनबर्न, जलन और काले धब्बों की उपस्थिति होती है जो कई वर्षों तक त्वचा पर रह सकते हैं।
स्वास्थ्य और त्वचा की सुंदरता के लिए और धब्बों के बिना एक तन होने के लिए इसलिए यह निश्चित रूप से सूर्य के संपर्क में आने से पहले इन आवश्यक तेलों की त्वचा पर आवेदन से बचने के लिए है।
त्वचा पर काले धब्बों को रोकने के लिए अपने चेहरे या शरीर को वैक्स करने के बाद धूप में जाने से बचना भी जरूरी है; स्पंदित प्रकाश पर भी ध्यान दें, अनचाहे बालों को हटाने के लिए एक उपचार जो जलन पैदा कर सकता है और त्वचा को धूप के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है।
