आयुर्वेद में व्यक्तिगत स्वच्छता: कुछ विचार



अलग-अलग संस्कृतियों के अस्तित्व के लिए आवश्यक रूप से अलग-अलग दृष्टिकोण हैं: कहानियों, साहित्य, दार्शनिकों की तुलना अपार ब्रह्मांडों को खोलती है और हमें खुद से दूसरे पर पुनर्विचार करना सिखाती है।

हालांकि, इन अन्वेषणों को करने के लिए पुस्तकालय में छिपना आवश्यक नहीं है: रसोई या शिल्प कौशल भी किसी दिए गए लोगों की विरासत के मूल भाव हैं।

इसी तरह, रोज़मर्रा की ज़िंदगी में और भी नीचे जाने से, यह पता चलता है कि जीवन-यापन के सबसे निजी पहलू अलग-अलग कैसे हो सकते हैं, पति-पत्नी के बीच संबंधों से लेकर नई पीढ़ियों की शिक्षा तक।

और भी अधिक अंतरंग क्षेत्रों के बारे में क्या है जो सबसे प्राथमिक रोजमर्रा की प्रथाओं की विशेषता है? यहां, हम आज इन पहलुओं में से एक के बारे में बात करना चाहते हैं: आयुर्वेद में पारंपरिक भारतीय चिकित्सा पद्धति क्या हैं?

व्यक्तिगत स्वच्छता के लिए एक अलग दृष्टिकोण

हमने आपको जल नेति, पंचकर्म या ओरल कैवल क्लींजिंग के अभ्यास की बात करते हुए आयुर्वेद में व्यक्तिगत स्वच्छता का स्वाद दिया है।

शरीर के प्रत्येक भाग के लिए हर एक क्रिया को सूचीबद्ध करना एक अत्यंत विचलित करने वाला काम होगा, इसलिए हम आपको कुछ सामान्य अवधारणा प्रदान करना पसंद करते हैं जो आपको इस चिकित्सा विज्ञान के "दर्शन" में प्रवेश करने की अनुमति देता है।

आंतरिक और बाहरी स्वच्छता

भारतीय चिकित्सा पद्धति के अनुसार, सफाई केवल कुछ बाहरी नहीं है - हाथ, चेहरा, पैर धोना - लेकिन यह हमारे शरीर के अंदर कुछ "चैनलों" को भी प्रभावित करता है, जैसे कि नाक या पाचन तंत्र। वास्तव में, महत्वपूर्ण तरल पदार्थ और ऊर्जा का एक सही मार्ग होने के लिए, शरीर को विशिष्ट प्रथाओं के माध्यम से शुद्ध किया जाना चाहिए और विषाक्त पदार्थों से मुक्त किया जाना चाहिए

यह बाहरी सतह से धूल हटाने के लिए बहुत कम समझ में आता है अगर अंदर कचरे और कचरे से भरा था! इस कारण से, कई सुझाव और विधियां हैं जो शरीर के अंदर, इसकी सबसे गहरी और सबसे आंतों की सफाई को गले लगाती हैं।

व्यक्तिगत स्वच्छता और योग

आयुर्वेदिक स्वच्छता की एक और विशेषता यह है कि यह प्राणायाम (सांस पर नियंत्रण) और आसन या मुद्रा (शरीर के पूरे हिस्से और हाथों की स्थिति) दोनों के साथ विशिष्ट योग प्रथाओं के साथ एकीकृत है

तो पिछले पैराग्राफ में उल्लिखित पारंपरिक तरीकों से शुरू की गई सफाई प्रक्रिया को पूरा करने के लिए साँस लेने के व्यायाम या आसन हैं। प्राणायाम कपालभाति को अत्यधिक शुद्ध करने के साथ-साथ दैनिक योग अभ्यास शरीर को स्वास्थ्य और अखंडता में बनाए रखने के लिए उत्कृष्ट माना जाता है।

योग और आयुर्वेद के बीच के लिंक के बारे में और जानें

किसी के दोष के अनुसार स्वच्छता

यह नहीं भूलना चाहिए कि इस दवा के अनुसार, आत्म-देखभाल के हर पहलू को संवैधानिक प्रकार के संदर्भ के अनुसार तड़पाया जाना चाहिए: दूसरे शब्दों में, संबंधित का डोसा बीकन होगा जिसके माध्यम से स्वच्छता उत्पादों की पसंद का मार्गदर्शन करना है। साथ ही स्वच्छ अभ्यास की कुछ विशेषताएं।

मालिश में वात एक निश्चित प्रकार के स्पर्श को पसंद करेगा - उदाहरण के लिए - जो पित्त या कफ से अलग होगा। इस संविधान की विशेषताओं के लिए एक विशेष प्रकार के शैम्पू के साथ एक पित्त प्रकार के बालों का इलाज किया जाएगा और इसे किसी भी साबुन के लिए कहा जा सकता है जो इसे प्राप्त करने वाली त्वचा की ख़ासियत का सम्मान करना चाहिए।

इन कुछ लक्षणों से, व्यक्तिगत स्वच्छता के लिए भारतीय चिकित्सा भंडार पहले से ही स्पष्ट है, जो शारीरिक दक्षता बनाए रखने, बुढ़ापे को दूर करने और स्वयं को शुद्ध करने के लिए एक मौलिक कार्य है।

एक हजार साल के अभ्यास का सार कैप्चर करना

रोजमर्रा की जिंदगी के दिनों से ही खोए और उलझे हुए, हम अक्सर यह भूल जाते हैं कि व्यक्तिगत स्वच्छता कैसे अनुष्ठानों में से पहली है जो देखभाल और गहराई के साथ खुद को समर्पित होनी चाहिए

हम बिना ध्यान दिए, अपने सेल फोन से अपने दांतों को साबुन से साफ करने या ब्रश करने के लिए उपयोग किए जाते हैं। संभवतः आयुर्वेदिक स्वच्छता हममें से कई लोगों के लिए अवास्तविकता के साथ ताल मिलाती है, लेकिन हम इसके सार को समझ सकते हैं और इसे अपना बना सकते हैं, जहाँ संभव हो: कुछ क्षणों को अपने शरीर को समर्पित करने के लिए खोजें, छोटे इशारों से शुरू, यहाँ तक कि एक साधारण मालिश सांस।

"स्वच्छता" जो शारीरिक और मानसिक, समग्र और एकीकृत हो जाती है।

व्यक्तिगत स्वच्छता और आयुर्वेद में आंतरिक स्वच्छता

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