ओशो कुंडलिनी ध्यान: यह क्या है और इसका क्या उपयोग किया जाता है

ओशो कुंडलिनी ध्यान एक विशेष प्रकार का गतिशील ध्यान है ।

हमें ध्यान को एक स्थिर और मौन अभ्यास के रूप में सोचने के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन कोई भी कार्य ध्यान और जागरूकता के साथ किया जा सकता है। इस प्रकार ओशो कुंडलिनी ध्यान आंदोलन की उपस्थिति की अवधारणा को लागू करता है ।

ओशो द्वारा डिजाइन किया गया, यह उन साधनों का हिस्सा है जिनका उद्देश्य आध्यात्मिक ऊर्जा को जगाना है ।

पैरों से आंदोलन शुरू करके, और इसे ऊपर की ओर बढ़ाते हुए, यह कुंडलिनी ऊर्जा को ट्रंक के आधार से सिर के शीर्ष तक अनियंत्रित करने की अनुमति देता है, आंदोलन के अनुसार जो तब होता है जब यह विशेष ऊर्जा अपनी पूर्ण क्षमता में प्रकट होती है।

आध्यात्मिक स्तर पर फायदे के अलावा ओशो कुंडलिनी ध्यान भी भौतिक तल पर है ।

झटकों से यौन केंद्र जागृत हो जाता है, जिसे मूलाधार या कोक्सीक्स चक्र के रूप में भी जाना जाता है। यदि अच्छी तरह से किया जाता है, तो यह पूरे शरीर को जागृत करता है, ऊर्जा और मानसिक स्पष्टता, खुशी और उत्साह की भावना देता है , और तनाव को भंग करता है ।

सिंहासन में संलग्न अव्यक्त ऊर्जा, श्रोणि, ऊपर की ओर उठती है और चेतना की उच्च और कम भौतिक स्थितियों के लिए खुद को उपलब्ध कराती है ।

ओशो कुंडलिनी ध्यान कैसे करें

ओशो कुंडलिनी गतिशील ध्यान 4 चरणों में किया जाता है ।

कुल अवधि 60 मिनट है । आमतौर पर यह एक विशेष संगीत के साथ होता है, लेकिन यह मौन में भी किया जा सकता है।

आरामदायक कपड़े, नंगे पैर, बिना किसी रुकावट के स्थान और खुद को समर्पित करने के लिए समय के अलावा किसी अन्य उपकरण की आवश्यकता नहीं है:

> पहला चरण : मिलाते हुए । अवधि 15 मिनट है। ओशो ने छोटे झटके और झटके से बचने के लिए झटकों को मजबूर नहीं करने की सलाह दी, लेकिन ऐसा होने दिया।

इस चरण के दौरान एक स्थिर रहता है और पैरों से लेकर पूरे शरीर पर धीरे-धीरे गति होती है, साथ ही हाथ और सिर भी हिलते हैं;

> दूसरा चरण : नृत्य । जैसा कि आप पसंद करते हैं, नृत्य किया जाता है, अपने भीतर आंदोलन के सामंजस्य की तलाश करना, और अपने पूरे शरीर के साथ व्यक्त करना कि आपके लिए क्या नृत्य है। यह चरण एक और 15 मिनट तक रहता है;

> तीसरा चरण : सुनना । डायनेमिक चरण के बाद, एक स्थिर स्मरण होता है। हम नृत्य के मंच से शरीर के लिए और अपने लिए, धीरे-धीरे सम्मान के साथ सुनते हैं ।

हम बैठते हैं या खड़े होते हैं, और हम जो कुछ भी सुनते हैं : भौतिक संवेदनाएं, विचार, भावनाएं और यहां तक ​​कि बाहर क्या है, बिना हस्तक्षेप या व्याख्या किए।

हमने खुद को एक शांत पर्यवेक्षक की स्थिति में रखा। यह चरण एक और 15 मिनट तक रहता है;

> चौथा चरण : विश्राम । यह ध्यान का निष्कर्ष है और 15 मिनट तक रहता है। हम लेट गए और, जबकि अन्य सभी चरणों में हम अपनी आँखें खुली या बंद रख सकते थे, जो हम पसंद करते थे, उसके आधार पर, हम अपनी आँखें बंद करते हैं ।

पूरे शरीर को आराम दिया जाता है, फर्श का पालन किया जाता है, और ध्यान को जाने दिया जाता है।