दिल एक अद्भुत अंग है: इसके चार गुहा हृदय वाल्वों द्वारा अलग किए जाते हैं जो रक्त के वितरण से संबंधित एक बहुत महत्वपूर्ण कार्य करते हैं।

यह सिकुड़ा हुआ मांसपेशियों का अंग गुदा हो सकता है और किसी भी असामान्यता को ताल से समझा जा सकता है जो हमें जीवित रखता है।

दिल में सांस, जब अच्छी तरह से पैदा हुआ, चिंता या अलार्म नहीं होना चाहिए ।

आइए देखें कि यह क्या है।

दिल बड़बड़ाना क्या है

दिल की बड़बड़ाहट का पता डॉक्टर के फोनेंडोस्कोप द्वारा गुदाभ्रम के दौरान लगाया जाता है । आमतौर पर रक्त दिल के वाहिकाओं या कक्षों के अंदर एक शांत तरीके से बहता है और यह उक्त लामिना के प्रवाह के कारण होता है जो चिकनी दीवारों के साथ नलिकाओं के माध्यम से होता है जो बाधाओं को पेश नहीं करता है।

जब दिल का संकुचन हाइपरनॉर्मल होता है, तो एक ऐसी घटना होती है जो बिल्कुल भी खतरनाक नहीं होती है और बहुत बार होती है, खासकर युवा खिलाड़ियों में । संक्षेप में: कार्डियक आउटपुट बढ़ता है और प्रवाह अधिक होता है। यदि कोई बाढ़ में नदी की कल्पना करता है, तो कोई अच्छी तरह से समझता है कि सांस पैदा करने वाले अति-श्रम के स्तर पर भी क्या होता है।

जब आप एरोबिक गतिविधि से संबंधित विकार और जिस कार्य को खेल गतिविधि के दौरान दिल के अधीन किया जाता है, उसके साथ काम नहीं कर रहे हैं, तो सांस की तीव्र चिंता या बेचैन स्थितियों के कारण होना आसान है जो समय के साथ बनी रही हैं।

कुछ मामलों में यह जांचना भी अच्छा है कि क्या थोड़ा बदल गया थायरॉयड गतिविधि है (विशेषकर हाइपरथायरायडिज्म के मामले में)। यहां तक ​​कि बुखार के बाद एनीमिया या एक्सपिडोडी के मामले में या अंत में गर्भवती होने पर रक्त प्रवाह अलग-अलग हो सकता है।

बड़बड़ाहट को माइट्रल वाल्व डिसफंक्शन से भी जोड़ा जा सकता है और वाल्व की खराबी (यदि गंभीर और जन्मजात नहीं है) के मामलों को शारीरिक माना जाता है। कई मामलों में अपर्याप्त ढीले और नाजुक ऊतक के जन्मजात परिवर्तन के कारण होता है और इसलिए यह अपेक्षा से कम काम करता है।

हालांकि, निदान की पुष्टि के रूप में अल्ट्रासाउंड और इकोपॉडॉपर के साथ, दिल की प्रभावी रूप से निगरानी करना संभव है।

यदि सांस बुजुर्ग विषयों में होती है, तो भाषण अलग होता है, क्योंकि सांस को गुर्दे की विफलता, शिथिल कैल्शियम सांद्रता, उच्च सिस्टोलिक रक्तचाप के मामलों में जोड़ा जा सकता है।

वास्तव में, बुजुर्गों में हार्ट बड़बड़ाहट की घटना अधिक होती है : 50 से अधिक लोगों में से 20% लोग इससे पीड़ित होते हैं और यहां तक ​​कि 80 से अधिक की 4% आबादी में, यह महाधमनी स्टेनोसिस इंडेक्स है, जो कि ए गंभीर महाधमनी वाल्व बाधा।

दौड़ना, हृदय के लिए लाभ

हार्ट बड़बड़ाहट: योग, खेल और पोषण

हृदय को मजबूत बनाने की प्राकृतिक चिकित्सा श्वास के माध्यम से सबसे पहले गुजरती है: सांस पर नियंत्रण का एक अच्छा अभ्यास पूरे मस्तिष्क और हृदय को ऑक्सीजन देता है और महत्वपूर्ण कार्यों को अधिकतम संभव तरीके से करने की अनुमति देता है, अधिकतम क्षमता तक। इस अर्थ में योग हृदय की समस्याओं वाले लोगों के लिए बहुत प्रभावी है।

न्यू ऑरलियन्स में अप्रैल 2011 में आयोजित अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी की वार्षिक बैठक में, कैनसस यूनिवर्सिटी अस्पताल के शोधकर्ताओं के एक समूह ने 25 और 70 वर्ष की आयु के बीच पचास रोगियों पर किए गए एक परीक्षण के परिणाम प्रस्तुत किए, जो पीड़ित हैं इस प्रकार की हृदय अतालता ।

निर्धारित समय के लिए योग अभ्यास के अधीन रहने वाले लक्ष्य को अतालता में कमी आई है : "ऐसा लगता है कि योग दिल की धड़कन को नियंत्रित कर सकता है , " धनंजया लक्कड़्डी, केन्सास विश्वविद्यालय के हृदय रोग विशेषज्ञ और प्रिंसिपल ने कहा अध्ययन के लेखक, «लेकिन वहाँ अधिक है: जो लोग इस अनुशासन का अभ्यास करते थे वे अंततः कम उदास और चिंतित थे ; और सामान्य रूप से उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार हुआ था ”।

दिल के लिए अच्छे खेल में कैलिसिथेनिक प्रशिक्षण, तैराकी, हाइड्रोबाइक, चलना शामिल है (अगर सांस के अनुसार होश में किया जाए तो speie)। यहां तक ​​कि साइकिल दिल का एक उत्कृष्ट सहयोगी है।

खाने की आदतों के दृष्टिकोण से, ब्लूबेरी हृदय रोग और मधुमेह के विभिन्न जोखिमों को रोकने में मदद करती है । ब्लूबेरी का लाभ पौधे की उत्पत्ति के रासायनिक पदार्थों, फाइटोकेमिकल्स के कारण होता है; ये विशिष्ट अणु स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं और ब्लूबेरी में एंथोसायनिन कहा जाता है।

दिल की मदद करने के लिए ताज़े फल और सब्जियों जैसे कि टोमेटिलो, पोटेशियम की उच्च उपस्थिति के साथ एक विदेशी फल, जो सोडियम की लगभग कुल अनुपस्थिति के साथ संयुक्त है, फल को दिल और प्रणाली की मदद करने के लिए आदर्श बनाता है। संचार।

कार्नोसिन, जो चिकन, मांस और मछली में पाया जाता है, एक मजबूत एंटीऑक्सिडेंट शक्ति के साथ एक छोटा प्रोटीन होता है, जो हृदय के कार्यों को बेहतर बनाता है: यह स्पष्ट है कि मांस की खपत हालांकि बहुत अधिक कैलिब्रेटेड होनी चाहिए, बिना अनुत्पादक अधिकता के।

दिल को जोखिम में डालने से बचने के लिए शांति और जागरूकता के साथ भोजन करना एक अच्छा तरीका है।

और अंत में, याद रखें कि भोजन के अंत में एक अच्छी नागफनी चाय वह है जो आपका दिल आपसे पूछेगा कि क्या आपके पास आवाज थी ...

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