कैसे सूजन बृहदान्त्र का इलाज करने के लिए



एक सूजन बृहदान्त्र, एक चिड़चिड़ा बृहदान्त्र, कभी-कभी एपिसोडिक मामले या एक वास्तविक सिंड्रोम: वास्तविकता यह है कि अधिक से अधिक लोग प्रभावित होते हैं, विशेष रूप से महिलाएं, और कारण अभी भी खराब समझे जाते हैं।

अपेक्षाकृत हाल के समय में, माइक्रोबायोटा, हमारी आंतों की वनस्पतियों को भी मान्यता दी गई है, जिसे "छठी इंद्रिय" भी कहा जाता है, एक अरबों कोशिकाओं से बना एक सत्य अंग, सूक्ष्मजीवों का, जो जब वे संरचना बदलते हैं या एक परिवर्तन से गुजरते हैं जो बृहदान्त्र की सूजन का कारण बनता है और भोजन माइक्रोबायोटा संशोधनों का आधार है।

सूजन बृहदान्त्र के लक्षण

विशेष अपवादों को छोड़कर सूजन वाले बृहदान्त्र के लक्षण आम हैं, भले ही वे सभी हमेशा मौजूद न हों:

> पेट की सूजन;

> पेट दर्द;

> उल्कापिंड और पेट फूलना;

> आंतों की अनियमितता;

> बलगम के साथ भी बदल मल स्थिरता।

इन प्रत्यक्ष लक्षणों में सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, थकान, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, पीठ दर्द, अपच की भावना के साथ जुड़े अस्वस्थता की स्थितियां भी हैं

सूजन वाले बृहदान्त्र के कारण

वास्तविक कारणों का अभी तक पता नहीं है, इस अर्थ में कि यह अभी तक नहीं दिखाया गया है कि कौन से पदार्थ आंत में सूजन है

हालांकि, अक्सर बृहदान्त्र के चिड़चिड़े विकार पुराने हो जाते हैं और तनाव से जुड़े होते हैं और आंत, हमारे दूसरे मस्तिष्क में प्रतिरक्षा को कम करते हैं, प्रतिरक्षा में कमी के मामले में आसान संक्रमण के लिए, दवाओं के लिए जो माइक्रोबायोटा को कम कर चुके हैं और इसे नुकसान पहुंचा है, उन खाद्य पदार्थों के लिए जो असहिष्णु या एलर्जी हो सकते हैं।

सूजन बृहदान्त्र के लिए दूध पिलाने

सूजन वाले बृहदान्त्र के लिए पहला "इलाज" भोजन से गुजरता है, क्योंकि अगर हम इसके बारे में सोचते हैं कि हम दिन में कम से कम 3 या 5 दिन खाते हैं, तो हम कई बार पीते हैं और अगर हमारा भोजन हमारी प्राथमिक दवा बन जाता है तो यह वास्तव में एक बड़ी सफलता होगी।

प्रत्येक विषय उन खाद्य पदार्थों के प्रति प्रतिक्रिया करता है जो बृहदान्त्र के लिए परेशान हो सकते हैं, लेकिन हम कुछ संकेत कर सकते हैं जो बृहदान्त्र की सूजन, स्पास्टिक कोलाइटिस और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम से पीड़ित लोगों के लिए संभावित रूप से हानिकारक हैं:

> दूध, डेयरी उत्पाद;

> परिष्कृत आटा;

> सॉसेज;

> फल (आड़ू, नाशपाती, प्लम, अंगूर)

> सब्जियां (आटिचोक, प्याज, रॉकेट, खीरे)

> फलियां और आलू;

> चॉकलेट;

> कॉफी, चाय;

> कार्बोनेटेड पेय।

संक्रमित बृहदान्त्र, क्या खाने के लिए

यह देखते हुए कि पोषण एक पोषण विशेषज्ञ व्यक्ति द्वारा तैयार किया जाना चाहिए हम कुछ खाद्य पदार्थों को इंगित कर सकते हैं जो बृहदान्त्र की सूजन से पीड़ित व्यक्तियों द्वारा सहन करने योग्य हैं:

> नीली मछली;

> सफेद और लाल मांस, संभवतः जानवरों के खेतों में चरने से आ रहा है;

> साबुत अनाज (सफेद पर पसंद किए जाने वाले भूरे चावल भी);

> किण्वित खाद्य पदार्थ जैसे सौकरकूट और मिसो सूप;

> सब्जियां (तोरी, गोभी, मूली, चार्ड);

> अंडे;

> चीनी के बिना सफेद दही;

