फूए गुट, एल्स गट, "हेल्दी फीट, हेल्दी बॉडी" कार स्टार्क की खूबसूरत किताब का शीर्षक है, जिसका इतालवी में लौरा बोरटोट द्वारा अनुवाद किया गया है और इटली में एडिज़ियोनी इल पुंटो डी-इनकंट्रो द्वारा प्रकाशित किया गया है।
समर्पण उनके भाई के लिए है " जिन्हें अच्छी तरह से पहचान नहीं किए गए चिकित्सा कारणों के लिए उच्च कूदने वालों से विश्व स्तर पर एक कैरियर का त्याग करना पड़ा है "।
पुस्तक सभी ठोस अनुभवों, व्यावहारिक उपाख्यानों, व्यवहार्य सलाह पर आधारित है; यह केवल एक और सैद्धांतिक पुस्तक नहीं है कि शरीर के सभी प्रतिवर्त बिंदुओं को पैर कैसे प्राप्त करता है । यह अभी तक एक और मैनुअल नहीं है जो अभ्यास में लागू करना मुश्किल है।
पिछले दस वर्षों में लेखक ने एक मनोचिकित्सक के रूप में काम किया है और एक महत्वपूर्ण संदेश देखा, इलाज, संबोधित और प्रदान करने वाले मामलों के आधार पर अपना स्वयं का दृष्टिकोण विकसित किया है, जो अपने पैरों पर वापस पाने की संभावना की चिंता करता है, वास्तव में और रूपक से, अपने अंगों पर उठना।, अपनी खुद की कला, प्रतिभा, जुनून के साथ: " फिर से खड़े हो जाओ, अपना कदम और अपना रास्ता खोजें। मेरा विश्वास करो, पैर और पैरों के निशान झूठ नहीं बोलते हैं " लेखक उत्साह और सच्चाई के साथ लिखता है।
पैर, शरीर का आधार (स्वास्थ्य का)
यह सुंदर पुस्तक "हॉट" मुद्दों से संबंधित है, हॉलक्स वाल्गस से जूते तक और इस संबंध में दी गई सभी सलाह लेता है, जिसमें इनसोल के लिए महान बाजार भी शामिल है, जो ठोस वास्तविकता को वापस लाता है, जिसके लिए दुर्भाग्य से पुरानी बीमारियों की उपस्थिति होती है। हालांकि, पैरों को देखने के लिए नहीं, एक चिकित्सा प्रक्रिया को लंबा करना जो पौधे से शुरू होना चाहिए ।
लेखक ने एक वास्तविक "पोडिएट्रिक कार्टोग्राफी" बनाई है और एक साथ एक पीठ दर्द के व्यक्तिगत, प्रत्यक्ष एक से शुरू होने वाले कई अनुभवों को रखा है, जिसे वह 18 महीनों से अधिक नहीं छोड़ना चाहता था। डॉक्टर और विशेषज्ञ पैरों की उपेक्षा करते हैं। और यह पुस्तक विशेष है क्योंकि यह आपको इसे सबसे पहले अपने आप को याद करने की शक्ति देती है ।
इस पुस्तक में पैरों को मौलिक कारकों के रूप में माना जाता है जो प्रोप्रियोसेप्शन, कार्डियो-संचार प्रणाली, स्थिर, नियंत्रण प्रणाली, चयापचय, हरकत और यहां तक कि मानस को प्रभावित करते हैं। और सब कुछ पहले व्यक्ति में समझाया गया है, सीधे शब्दों के साथ, जो पाठक को हाथ (या पैर?) से लेते हैं।
वास्तव में, ऐसा लगता है कि लेखक की प्रगति ठीक उसके कदम से कदम मिलाकर चल रही है।
पैर आधार हैं; उन पर हम हर दिन वजन लोड करते हैं। जब दर्द होता है, तो यह संभव है कि कामकाज के कुछ त्रुटिपूर्ण तरीके लंबे समय से प्राकृतिक कार्यक्षमता से जुड़े सभी कोशिकाओं पर नतीजों के साथ विचलित हों। ऐसा होता है। यह सूदखोरी और शिथिलता को दूर करता है।
यहां पैर की सेहत के लिए प्राकृतिक तरीके से 3 क्रीम दी गई हैं
पैरों के लिए व्यावहारिक अभ्यास और युक्तियां
अपने पैरों के साथ खुद को परिचित करने के लिए पहले व्यावहारिक अभ्यासों के बीच आपको समर्थन की खोज करने की आवश्यकता है, जिसके लिए दो सफेद ए 4 शीट्स की आवश्यकता है। यहां तक कि डिजिटल छवियों को पढ़ना यह समझने का एक शानदार तरीका है कि क्या पैर टेढ़ा है या बुरी तरह से काम कर रहा है, इसलिए बलों और वैक्टरों के मामले में सबसे "आर्थिक" तरीके से क्षतिपूर्ति करने के लिए असंतुलन की स्थिति में शरीर को रखने जा रहा है। यदि मांसपेशियों को अलग-अलग तीव्रता के साथ बढ़ाया जाता है तो यह प्रश्न में असंतुलन पर निर्भर करता है।
फिर जूते खरीदने पर व्यावहारिक सलाह का पालन करें, जिससे लेखक "शून्य एड़ी नियम" कहता है: पैर को पीछे से जमीन पर समान दूरी पर होना चाहिए। एक जूता जो बहुत अधिक गद्दीदार होता है, वह मस्तिष्क और पैरों के लिए भी अच्छा नहीं होता है।
एक विश्लेषण विभिन्न प्रकार के जूते और परिणामों से बनता है जो लंबे समय में पैर को जन्म दे सकते हैं। स्थितियों का विकल्प वांछनीय है, यह देखते हुए कि जूता हमेशा और किसी भी मामले में एक समझौता है ।
तो: नंगे पैर जाओ, व्यायाम करो, जब आवश्यक हो जूते पहनो लेकिन याद रखें कि जब आप उन्हें उतारते हैं तो आपके पैर जीवित और सक्रिय होते हैं। पैर थेरेपी के व्यवसाय के लिए समर्पित व्यापक विश्लेषण भी बहुत दिलचस्प है : ऑर्थोटिक्स, इंजेक्शन, सर्जिकल ऑपरेशन।
यह पुस्तक हमें याद दिलाती है कि हम कितने सही और संपूर्ण हैं, हमें एक पैर में समस्या होने पर भी तौलिया में जाने और फेंकने नहीं देना चाहिए। यह हमें 26 हड्डियों का सम्मान करना सिखाता है जो एक साथ केवल 150 ग्राम वजन करते हैं लेकिन मांसपेशियों, tendons, स्नायुबंधन और संयोजी ऊतकों की एक जटिल और अद्भुत प्रणाली द्वारा समर्थित, मनाया और सक्रिय होते हैं । यह हमें एक दिशात्मक संकेत के रूप में, पैर-नेत्र-दृष्टि कनेक्शन में दर्द को दूर करने में मदद करता है।
संक्षेप में, एक छोटी सी पुस्तक जो शुरू करने के लिए पैर के समर्थन को बदल सकती है और जीवन भी, इसलिए बोलने के लिए।
