भले ही मिचली गायब करने का कोई वास्तविक समाधान नहीं है, लेकिन कुछ आहार सावधानियों के अलावा, जो उपाय किए जा सकते हैं, वे प्राकृतिक उत्पाद हैं जो लक्षणों को कम कर सकते हैं ।
इस कष्टप्रद समस्या से निपटने के तरीके को समझने से पहले, आइए स्पष्ट करें कि मतली बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाती है और भ्रूण के गलत भोजन या अस्वस्थता का संकेत नहीं है, इसके विपरीत वे महिला के शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन का संकेत हैं। इसके बजाय, यह कुछ समस्याएं दे सकता है जब यह इतना तीव्र होता है कि यह उल्टी के साथ तरल पदार्थ और पोषक तत्वों की अत्यधिक हानि पैदा करता है, मां के वजन को कम करने के लिए (जो कि पहली तिमाही में बढ़ना चाहिए, भले ही केवल एक या दो किलो)।
इन मामलों में, विशेष रूप से जब मतली सामान्य अस्वस्थता की भावना के साथ होती है, तो चिकित्सा ध्यान देने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह एक गंभीर स्थिति हो सकती है, जिसे हाइपरमेसिस ग्रेविडेरम कहा जाता है, जिसे विशिष्ट उपचार की आवश्यकता होती है।
क्योंकि आप गर्भावस्था में मतली से पीड़ित हैं
गर्भावस्था में मतली को भविष्य की माताओं के शरीर को प्रभावित करने वाले हार्मोनल असंतुलन की अभिव्यक्ति माना जाता है। विशेष रूप से, इस पहले त्रैमासिक के हार्मोन के बीच, मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) कहा जाता है, जो अक्सर मतली की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार होता है। प्लेसेंटा द्वारा स्रावित इस ग्लाइकोप्रोटीन का स्तर गर्भावस्था के तीसरे महीने तक लगातार बढ़ता रहता है, फिर प्रसव के समय कम हो जाता है और अंत में (गर्भ के सोलहवें सप्ताह के आसपास) स्थिर हो जाता है। नतीजतन, पहले से ही चौदहवें सप्ताह के आसपास, मतली को गायब कर दिया जाता है जब तक कि यह गायब नहीं हो जाता।
यहां तक कि प्रोजेस्टेरोन का कारण हो सकता है: यह हार्मोन एक तरफ गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स और ईर्ष्या के लिए भविष्यवाणी करता है, जबकि दूसरी ओर, यह एक कष्टप्रद कब्ज पैदा करने के लिए आंतों के पेरिस्टलसिस को धीमा कर देता है।
मतली और रिटेकिंग पहले महीनों के दौरान विशेष रूप से अक्सर होते हैं, खासकर जागने पर या सुबह के नाश्ते के बाद । यह कष्टप्रद सनसनी 50% से अधिक गर्भवती महिलाओं को प्रभावित करती है, भोजन की दृष्टि से बढ़ती है और अक्सर सियालोरिया (प्रचुर मात्रा में लार) के साथ होती है। इस कारण से, कुछ सीमाओं के भीतर, गर्भावस्था में मतली को एक पैथोलॉजिकल लेकिन पैराफिज़ियोलॉजिकल प्रकटन नहीं माना जाता है।
ग्रीन प्राथमिक चिकित्सा: मतली के लिए घरेलू उपचार
गर्भावस्था में मतली के लिए युक्तियाँ और प्राकृतिक उपचार
गर्भावस्था में मतली के लिए उपचार अक्सर सरल आहार उपाय और कुछ एंटीमैटिक पौधों का उपयोग होता है, जो अक्सर कार बीमारी के लिए उन लोगों के साथ मेल खाता है। हालांकि, गर्भवती महिलाएं जो गर्भवती महिलाओं का उपयोग कर सकती हैं, उन्हें एक छोटे से चक्र में कम किया जा सकता है, क्योंकि कई बच्चे और भविष्य की मां के स्वास्थ्य को खतरे में डालते हैं।
- खाने की आदतें: रक्त में शर्करा के स्तर को कम रखने के लिए अक्सर कम और अक्सर खाना : सूखे और सूखे खाद्य पदार्थ, जैसे कि कुकीज़, पटाखे या रोटी; केले, पास्ता और आलू जैसे हल्के खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें। तले हुए खाद्य पदार्थ, वसायुक्त, मसालेदार और मसालेदार खाद्य पदार्थों को खत्म करें जो मतली को बढ़ाते हैं। फलों का रस और स्मूदी पीते हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखते हैं, और कैफीनयुक्त पेय से बचते हैं
- शारीरिक गतिविधि: शरीर के एंडोर्फिन के उत्पादन के पक्ष में, मिचली का सामना करने के लिए 15 मिनट की तेज पैदल चाल पर्याप्त है
- अदरक : कैंडिड, बिस्कुट में, चाय में डाला जाता है या जलसेक बनाने के लिए ताजा होता है, इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है, जबकि कई एंटी-काइनेटोसिस दवाएं उनींदापन का कारण बनती हैं और बच्चे के लिए विषाक्त होती हैं। इस कारण से यह वृद्धि हार्मोन के कारण मतली के खिलाफ प्रयोग किया जाता है, जो पहले महीनों के गर्भ में होता है। अदरक आवश्यक तेल का उपयोग आम तौर पर मोशन सिकनेस (कार की बीमारी, समुद्र और हवा की बीमारी जैसे निष्क्रिय आंदोलन विकार) में एक मध्यस्थ के रूप में किया जाता है। यह आवश्यक तेल को सामान्य रूप से मतली के उपचार के लिए एक वैध विकल्प बनाता है, विशेष रूप से गर्भावस्था की सुबह।
- Umeboshi plum टैबलेट्स : मुंह में धीरे-धीरे घुल जाना। पारंपरिक जापानी चिकित्सा में umeboshi का उपयोग मतली, पाचन विकार और कार की बीमारी के मामलों में किया जाता है।