> सूखे मेवे (बादाम और अखरोट)।

फल, दुर्भाग्य से, एक पीड़ादायक बिंदु है, हालांकि यह सामान्य रूप से अच्छा है, विशिष्ट मामले में इसकी चीनी सामग्री के कारण यह जीवाणु उत्पादन को बढ़ावा दे सकता है और किण्वन पैदा कर सकता है।

अनुमत फलों के गुलाब को प्रीबायोटिक फाइबर के योगदान के कारण नींबू और अंगूर जैसे एसिड वाले या एवोकाडो, नारियल, केला और कीवी जैसे वसा वाले लोगों तक सीमित रखा गया है।

यह बिना जाने ही सीलिएक विषय हो सकता है, क्योंकि इस संबंध में कोई गहन अध्ययन नहीं किया गया है। अनिश्चित रूप से ग्लूटेन मुक्त खाद्य पदार्थ लेने की सलाह दी जा सकती है : अब हम आसानी से ब्राउन राइस या मकई पास्ता, साबुत अनाज बिस्कुट, ग्लूटेन मुक्त स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ पा सकते हैं जो बृहदान्त्र की सूजन से पीड़ित लोगों के आहार में जोड़ा जा सकता है।

चिढ़ बृहदान्त्र के लिए प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ

हम बृहदान्त्र की सूजन को शांत करने, संक्रमण को बढ़ावा देने और आंतों के कार्यों को विनियमित करने के लिए कुछ प्राकृतिक उपचार कर सकते हैं

मालवा

मल्लो श्लेष्मा, फ्लेवोनोइड्स, विटामिन ए, सी, बी 1, खनिज लवणों से भरपूर होता है। कोलाइटिस के मामले में इस्तेमाल किया जाने वाला मल्लो एक वास्तविक विरोधी भड़काऊ है, क्योंकि यह सीधे श्लेष्म झिल्ली पर कार्य करता है जिसके साथ यह संपर्क में आता है।

यह आंतों की दीवारों पर एक कम करनेवाला और सुखदायक गतिविधि करता है। हम इसे जलसेक के रूप में ले सकते हैं, पूरे पाचन तंत्र को मौखिक गुहा से भी लाभ होगा।

कैमोमाइल

कैमोमाइल फ्लेवोनोइड्स, म्यूसिलेज, एजुलिन, सैलिसिलिक एसिड, ओलिक एसिड और लैक्टोन से समृद्ध है। इसमें शामक, शांत, मांसपेशियों को आराम, एंटीस्पास्मोडिक और विरोधी भड़काऊ गुण हैं।

यह एक चिढ़ बृहदान्त्र के मामले में एक पूर्ण विरोधी भड़काऊ है, क्योंकि सुखदायक सूजन के अलावा इसमें बैक्टीरिया के वनस्पतियों पर एक decongestant, दर्द-राहत और कीटाणुनाशक कार्रवाई होती है।

मुसब्बर

मुसब्बर वेरा विरोधी भड़काऊ और उपचार गुणों के साथ श्लेष्म में समृद्ध है। एलो एंटीबैक्टीरियल से लेकर एंटीऑक्सीडेंट, एंटीवायरल और डिटॉक्सीफाइंग तक कई क्रियाएं करता है।

यह जठरांत्र प्रणाली और प्रतिरक्षा प्रणाली पर कार्य करता है। यह हमारे माइक्रोबायोटा को मजबूत करने, सूजन को शांत करने के लिए, मल को नरम करने का काम करता है। ध्यान दें कि आप कौन सा एलो खरीदते हैं। यह पत्ती जेल से निकाले गए उत्कृष्ट गुणवत्ता का होना चाहिए, मुसब्बर से वंचित मुसब्बर संयंत्र का सबसे महान हिस्सा, जो आंतों के श्लेष्म से परेशान होगा।

प्रोबायोटिक्स

प्रोबायोटिक्स जैसे कि लैक्टोबैसिली और बिफीडोबैक्टीरिया, जो आंत में अनलगटेड पहुंचने का प्रबंधन करते हैं, एक चिढ़ बृहदान्त्र के मामले में उपयोगी होते हैं क्योंकि वे एक विरोधी भड़काऊ कार्रवाई खेलते हैं और आंतों के उपकला की भरपाई करते हैं । वे कब्ज / डायरिया के विकल्प को नियंत्रित करने के लिए साइबियम और इनुलिन जैसे प्रीबायोटिक्स से भी जुड़े हो सकते हैं। वे आंतों के जीवाणु वनस्पतियों को बढ़ाने और इसे मजबूत करने में मदद करते हैं।

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