लसीका जल निकासी मालिश: यह क्या है और यह कैसे काम करता है
लसीका जल निकासी मालिश एक विशेष प्रकार की मालिश है जो लिम्फ जल निकासी को समर्पित है । लिम्फ अंतरालीय तरल पदार्थ है जो विशाल और जटिल लसीका संचार नेटवर्क में घूमता है।
लसीका का कार्य जल निकासी है, परिधि से हृदय की ओर, रक्त केशिकाओं से प्राप्त द्रव का। दिल तक पहुंचने से पहले लिम्फ, शरीर की रक्षा के लिए नियुक्त लिम्फ नोड्स से गुजरता है ।
लिम्फ नोड्स में, लिम्फ को "नियंत्रित" किया जाता है और फिर शिरापरक परिसंचरण में फिर से लगाया जाता है। चूंकि लसीका केवल परिधि से शरीर के केंद्र तक प्रसारित हो सकता है, और मुख्य रूप से मांसपेशियों के पंप और डायाफ्रामिक श्वसन पंप के लिए धन्यवाद, यह संभव है कि कुछ स्थितियों में लिम्फ स्थिर हो जाता है और edemas, swellings और ठहराव को गठन देने के लिए संघर्ष करता है ।
इस लिक्विड का इम्युन डिफेंस में बहुत महत्व है, इसके लिए पर्याप्त सर्कुलेशन और पर्याप्त ड्रेनेज सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है। लसीका-नाली की मालिश लसीका परिसंचरण और लसीका के जल निकासी में मदद करती है।
DIY लसीका जल निकासी मालिश
लसीका जल निकासी मालिश का उद्देश्य लसीका को प्रसारित करने में मदद करना है, और इसलिए उन अतिरिक्तताओं की अनुमति देता है जो शरीर के कुछ हिस्सों में जल निकासी कर सकते हैं।
पैर, हाथ और सिर, विशेष रूप से गर्दन, ऐसे जिले हैं जिनमें लसीका ठहराव की समस्या हो सकती है। लसीका जल निकासी मालिश की दो मुख्य विशेषताएं हैं:
> लसीका स्टेशनों की ओर परिधि से आंदोलनों, अर्थात शरीर के केंद्र की ओर;
> प्रकाश निपुणता, जिसमें स्ट्रोक होते हैं ;
> पंपिंग पैंतरेबाज़ी के माध्यम से मुख्य लसीका स्टेशनों का निर्वहन ।
मैनुअल लसीका जल निकासी अकेले प्रदर्शन किया जा सकता है और लाभ ले सकते हैं, भले ही पेशेवर ऑपरेटरों द्वारा किए गए उपचार की तुलना में कम हो। लसीका जल निकासी विशेष रूप से पैर, हाथ और सिर पर किया जा सकता है। प्रोटोकॉल हल्के से त्वचा को छूने की योजना बना रहा है, क्योंकि लसीका परिसंचरण सतही है, परिधि से केंद्र तक आगे बढ़ रहा है :
> पैरों से कमर तक;
> हाथों से बगल तक;
> सिर और गर्दन से टर्मिनस तक, हंसली के खोखले में।
मैनुअल काम की सुविधा के लिए तेलों का उपयोग करना संभव है, भले ही वे अक्सर त्वचा के प्रति हाथों की संवेदनशीलता को बदलते हों। केवल धीमी और निरंतर स्ट्रोक, उंगलियों के संयुक्त बिंदु के साथ प्रदर्शन किया।
एक बार कांख में पहुंचने पर, कांख के छिद्र पर, और टर्मिनस पर, लसीका स्टेशनों के पर्याप्त निर्वहन को संचालित करना आवश्यक है: यह कोमल पंपिंग द्वारा किया जाता है, हमेशा उंगलियों के सुझावों के साथ प्रदर्शन किया जाता है। यह लिम्फ नोड मालिश के साथ दिल की ओर बहने वाली लसीका को अनुमति देता है।
दो-अपने आप लसीका जल निकासी मालिश अंगों की सूजन और भारीपन के मामले में बहुत उपयोगी है, परिसंचरण की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, साथ ही साथ त्वचा की उपस्थिति भी । यह झुर्रियों और निशान के मामले में चेहरे के लिए उपयोगी है। यहां तक कि सेल्युलाईट का उपयोग लसीका मालिश का उपयोग करके किया जा सकता है।
